潤肺食物排行榜
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潤肺食物排行榜,平時吃些潤肺養肺的食物,不但可以有效補充維生素,還可以增加免疫力,下面小編為大家介紹了潤肺食物排行榜,供大家學習,感興趣的朋友們一起來看看吧~
潤肺食物排行榜1
1、雪梨
雪梨具有清肺潤燥、止咳化痰的功效,經常吃點梨子,或者燉一些雪梨蜂蜜湯,可以有效保護肺部。
2、白蘿蔔
白蘿蔔具有消炎止咳、生津、排毒的功效。對於有肺熱、咳痰等問題的人,可以經常飲用白蘿蔔湯。
3、黑木耳
黑木耳具有補血活血、排毒的功效。經常食用黑木耳,不僅可以幫助肺部排毒,還可以滋補養身。
4、蜂蜜
蜂蜜具有養陰潤燥、安五臟的功效。經常喝點土蜂蜜水,可以促進肺泡細胞的修復,增強肺部的功能。
5、百合
百合具有養陰清熱、滋補精血的功效。可以經常喝一點百合蜂蜜水,也可以喝百合蓮子羹,有益於肺部排毒。
6、柚子
柚子具有清熱解毒、止咳平喘的功效,可以生吃柚子,也可以泡蜂蜜柚子水喝,都能幫助肺部排毒。
7、銀耳
銀耳具有補血養氣、滋陰潤肺的功效,經常喝點百合銀耳湯,不僅有益肺部健康,還能增強體質。
8、桑葉
桑葉具有清肺潤燥、清熱解毒的功效,可以經常取少量桑葉泡水喝,有益於保護肺臟和肝臟,且能促進排毒。
9、蒲公英
蒲公英具有清熱解毒、清肺的功效,可以取鮮嫩的蒲公英煮湯食用,有益於清肺排毒,但不能頻繁食用。
10、胡蘿蔔
胡蘿蔔具有清熱解毒的功效,且對於肝臟、肺臟和心臟等臟腑均有好處,經常吃胡蘿蔔,有益於排毒。
潤肺食物排行榜2
寶寶潤肺食物有哪些?
1、杏仁燉雪梨取甜杏仁15克,去皮打碎,雪梨1只洗淨去皮切片,同放入碗內,加冰糖20克,放水適量,置鍋內隔水燉煮30分鐘即可服用。每天早晚各1次,連服3~5天。
2、川貝燉雪梨取雪梨1只洗淨,橫斷切開,去核後放入川貝末6克,然後將兩瓣併攏,用牙籤固定,放入碗中加冰糖20克,放水適量,隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯,每日1次,連服3~5日。
3、陳醋冰糖汁冰糖100克搗碎置入容器中,再倒入陳醋450毫升,浸泡3天冰糖溶化後即可服用。於早飯前、晚飯後各服15毫升,長期服用止咳化痰效果更佳。
4、蘿蔔陳皮湯白蘿蔔1個,切片,在鍋內放入白胡椒5粒、生薑10克、陳皮5克,煮湯,再加冰糖50克。用於疾病早期咳嗽頻繁發作、咽喉發癢、咳聲重濁、痰白清希
5、羅漢果茶廣西羅漢果9克,水煎服。用於咳嗽不爽,痰黃黏稠不易咯出。
6、絲瓜汁秋季絲瓜,取汁,隔水蒸熱後飲用。用於咳嗽時間較長、痰多、色黃黏稠、咯吐不爽或有熱腥味。
寶寶潤肺的時候就可以多給孩子吃點這樣的食物,幫助孩子潤肺了之後才可以降低寶寶咳嗽的機率,給孩子吃這些潤肺的食物也是可以幫助孩子預防肺炎疾病的,給孩子潤肺的時候要多吃點梨子,但是梨子是寒性食物,所以説給孩子吃的話最好是蒸着給孩子吃。
潤肺食物排行榜3
吃什麼食物可以潤肺清肺
潤肺的.水果有哪些
潤肺的水果非常多,包括鴨梨、蘋果、葡萄、甘蔗、柚子、山楂、鮮棗、西瓜等。接下來為大家詳細介紹:
鴨梨
鴨梨又叫黃梨、雪梨等,它含有豐富的碳水化合物和粗纖維,還含有多種維生素,如維生素A、維生素C等。中醫認為,梨味甘、性涼,有生津潤燥、清熱化痰的功效。因此,潤肺的水果首推鴨梨。因肺陰受損引起的咳嗽多痰、反胃噁心、咽喉腫痛、口乾舌燥等症,可以吃些鮮梨,而冰糖燉雪梨也是不錯的選擇。
蘋果
蘋果味道鮮美,營養全面且容易被吸收,具有很高的醫學價值。《隨息居飲食譜》中就蘋果的好處説“潤肺悦心,生津開胃,醒酒”;《醫林纂要》也認為蘋果有“止渴,除煩,解暑,去瘀”的功效。
葡萄
葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液等作用。直接生吃葡萄可以收到滋陰除煩的作用,而將葡萄搗成汁再混入蜂蜜煎成膏,用開水沖服,對潤肺的功效更好。
甘蔗
甘蔗汁性平味甘,是非常好的一種潤肺的水果。甘蔗有解熱、消痰鎮咳、治噎止嘔的作用,適用於大便燥結、高熱煩渴等症。甘蔗是生津、潤燥、滋養的佳品,能助脾和中。
柚子
柚子性味甘寒。含柚皮苷、新橙皮苷、胡蘿蔔素、維生素c、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發油等。有潤肺止咳、化痰益肺的功效。
潤肺的水果食譜
雪梨百合紅豆漿
材料
百合15克,雪梨1個,紅豆80克,清水、白糖或冰糖適量。
做法
1、將紅豆清洗乾淨之後,在清水中浸泡6-8小時,泡至發軟備用;
2、百合洗乾淨,略泡,切碎;雪梨洗淨去子,切碎。
3、將浸泡好的紅豆、百合、雪梨一起放入豆漿機的杯體中,添加清水至上下水位線之間,啟動機器,煮至豆漿機提示百合雪梨紅豆漿做好。
4、將打出的百合雪梨紅豆漿過濾後,按個人口味趁熱添加適量白糖或冰糖調味。不宜吃糖的人,可用蜂蜜代替,也可不加糖。
總結:肺部需要小心呵護它,沒它就沒有呼吸困難,甚至危害到生命,從現在起,多吃些清肺水果,不僅可以清肺,還能提高免疫力,遠離疾病。
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