小學生心理健康知識科普
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小學生心理健康知識科普,現代生活的日益複雜化,小學生越來越多地出現了心理健康問題,那麼你知道小學生心理健康知識科普都有哪些嗎,下面就跟着小編一起來看看吧。
小學生心理健康知識科普1
一、心理健康小知識
1、瞭解自己,接納自己、肯定自己。
2、對自己的生活負責。
3、擁有一個偉大的夢想,設立明確的生活目標。
4、學會自我控制,克服誘惑,活在現實當中。
5、學會舒緩舒解憤怒、低落、憂鬱、厭倦的情緒。
6、對自己要時常鼓勵增強自信心。
7、建立良好的人際關係。
8、注意鍛鍊身體,展現朝氣活力。
9、學會思考,養成積極進取的學習生活態度。
10、淨化自己的心靈,追求平和的心境。
二、人際交往能力的提高。
三、人際交往的自我調適,是人生的一個必然和重要行為。
四、人類心理適應,最主要就是對於人際關係的適應,所以人類的心理病態,主要是由於人際關係失調而來。
1、要學會有利他奉獻的人生觀的培養。
2、學會角色扮演的心理調適。
3、對競爭與合作要有正確的認識。
4|、接受自己,悦納他人。
5、正確處理人際交往中的三個度情、理、法。
6、消除人際交往中的不良心理。
小學生心理健康知識科普2
敏感:
青少年自我意識強烈,自尊要求迫切,而且心理承受能力低。因此,當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時,就會產生強烈不安、焦慮和恐懼,當自尊心受到傷害時,就會生氣、憤怒,常常神經過敏,多疑。
叛逆:
由於小學生正處於成長過渡期,其獨立意識和自我意識日益增強,迫切希望擺脱家長和老師的監護,反對成人把自己當成小孩子,同時,為了表現自己的與眾不同,易對任何事情持批判的態度。
嫉妒:
這是對他人的優勢地位在心中產生不愉快的情感。當別人比自己強(如學習、相貌、人緣等),表現出不悦、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負面感情。
失落:
小學生抱有許多的`幻想,希望將其變為現實,他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當這種需求持續得不到滿足或部分滿足,就產生了挫折,多表現在學習、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學生帶來緊張、恐懼、憂鬱和失望。
自卑:
它是一種印過多的自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。對自己缺乏信心,感到在各方面都不如人,有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的能力過低評價,心理承受能力脆弱。謹小慎微,行為萎縮,瞻前顧後等。
孤獨:
通過調查發現有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟,性格孤僻,不願意與人交往,卻抱怨別人不理解自己,不接納自己。心理學把這種心理狀態稱為閉鎖心理,由此產生的一種感到與世隔絕,孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。
小學生心理健康知識科普3
小學生心理健康小知識一、
1、瞭解自己,接納自己、肯定自己。
2、對自己的生活負責。
3、擁有一個偉大的夢想。
4、學會自我控制,活在現實當中。
5、學會舒緩舒解憤怒、憂鬱、厭倦的情緒。
6、對自己要時常鼓勵增強自信心。
小學生心理健康小知識二、
1、不對自己過分苛求。為了避免挫折感,應當把目標定在自己能力的所及之內。
2、不對別人期望過高。每個人都有自己的優點和短處,不能強求別人符合自己的要求。
3、疏導自己的憤怒情緒。發怒時儘量把怒火泄於其他方面,如打球和唱歌之上,以消火泄憤。
4、能伸能屈。當大前提不受影響的情況下,無需過分計較小處,以減少自己的煩惱。
5、向別人傾訴煩惱。把抑鬱埋於心底,只會令自己鬱鬱寡歡。假如把內心的煩惱告訴知己好友,心情會頓感愉快
6、助人為樂。幫助別人可以使自己忘卻煩惱,更可以獲得珍貴的友誼。
7、集中精力處理近事。這樣可以減輕精神負擔,以免弄得心力俱廢。
8、不要處處與人競爭。以和為貴,不四面樹敵,以免經常處於緊張狀態
9、熟悉到挫折具有雙重性,挫折會給人以打擊,帶來損失和痛苦,但也能使人奮起、成熟,從中得到鍛鍊。
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