白天喝檸檬水皮膚會變黑嗎 檸檬水什麼時候喝美白
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【導讀】:檸檬水美白瘦身的功效想必大家都瞭解,不過檸檬也是感光水果,白天喝含有VC的檸檬水皮膚會變黑嗎?檸檬水什麼時候喝美白,檸檬水早上喝好還是晚上喝好?
不會,網上流傳着白天喝檸檬水,感光後會變黑的説法,但其實白天喝檸檬水皮膚變黑的説法沒有任何的科學依據。其實不管在何時喝檸檬水都不會產生皮膚變黑的情況,檸檬水中含有非常豐富的維生素C和水分,也有一定的潤腸的作用,在每天早上空腹飲用之後,可以幫助排除宿便,美容效果會非常的明顯和有效,可以幫助去除臉上的粉刺痤瘡。人的皮膚變黑是因為黑色素在臉上的沉積導致的,一般是過度的陽光照射導致。
早起一杯檸檬水,飯後一杯檸檬水都是可以的。檸檬是水果當中營養價值很高的食物,是女性獨愛的水果,檸檬具有美白,美容,瘦身的效果,現代女性都很喜歡喝檸檬水,檸檬水還有助於消化,但是空腹和胃不好的人是不能喝檸檬水的,避免出現副作用。
每天早時晨起牀後空腹喝一杯檸檬水可以治便祕。最好加點蜂蜜,美容養顏。不過檸檬不要放太多,太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過,空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話,建議早上儘量不喝,或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃,可能引起胃酸分泌過多,進而反胃噁心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
檸檬水最好在飯後飲用,可以起到消化作用。有專家建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水,晚上應和少許蜂蜜,不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水,可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份,早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。
一、材料
新鮮檸檬1個、蜂蜜10克
二、做法
選材:選新鮮檸檬,而非檸檬幹。最好是新鮮一點,不要那種外皮都幹了那種,雖然裏邊還是好的,但是檸檬皮中有很多的芳香的揮發油類,一般直接就能聞到或者在外皮上切一個小口都可以聞到,就是檸檬味芳香噴霧的那種香氣。
將檸檬洗乾淨。注意有的檸檬為了好看會打蠟,一定要洗乾淨。將洗淨的檸檬去掉頭尾,切片。頭尾就是兩端鼓起的地方,那裏只是皮沒有肉。剛才不是説外皮裏有芳香的東西麼,為什麼這裏要去掉呢?因為皮是苦味的,芳香提味劑用中間那部分的外皮就足夠了,有了頭尾那兩部分,增多的苦味會掩蓋芳香的氣味,得不償失。
將切好的檸檬片放入大杯中,倒入涼開水。可以根據個人口味選擇比例,一般的一個檸檬加一升水左右就可以了。注意要用涼開水而非開水,否則會有劇烈的酸味和苦味,用涼開水則會留下柔和的酸甜清香味,並且檸檬裏的Vc也會得到比較好的保存。可根據個人口味加適量的蜂蜜。
胃酸過多的人只需把檸檬水儘量泡淡一點就可以喝,因為少量的檸檬酸有利於胃黏膜修復。對於消化不良者來説,在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用,對促進消化液分泌還有好處。不加糖的淡檸檬水中沒有鈉,幾乎不含能量,而含有鉀、少量維生素C和少量類黃酮物質,很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風等慢性病人日常飲用。
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