女人10大黃金護膚美容祕訣
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女人10大黃金護膚美容祕訣,水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想,很多人都不知道怎樣才能正確護膚,這幾個美白的小技巧能讓你白得發光,皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關,掌握女人10大黃金護膚美容祕訣,美美地出門吧。
女人10大黃金護膚美容祕訣1
1、睡眠要充足
睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間,睡眠時也可以有效幫助肌肉放鬆(可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況,可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路,而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後,
2、多攝取具抗氧化功效食物
如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內,建議吃葡萄時,可以改成喝葡萄汁,連葡萄籽一起打汁,才能有效攝取葡萄多酚。
3、減少過氧化物的形成
過氧化物是造成自由基的主因,如果可以儘量避免,就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等,都可以有效避免體內過氧化物的形成。
4、清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時,要避免過度拉扯肌膚,建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹,比較不會造成肌膚的'負荷。
5、隨時注意保濕
每天攝取2000CC的水份,並且隨時攜帶保濕產品、適時補充,避免肌膚出現乾燥的細紋。
6、針對表情紋容易出現的地方適度按摩
要有效避免表情紋的出現,可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處),適時提供按摩。
7、平時感覺壓力大,肌肉緊繃時,可以用輕撫臉龐的方式,舒緩肌肉壓力
有助於避免表情紋的產生(透過手部輕撫肌膚的動作,可以有效分散神經傳導的注意力,進而放鬆肌肉,避免表情紋的產生)。
8、適度去角質
視自己的肌膚狀況適度去角質,去角質時不一定要全臉進行,可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下:覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時,都是該去角質的徵兆。
9、避免搔抓肌膚
當肌膚出現不舒適的症狀時,要避免用手指搔癢、摳抓,因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構,造成肌膚鬆弛、甚至留下疤痕。
10、避免陽光直射肌膚,做好防曬
在户外時儘量避免肌膚曝曬在陽光下,寧可多走兩步到有陰影的地方,儘量選擇具遮蔽性的衣物。
女人10大黃金護膚美容祕訣2
熬夜後美容護膚的祕訣
1、晚睡但不能晚洗
皮膚也是需要休息的,皮膚休息時間一般11點之前就進入了晚間保養狀態,所以在此時段之前,應做好皮膚的保養工作,先用卸粧液清潔皮膚,再用温和的洗面奶清潔面部,最後塗上含水分和營養的保濕乳液補水保濕。
2、補水精華在所有精華後
熬夜加班會導致肌膚出現缺水乾燥現象,因此密集補水顯得尤為重要,可以把補水精華放在所有精華品之後再使用,這樣既能鎖住所有水分,又能使用能起到修復作用的晚霜,防止營養成分流失,並能深層潤澤肌膚。
3、眼霜加熱敷
一天對電腦來説是相當累的,晚上還要熬夜美膚,那麼很容易出現黑眼圈、眼袋、皺紋等問題,所以長期熬夜美膚的女性一定要重視眼部護理,應選擇質量好的眼粧,這樣能促進眼部微循環,能起到排尿消腫的功效,然後才能有效地預防黑眼圈和眼袋。
4、早上還要用洗面奶洗臉
晚睡的人時間比較緊,早上起牀後,為了偷懶而不用洗面奶這種方法是不可取的,因為皮膚在經過一夜的新陳代謝後,會產生一些污垢和代謝物,如果不能及時清潔乾淨,很容易出現毛孔堵塞,甚至出現黑頭和粉刺等問題。
因此,早上起牀後,務必用洗面奶清洗皮膚。
5、控制臉部按摩時間
適當按摩的確能給肌膚帶來很好的效果,特別是晚睡臉部血液循環不好。
但按摩時間也因人而異。
若為中性肌膚,按摩10分鐘即可達到效果,乾性肌膚可延長至15分鐘。
而且油性肌膚按摩時間最短,一般5-10分鐘即可。但過敏皮膚最好不要採用按摩的方式,以免加重過敏症狀。
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