如何快速瘦小腿 三大妙招速消水腫
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【導讀】:倒立對於消除小腿水腫,也有很好的作用。因為倒立會讓血液到倒流,但每天要練習每個小時才有效。你可以躺在牀上做騎單車的運動,效果也不錯。
一、泡腳消水腫
如果你也是小腿水腫的話,可以每天用温開水泡腳10分鐘,對於消除小腿水腫有不錯的效果。你也可以再温開水裏加一點米酒、鹽、或者是醬汁,效果會更佳,還有不要忘了水一定要超過小腿肚。
二、倒立消水腫
倒立對於消除小腿水腫,也有很好的作用。因為倒立會讓血液到倒流,但每天要練習每個小時才有效。你可以躺在牀上做騎單車的運動,效果也不錯。
三、飲食消水腫
水腫最重要的就是攝取的鹽分太多,所以在飲食中要儘量避免含鹽過多的食物。可以多吃一些富含鉀元素的食物,對於消除水腫非常有利。比如、香蕉、芹菜等。
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