冬季泡茶喝什麼比較好
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不同的茶類有不同的食用價值,茶葉中含有的營養物質能治病防病。尤其到了寒冷冬季,很多人們喜歡喝茶來温暖身體。那麼冬季泡茶喝什麼比較好呢?今天讓我們一起來聊一聊吧。
冬季泡茶喝什麼比較好1
1、紅茶
冬季是流感的高發時期,喝紅茶能減少流感發作次數。紅茶中含有大量蛋白質和糖類,能抵禦寒冷,提高陽氣,促進食物消化,而且能解油膩,緩解胃腸道相關問題。
2、烏龍茶
烏龍茶不寒不熱,具有生津潤燥、潤膚潤喉的效果而且能清除體內積熱。一般到了冬季身體容易缺乏維生素,導致嘴脣乾燥脱皮,可喝烏龍茶來緩解。
3、黑茶
黑茶中含有大量氨基酸、蛋白質以及礦物質和維生素,能改善腸道中微生物環境,可緩解積食問題。另外多喝黑茶也能生熱暖胃,輔助治療腹脹和痢疾。黑茶中含有的茶多糖能降血壓、降血脂,提高免疫功能而且可抗血凝。
4、花茶
冬季可多喝花茶,具有養肝利膽和疏通經脈的效果。金銀花茶可達到清熱解毒和提神解渴效果,緩解咽喉腫痛問題。更年期或月經前容易出現心情抑鬱和心情煩躁,不妨喝玫瑰花茶來消除抑鬱。
不同人羣如何選擇合適的茶葉?
1、肝火旺盛可選擇菊花茶
肝火旺盛的人羣主要症狀有皮膚乾裂,頭痛頭暈,口苦口舌生瘡以及脾氣暴躁,可喝菊花茶。菊花茶不僅能祛風清熱和清肝明目而且能養肝降火,緩解頭痛及咽喉腫痛問題。
2、大便乾結喝決明子茶
決明子具有潤腸通便效果,促進胃腸道蠕動,防止大便乾結,讓大便排出變得更加順暢。同時決明子茶也能降低血脂。習慣性便祕的人可把15克決明子搗碎放在鍋中煎煮10分鐘,加入30克蜂蜜調拌均勻,每天早晚各喝一次。
3、心情抑鬱可喝花茶
月經期和更年期的女性可喝花茶來緩解脾氣暴躁問題,能達到疏肝解鬱和理氣調經效果。重腦力人也可選擇花茶來提神醒腦,緩解抑鬱。
温馨提示
冬季要根據自身情況來選擇合適茶類,但空腹狀態下不能喝茶,以免讓腸道吸收太多咖啡鹼而引起身體亢奮,導致心神不寧、頭暈或者影響睡眠質量。另外飯後不能立即喝茶,以免增加胃腸道消化負擔,茶葉中含有的鞣質可和食物中鐵和蛋白質發生化學反應,會影響身體對蛋白質和鐵的吸收。
冬季泡茶喝什麼比較好2
冬季適合泡哪些茶飲用?
一、紅茶
在冬季喝紅茶能有效預防流感,由於冬季氣温比較低,病毒比較繁盛,很多人因為不注意而讓身體發生流感,而紅茶可以幫助滋養人的.陽氣,它裏面還含有大量的蛋白質和糖,可以提高身體的抵抗能力,還能幫助強身健體,所以在冬季適當喝一些紅茶能有效增強免疫力,防止流感發。
二、綠茶
在冬季天氣比較乾燥,再加上人們的食慾會大開,容易攝取各種油膩辛辣的食物,所以身體上火是一種比較常見的問題,在上火時很容易帶來口乾舌燥,口舌生瘡以及便祕的現象,這個時候泡一些綠茶飲用能幫助降低火氣,因為綠茶性寒,它可以幫助清熱解毒,而且還能去除火氣,生津止渴。
三、花茶
各種花茶有着解鬱緩解煩躁的效果,特別是對於一些女性來講,他們在冬季因為氣候變化而經常會讓自己上火,容易感覺焦躁不安,心情壓抑的現象,這個時候不妨喝一些花茶,可以消解鬱悶,幫助緩解心情。
四、烏龍茶
在冬季喝烏龍茶能防止脂肪堆積而發生肥胖,可能在進入冬季後由於飲食大增會讓很多人攝取各種高油膩,高脂肪食物,因此冬季發胖是一種比較常見的現象,而烏龍茶裏面所含的物質能幫助溶解身體的脂肪,對預防肥胖有很好的效果。
總的來講,在冬季可以根據不同的情況讓自己飲用一些茶,通過這些茶來幫助自己緩解身體不適以及起到預防效果。
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