驅寒湯有哪些 驅寒的食物有哪些
本文已影響2.04W人
本文已影響2.04W人
【導讀】:驅寒湯在冬季是很常見的,一般是由於外面的天氣非常的寒冷,需要喝一點熱湯,其實這樣才是對身體好的。不過這一種驅寒湯一定不能錯過了。
其實主要就是葷肉的食物,建議是煲湯的做法,對身體也是很好的。
1、驅寒可以喝梨藕荸薺湯
做法:將蓮藕一大節和山藥半根去皮切小塊,加水半砂鍋同燉半小時後,加入去皮的荸薺十粒,去皮切塊的雪梨一個,再同燉10分鐘即可。
功效:中醫認為白色食物多有滋陰潤肺的功效,其中的根莖類的食材還有補足身體能量,加強免疫力,預防受寒感冒的功效。
2、驅寒可以喝蘿蔔玉米山藥湯
做法:玉米與胡蘿蔔各一根切小段,鐵棍山藥半根去皮切小段,加水後煲30分鐘,起鍋前5分鐘將紅色柿子椒去蒂籽,切絲加入。
功效:這款湯水中的胡蘿蔔、玉米、太空椒中提供的豐富維生素A和β—胡蘿蔔素十分重要。加上山藥中的豐富黏液蛋白,可以潤澤整個呼吸器官,對冬季防感冒很有好處。
3、胡椒豬肚山藥湯
豬肚有養胃護胃的功效,還能散寒止咳,而胡椒性温,能温中散寒,感冒之後和胡椒豬肚山藥湯對緩解脾胃虛寒有很好的作用。
做法:將新鮮的50g胡椒搗碎之後塞進洗淨的豬肚內,並將量豬肚口擰緊,放入鍋中小火燉1.5小時直到湯變濃郁,然後放入洗淨切好的山藥,同時將豬肚撈起切成絲之後再下鍋燉二十分鐘,加適量的食鹽等調料即可起鍋食用。
4、紅糖姜棗湯
生薑和紅棗都有很好的温中散寒的功效,有利於寒性體質驅寒,同時還能有效緩解女性經期的痛經症狀。
做法:取10個紅棗去核和一塊生薑洗淨切片,放入鍋中煮10分鐘之後加入適量的紅糖,攪拌均勻之後即可起鍋。
其實熱性的食物還是很多的,常見的就是羊肉,還有辣椒。
1、富含鐵的食物瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、豆類、芹菜、香菇、黑木耳等富含鐵元素。同時要重視飲食的科學搭配,多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,以促進機體對鐵的吸收。
2、肉性温味甘,能安五臟、暖腰膝、温腎壯陽,善治脾胃虛寒之疾。冬季常食對腰痛、腳冷、體質虛弱有良好的保暖禦寒作用。
3、椒可刺激食慾、增進消化,能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加,故冬天吃點辣椒可抵禦寒冷,並能防止因受潮濕而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。
4、紅棗富含豐富的維生素,而且具有補血活血的功效,性温驅寒,和生薑搭配還可以加大藥效哦。
5、韭菜也是温性驅寒的好食品,喝上一碗韭菜粥,不但養胃消炎,還可以預防感冒哦。
1、散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機體的禦寒能力,防止感冒的發生。
2、偏食或經常在外進餐,很容易造成營養不均衡,因而令身體的抵抗力減弱,故必須緊記均衡地攝取蛋白質、糖份、脂肪、礦物質、維他命等各種有助增強體魄的營養素。
3、家庭預防:要注意室內空氣新鮮,早晨開窗換氣不少於十五分鐘;家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒,另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
4、理飲食:大蒜、大葱、姜、食醋等,都是預防感冒的常用食品。如周身痠痛、咳嗽,可服調和營衞之方(梨、棗、姜、冰糖共煮水衝雞蛋),早、晚各一次,服後休息。或服葱白、薑湯以發汗驅散風寒,一般表症即可解除。如症狀較重,要早用藥控制病情發展。
5、如果家裏有人感冒了,一定要做好消毒工作,最簡單的而且非常實用的家庭消毒方法是用食用白醋或米醋,加水,醋與水約1:2的比例,用燒水壺將水燒開,關上門窗,薰15-20分鐘。另外,室內要保持通風換氣,隔半小時通風一次,每次通風10-15分鐘,使室內的空氣處於流動的狀態。
瘦臉小竅門有哪些 瘦臉食物有哪些哪些方法可以瘦臉
寒衣節是哪一天幾點 寒衣節要燒些什麼東西
嬰兒驅蚊手環真的有用嗎 驅蚊手環有什麼副作用
冬季喝什麼湯驅寒暖身 冬季喝哪些湯驅寒暖身
哪些食物含熱量高 熱量高的食物有哪些
排毒的食物有哪些 5大食物必須吃
對皮膚有美白功效的食物有哪些
冬天喝什麼湯驅寒,冬天驅寒喝什麼? 冬季驅寒喝什麼
驅寒除濕艾灸哪個部位最好 艾炙除濕氣最好的方法
驅蚊草真的能驅蚊嗎 如何在家中使用驅蚊草
驅寒湯有哪些?教你驅寒湯做法
抗氧化食物前十名是哪些 抗衰老抗氧化食物有哪些
驅蚊扣能用多久?驅蚊扣的有效時間有多長
驅蚊水有毒嗎 驅蚊水的使用方法
立夏養生固腎驅寒是重點 2道養生食譜幫你搞定
寒假讓孩子在家裏玩有哪些好處
沒有美白功效的食物有哪些
宮寒的症狀有哪些?夏季如何預防
護髮食物有哪些?這些食物讓吃出好髮質
豐胸的食物有哪些 6大食物變G奶
美白食物有哪些5種食物對你説
女性宮寒怎麼辦:暖宮的食物有哪些推薦
脱髮吃什麼食物好 有利於生髮的食物有哪些