女性必知的4大預防乳腺癌食物

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預防乳腺癌應該多吃什麼呢?

女性必知的4大預防乳腺癌食物

1、白菜

研究發現，那些在一日三餐中經常食用白菜的女性，較不吃或很少吃白菜的女性，乳腺癌的發病率要低54%。營養專家分析説，中國女性的乳腺癌發病率之所以只有美國女人的5%左右，就是與中國女性食用白菜較多有直接的關係。

母嬰

2、芒果

美國研究人員研究發現，芒果中不僅含有抗氧化的美容養顏效果，更有預防和抑制乳腺癌的能力。營養專家説，芒果中含有苦味的生物活性成分丹寧是種多酚，它可抑制癌細胞的分裂，但同時又不影響正常細胞的代謝。因此，專家建議女性最好每天都食用一個芒果，以達到預防乳腺癌的功效。

3、綠茶

茶葉是世界公認的最健康飲料之一。研究發現，茶葉中含有300多種化學成分，如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不可缺少的重要營養及藥用物質。

母嬰

4、蘑菇

我們建議女性朋友每週食用4-5次蘑菇，這樣可達到預防乳腺癌的功效。這是因為蘑菇是天然的生物反應調節劑和強有力的免疫系統調節器，它可以大大增強人體的免疫能力。特別是蘑菇中含有的豐富的微量元素硒，對癌細胞具有選擇性殺傷及抑制作用，同時不會對正常細胞構成負面影響。

乳腺癌必知女性

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