香榧子能多吃嗎 香榧子吃多了有什麼好處和壞處
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【導讀】:香榧子能多吃嗎?香榧子吃多了會胖嗎?香榧子吃多了有害嗎?雖然香榧子是一種很好的堅果,但是吃多了也不利於身體健康,下面來介紹一下吃香榧子的好處和壞處。
不能一次吃多
每次10~15顆。香榧子所含脂肪油較多,易滑腸,大便稀溏者不宜多食;素有痰熱體質者慎食。
孕婦能吃香榧子嗎?孕婦最好不要吃,香榧不要與綠豆同食,否則容易發生腹瀉。香榧性質偏温熱 ,多食會使人仙熱上火,所以咳嗽咽痛並且痰黃的人暫時不要食用,因為食用香榧有飽腹感,所以飯前不宜多吃同,以免影響正常進餐,尤其對兒童更應注意。香榧有潤腸通便的作用,本身就腹瀉或大便溏薄者不宜食用。
1.驅除腸道寄生蟲 榧中所含的大量榧子油,能有效地驅除腸道中絛蟲、鈎蟲、燒蟲、蛔蟲、薑片蟲等各種寄生蟲。並且具有殺蟲而不傷人體正氣的特點,是有效的天然驅蟲食品。
2.治療絲蟲病 臨牀研究證明香榧對微絲蚴有一定的殺滅作用,將本品與血餘炭制蜜丸服用,可使微絲蚴轉陰率達45%。
3.增強食慾,消積化谷香榧中所含脂肪油氣味微香略甜,能幫助脂溶性維生素的吸收,改善胃腸道功能狀態起到增進食慾,健脾益氣,消積化谷的作用。
4.強身健體,提高機體免疫力 香榧含有豐富的營養成分,可補充人體的必需營養物質。同時,香榧中大量的脂肪油具有潤肺止咳祛疾,潤腸通便的作用,有利於排除體內的致病毒素,達到強身健體,提高機體免疫力的效果。
5.消積墮胎香榧含有一種生物鹼,能消症化積,對子宮有收縮作用,民間常用以墮胎。適合人羣:一般人均可以食用。小兒和正在受寄生蟲困擾的人可以適量嚼食。
椒鹽香榧子
材料:香榧子500克,精鹽50克,沙子適量
1、將無蟲、飽滿的香榧子用水洗淨,瀝乾水分以備用。
2、將鐵鍋置於大火上燒熱,倒入粗沙炒燙,然後放入備好的香榧子,改用小火迅速翻炒8~10分鐘即可,再用篩子篩去粗沙。
3、將篩淨的香榧子倒入鹽水盆中拌勻,浸泡1~2小時後,撈出晾乾。
4、取新粗沙放入鐵鍋中,置於中火上炒燙,再倒入晾乾的香榧子不斷翻炒10~15分鐘後離火;濾去粗沙即可。
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