中医按摩减肥法 虚胖便秘都OUT!
本文已影响2.92W人
本文已影响2.92W人
【导读】:体内毒素堆积也是导致肥胖的一大原因,那么该怎样排毒呢?按摩就是很好的选择之一,通过按摩刺激穴位,从而达到排毒清体的效果,瘦身就是自然的事啦!
宿便Out!
按压商丘穴与大横穴,有助减轻便秘与宿便造成的不消化,与腹部油脂肥厚,脂肪囤积状况严重的小腹凸出等现象。
脚掌内侧较凸起的的内踝骨与较前侧的舟状骨之间,有一较凹陷的地方,即是商丘穴。
在肚脐两侧大约5指宽之处,即是大横穴。
消水肿虚胖
身体两侧,与带脉交会的点即为带脉穴,此处脂肪若较肥厚,可使用木制按摩棒帮助按摩,更可刺激到穴点。
带脉位置约在穿裤子时系腰带的位置,也是全身唯一横向走的经络,按压其中的带脉穴,可以帮助促进身体水分循环,消除水肿型下半身肥胖。
瘦腰消腹法
所谓的任脉走于人体前方,中医里属于阴脉,如果任脉不顺,易胃胀气、小腹肿胀,多按摩任脉上的水分穴与神阙穴,可帮助通阳气,消除水肿,对于腰部与腹部线条美化也有帮助。
水分穴位于肚脐上方2指宽,神阙穴即为肚脐。
由于肚脐呈凹陷状较不容易按摩,可以用网球来回滚动水分穴与肚脐之间,达到按摩功效。
缩腰减臀
任脉督脉不顺畅,会影响身体水分循环,造成下半身水肿,可以多刺激任脉与督脉交会点的龈交穴,每天约刺激20下即可。
翻开上唇,可以看到一小系带,即是龈交穴。
每天用舌头向上唇内侧顶,即可刺激到龈交穴。
小提醒
中医师表示,按压穴道时,注意别直接按压干燥的肌肤,容易摩擦过度造成皮肤伤害,可以涂抹身体乳液或是精油之后再按摩。
除了按摩穴道,也可以搭配饮品帮助利尿与消除胀气,建议过年期间可多喝绿豆水、大麦水、仙楂茶与洛神茶等,都可以帮助体内循环代谢。
腰围减少了整整一圈!4个中医减肥穴位按一按就能瘦
中医按摩丰胸法 让老公按效果更佳
按摩肚子可以减肥吗?4种按摩手法按出平坦小腹
居家按摩减肥手法 按完立瘦一圈!
中医按摩穴位减肥 按摩大腿减肥的方法
按摩穴位能减肥吗?简单腹部按摩手法按走小肚子
虚胖的人适合喝什么茶 虚胖减肥最快的土方法
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
中医刮痧按摩减肥 刮走肥肉水肿
减肥茶+穴位按摩 中医去脂有高招
便秘与肥胖有关系吗 便秘肥胖喝什么茶
虚胖跑步减肥有效吗 虚胖的人怎么减肥最快
中医支招 巧用玻璃瓶按摩助减肥
如何减肥 中医4种按摩法轻松享瘦
按摩减肥真的有效吗?按摩减肥法
中医按摩丰胸法 找对穴位按出美乳
秋季贴膘一胖就胖脸!小脸按摩法GET起来
怎么按摩淋巴排毒 怎样自己按摩减肥 淋巴按摩减肥法
aqutop按摩膏怎么用 aqutop按摩膏效果怎么样
8比2减肥法—按摩减肥 减肥达人传授速瘦秘诀
中医按摩减肥 惹火臀部让你拥有
推荐4种中医按摩减肥方法
腹部按摩减肥法 排毒消脂清宿便