9组快速瘦腿运动 强力瘦大腿内侧赘肉
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【导读】:大腿赘肉多直接影响腿部线条,很多MM都有腿粗的烦恼,怎么减大腿上的赘肉呢?今天就跟大家分享几组快速有效瘦腿运动,帮助你快速瘦腿。
瘦不瘦就看腿,一双纤细笔直的美腿才是吸睛利器。马上就到露腿季,你还在愁着怎么藏住腿上的肉吗?练出筷子腿才是王道!下面跟大家分享一组快速有效的瘦腿运动。
瘦腿运动第一组:相扑深蹲
瘦腿运动第二组:半蹲
瘦腿运动第三组:后箭步蹲
瘦腿运动第四组:深蹲后抬腿
瘦腿运动第五组:交叉箭步蹲
瘦腿运动第六组:深蹲腿外展
瘦腿运动第七组:深蹲高抬腿
瘦腿运动第八组:桥式踢腿
瘦腿运动第九组:俯身后踢腿
以上9组瘦腿运动,每个动作10次,每周5次,坚持一个月就能看到效果哦!好身材是自己练出来的,有付出,才会有回报。
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