女性适合什么茶补气血
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女性适合什么茶补气血,很多女人都会有气血不足的问题,因为我们每个月都来月经,还需要生小孩,都是很耗气血的事情,如果女人气血不足,就会有很多的身体上的问题,所以一定要补气血,特别是有些茶类,下面我们一起来看看女性适合什么茶补气血吧。
女性适合什么茶补气血1
一、桂圆红枣茶
材料:红枣100克,桂圆50克。
做法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
功效:桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
二、当归红茶
材料:当归10g,红茶8g,冰糖10g。
做法:当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开。加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用。
功效:补血养血,温暖肠胃,润肠通便。
三、芝麻红枣茶
材料:黑芝麻10g,红枣5颗,冰糖适量。
做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用。
功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠乏力,失眠,便秘等症状。
四、桂圆红糖茶
材料:桂圆6枚,红茶10g,红糖适量。
做法:将桂圆、红茶分别整理干净,一同放入锅中。加入适量的水,先用大火烧开,再加入红糖,转小火煮20分钟,滤渣取汁饮用即可。
功效:补益气血,温暖肠胃,适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。
五、生姜黄芪红枣茶
材料:黄芪4钱,红枣2颗,生姜、红糖各适量。
做法:生姜洗净切片,和黄芪、红枣一同放入1000ml的.沸水中,用小火煮8分钟,最后根据个人口味加入红糖即可。
功效:红糖和红枣都具有补血益气的作用,加入生姜之后,效果更加显著。
女性适合什么茶补气血2
女人喝当归红茶的好处
材料:当归、红茶、冰糖
做法:
1、将当归洗净后放入锅中,然后加入适量的清水,用大火煮开;
2、将红茶叶放入到锅中,然后转小火继续炖煮半个小时左右,然后过滤渣取汁;
3、根据自己的口味往里面加入适量的红糖即可。
好处:当归红茶中含有的当归有补气养血的作用,而红茶性温,对于女性也有不少的好处,所以女人常喝当归红茶可以补气养血、健脾暖胃,润肠通便。
女人喝桂圆红茶的好处
材料:桂圆、红茶、红糖
做法:将桂圆、红茶清洗干净后放入锅中,然后加入适量的清水,用大火煮开后,加入适量红糖然后转小火炖煮20分钟后,过滤掉渣取汁饮用即可。
好处:桂圆性温热,所以有补气养血暖胃的作用,而红茶也有健脾暖胃的作用效果,所以桂圆和红茶搭配后,可以增加其补益的效果,有补益气血、温暖肠胃的作用
因此对于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状人群有很好的调养。
女人喝红枣枸杞茶的好处
材料:红枣、枸杞、冰糖
做法:将红枣洗净去核后放入锅中,加入适量的清水,用大火煮开后加入适量冰糖和枸杞转小火继续炖煮10分钟左右,然后关火后待其稍凉后食用即可。
好处:红枣有补血益气的作用,而枸杞也属于常见的补益诗词啊,对于补气养肝等有一定的作用效果,所以女人在日常生活中常喝一些红枣枸杞茶对于补益身体,调养气血等有很好的作用效果。
女性适合什么茶补气血3
芝麻大枣茶
黑芝麻10克,红枣4-6颗,冰糖适量。黑芝麻洗干净,将黑芝麻直接炒香,再磨成细粉,红枣洗净撕开,材料一起放到锅里煮沸,再加适量冰糖调味,注意边煮边不断搅拌,避免糊锅。
作用:黑芝麻,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,且大量的维生素E具有很好的抗衰老作用,可防止皮肤干燥;
大枣,滋阴补阳,补血益气,可以促进造血功能,是女性补血佳品。此茶润肤,补血,抗衰老。
桂圆玫瑰花茶
桂圆5克,枸杞子1小把,玫瑰花2-4朵。材料放入杯中,用沸水冲泡,加盖焖5-15分钟。
作用:桂圆,益心脾,补气血,可改善心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘等症状;枸杞子,补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳,可改善肾阴亏虚而引起的腰膝酸软,头晕目眩等症状;玫瑰花,疏肝解郁,活血散瘀,平衡内分泌,促进血液循环。
益母草红枣茶
益母草20克,红枣、红糖各适量。益母草洗干净,用砂锅煮沸,过滤掉渣子,再放红枣煮沸,加红糖,用小火煮半小时。
作用:益母草,具有活血、祛淤、调经、消水的作用,可以促进子宫收缩,治疗月经不调,胎漏难产,瘀血腹痛等等症;
红枣,气血滋补品,健脾胃,益气血。此茶温经养血,去瘀止痛。
当归红茶
当归10克,红茶3克。先将 当归煎煮,倒入当归水,再加入红茶泡沸,可以加一点糖调味。
作用:当归,是补血活血的佳品,同时又能调经止痛,润燥滑肠,可以提高身体免疫力,治疗经不调、血虚头晕目眩、心悸、便秘等;红茶,可以促进消化,消除水肿,强壮心脏功能,促进血液循环以利新陈代谢。
此茶保健效果很好,可治闭经、痛经、经期延期、血虚而致的各种症状。
黄芪党参红枣茶
黄芪2片、党参3根,红枣4-6颗,枸杞子1小把,放到砂锅内,加适量清水同煮,每天1小碗,可连喝数日。
作用:黄芪,有强大的补血功效,可增强机体的免疫功能;党参,补脾养胃,润肺生津,健运中气,可改善微循环,增加造血功能;红枣补中益气、养血安神,性味温和;枸杞子,滋阴液,补肝肾,具有良好补精血效果。
此茶补气血功效很好,电动机适合气血不足,脾胃功能较弱者服用。
日常补气血的食物
1、乌骨鸡:气血双补,养阴滋补,常喝乌骨鸡汤,可改善气血不足而引起的面青唇白、头晕眼花等等症状。
2、牛肉:补脾胃、益气血、强筋骨,非常适合久病体虚,面色苍白,气血两虚者食用。
3、羊肉:补中益气,补血养血,可改善贫血,肾亏阳痿,体虚怕冷,气血两亏,病后体虚等症。
4、小米:健脾胃,补虚损,其中含有的铁、维生素B1、无机盐等均高于大米,适合气血亏损、产后体虚、胃纳欠佳者进补。
5、黑豆:可以帮助肾生髓化血,也可以增加脾胃运化功能,可消肿下气、润肺燥热、活血利水、补血安神、明目健脾、补肾益阴等。
6、红豆:含铁量丰富,可以使气血充盈,面色红润,改善气色,并且有养心安神之用。
7、桑葚:一种补血效果不错的水果,含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等,可显着提高人体免疫力,并具的乌发之用。
8、胡萝卜:具有补血养肝、健脾化滞、补中下气之用,可以改善肝血亏虚而引起的视力下降等问题,以及脾虚而引起的消化不良等
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