秋天泡什么养生茶最好
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秋天泡什么养生茶最好,每个季节的气候不同,身体健康程度是不同的,有些人在秋冬季节容易犯风湿,这个时候来上一杯养生茶,对身体的健康是有好处的,下面小编告诉大家秋天泡什么养生茶最好。
秋天泡什么养生茶最好1
1、决明子茶
决明子茶是非常适合秋季喝的茶之一,决明子归肝、肾、大肠经,有润肠降脂、明目护肝的功效。不仅如此,还能抗辐射和助眠。所以秋季喝决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇,也能避免因气候干燥而产生便秘,对脾肾还能起到调养作用。加上口感清凉爽口,在秋燥的时节喝上一杯,静气宁神。可以按喜好加入些许山楂,能增强解腻去油的功效。
2、菊花茶
在气候干燥的秋季,经常会口感咽痛,眼干眼涩,尤其是学生和上班族大量用眼,加上秋燥引起的上火也是很常见。所以此时菊花茶就非常合适,菊花都有明目去火的功效,尤其是那种又小又丑颜色发黄的菊花,是上上选。菊花茶不仅可以清热解毒、清肝明目,对于头晕头痛、高血压同样有调养作用。泡茶时可以加入适量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋阴补肾,有明目益精的作用。
3、荷叶茶
荷叶茶可能很多人没喝过,甚至没有听说过,其实荷叶茶是清热排毒,降脂减肥的利器。荷叶和莲子一样,具有清心火、平肝、利尿的作用,研究表明荷叶具有很好的降低血脂的功效。尤其秋季贴秋膘又想保持身材的女性喝荷叶茶是再好不过了,不用买昂贵的去油减肥产品,荷叶茶的效果远远超过那些,而且没有副作用。
4、杜仲茶
杜仲茶作为有名的保健茶,有补肝肾、降血压血脂、美容助眠的功效,睡眠不好、有三高的人群非常适宜饮用。有失眠情况的人可以在睡前喝一杯杜仲茶。杜仲其实全身都是宝,除了护肝肾、降脂、助眠,杜仲还有延缓衰老和抗疲劳的作用,因此对于长期从事室内工作缺乏运动的人群来说,多喝杜仲茶是很有好处的。
5、乌龙茶
乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇,对去燥、减肥有很大帮助,乌龙茶有很多品类,其中安溪铁观音、武夷岩茶比较有名,大红袍的美名相信人人都听过。当食物过于油腻时,可以搭配乌龙茶,不仅解腻还饱腹感强,非常适合想保持身材的女性饮用。乌龙茶最好是喝热的,饭后一个小时饮用最佳。
6、罗汉果茶
罗汉果是出了名的治疗咽喉问题的良药,它有清热润肺、生津止咳的作用,常常用来治疗嗓子干哑疼痛、咳嗽痰多等症状。罗汉果有超过蔗糖的甜味,但却不产生任何热量,因此是糖的'理想替代品。一个罗汉果有乒乓球大小,敲碎后加入少许绿茶用水泡着喝,直到没有味道为止,味道清甜,尤其适合经常抽烟的男性饮用。罗汉果在中医认为,有养阴的功效,所以在秋季养生再适合不过了。
7、西洋参茶
西洋参和人参有类似的补气作用,但是相比人参的大补大燥,西洋参要温和得多。西洋参有滋阴补肾的功效,所以西洋参茶既可以补气养阴,又可以清热润燥。西洋参片或者粉都可以,热水冲泡,可以一直泡到没有味道为止。
8、绿茶
在绿茶也是秋季的最佳选择之一,不仅有着泻火、抗辐射的功效,而且里面所含有的儿茶素对人体很有好处。如果感觉秋燥引起体内上火,或者是在干燥的秋季想吃火锅、烧烤,都可以喝绿茶,一方面去火,一方面避免油脂堆积。
9、红茶
红茶属于发酵茶,有健脾暖胃的功效,老年人的脾胃功能弱,秋季天凉可能引起不适,喜欢喝茶的老人也不适宜饮用凉性的茶,那么红茶就是最好的选择。
秋天泡什么养生茶最好2
1.乌龙茶
乌龙茶是六大茶类中“最复杂”的茶,发酵程度有高有低,从20%到70%不等,因此既有绿茶的清香,也有红茶的甘润。总体而言,半发酵茶最大限度去除了茶叶中的寒性,毕竟有过一定的发酵氧化,同时又不像红茶那么温热,算起来更加中正平和。
秋天有热转凉,燥气也是如此,自秋分节气开始,秋燥就由热燥变成凉燥,此时无论寒暑,用平和的乌龙茶,都能有效应对。
2.红茶
红茶是全发酵茶,茶性比乌龙茶要更加温和。温和带来的好处是刺激性小,可以说,除了多年转化的老茶,红茶在六大茶类里,茶性的刺激最小,最适合脾胃不好的茶客饮用。以前,红茶主要销往欧美,是他们当地下午茶的首选。因为红茶不刺激,可以与其他饮品搭配,进行深层次的调饮,而不存在冲突。这种可以中和许多味道的红茶,最适合秋冬天饮用。
尤其是从秋季往冬季转变的过程中,寒意渐生,身体虚寒,需要温补。此时喝红茶,比喝其他茶都要好一些。大部分消费者,秋冬天都适合喝红茶。因此,红茶是9月养生最好的茶品之一。
3.绿茶
很多人看完上面两点,对第三点可能就会产生怀疑,刚才不是说绿茶的刺激性大,不适合秋冬天喝吗?其实,并非完全如此。绿茶虽然不发酵,但它是我国消费量最大的茶,也是老百姓日常生活中,最经常喝的茶。不管我们推荐什么茶,都不可能绕开绿茶。
实质上,绿茶保留了茶叶中最鲜嫩的养分,会析出最多的营养物质,能够祛除暑气,清热下火。9月秋老虎盛行,我国大部分地区,依然处于高温状态。这一气候现象,要持续整整一个月,如果不能继续做好防暑降温准备,可能会对身体健康产生影响。因此,秋季喝绿茶,同样是非常不错的选择。只是,体质虚寒的茶叶,还是以前面两种为主,绿茶少喝些为妙。
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