吃盐多喝水也不排尿怎么办
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吃盐多喝水也不排尿怎么办,盐是人们每日都会吃到的 一种调料,是人体新陈代谢的必需物质,但是盐吃多了也会对人体健康造成一定的危害,下面分享给大家吃盐多喝水也不排尿怎么办相关内容,一起来看看吧。
吃盐多喝水也不排尿怎么办1
正常人一次饮水500ml以上,
半到一小时就会有利尿的作用,但吃了很咸的食物吸收后。
盐吃多了尿少咋回事
再喝水,机体要达到水盐平衡需要一段时间,在把盐排出来的同时水也就排出来了,你可以大概估摸一下这段时间。
盐吃多了就会损害肾脏,肾脏有问题就表现在尿少,有的还腿上肿。得过肾病的人都知道,医生会要严格控制盐的摄入量的,无盐或低盐。建议去医院检查一下肾脏更放心一些。
因为身体内盐分和水分的比例是平衡的,如果盐吃多了,水的比例就少了,尿就会变少。多喝水吧,体内盐分过多对身体没好处。
吃盐多喝水也不排尿怎么办2
吃盐过多对身体4大坏处
除了增加糖尿病风险之外,‘盐’对身体本来就有一些坏处,说明如下:
1、盐会增加肾脏负担
因为盐就是氯化钠,钠离子需要经由肾脏代谢,当身体吃进过多钠离子,当然就会增加肾脏负担。
2、增加尿路结石风险
因为钠和钙通常会一起排出体外,当钠被排出很多,钙离子也会排得多,也就会增加尿液中钙离子的'浓度,进而导致结石的机率比一般人多一点。
3、引发心血管疾病
因为钠本身会吸水,所以吃很多的钠,血管里面的水分就会变多,相对血压就会比一般人高,时间久了就容易得到心血管疾病。
4、导致胃发炎
钠离子本身对胃黏膜有一定的刺激性,当食物太咸,基本上会导致胃部产生发炎,且吃过咸的食物,还会增加患胃癌的机率。
如何判断吃的东西是否过咸
1、出现水肿:因为血管内的水分太多,会渗到血管外面,进而造成身体水肿。
2、尿频:钠离子会从肾脏排出,若吃得太咸,肾脏会不断帮你排钠,体内会有很多水分被尿液带出来,所以会有尿频的症状。
3、口干舌燥:因为吃了太多太咸的东西,血液里的钠离子含量高,身体自然反射就会一直想要喝水,但怎么喝都有口干舌燥的感觉。
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