孩子的健康吃什么好 对孩子有益的六大食物
本文已影响2.72W人
本文已影响2.72W人
1、有益食物之菠菜
菠菜是我们常吃的蔬菜,菠菜中含有丰富的维生素和矿物质,因为儿童平时可以适当的食用。吃菠菜的时候可以把它和蒜放一起蒸着吃。
2、有益食物之燕麦
燕麦是很好的粗粮食物,每天早上吃一些燕麦粥是很有营养的早餐。
3、有益食物之花椰菜
花椰菜是平时常见的蔬菜,花椰菜含丰富的B族维生素,所以,孩子每日的饮食可以适当的摄取花椰菜。
4、有益食物之瘦肉
瘦肉是我们常吃的肉类,瘦肉中含有蛋白质,也是蛋白质的重要的来源。这对发育中的孩子来说是非常重要。
5、有益食物之西红柿
西红柿既是蔬菜又是水果,西红柿含有丰富的西红柿红素,也含有丰富的维生素c,所以,可以适量的吃。
6、有益食物之酸奶
酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶也是现在大家比较喜欢喝,而酸奶又可以满足孩子对钙的需求,所以平时可以吃一些酸奶。
吃健康食物的好处
小孩子吃什么零食对身体有好处
彩色的零食危害孩子健康
对孩子健康有益的六大食物
给孩子吃零食最好选天然健康的食品
孩子不宜吃的食物有哪些
对大脑有益的食物
孩子益智健脑有良方
孩子不宜吃的食物
六一送孩子什么比较好?六一送孩子有意义的礼物有哪些?
好吃又健康的食物
对大脑有益的食物有什么
肝不好更要吃对!六种对肝脏有益的食物
有哪些食品对孩子补钙有益
益生菌对孩子的好处
孩子发烧吃什么食物
怎么给孩子吃零食才能吃的更健康呢
孩子吃错蔬菜对健康不利
钓鱼对孩子的身心健康有哪些好处
健康生活:食用红枣对孩子有哪些好处
对孩子最有益的亲子关系
六一祝福孩子 六一对孩子健康成长的寄语
小孩吃什么零食最健康
孩子健康吃水果的方法
哪些辣味食物吃了有益健康
孩子缺钙吃什么食物比较好大全
孩子怎么吃零食才会更健康
哪些怪味食物对女性健康有益
会影响孩子健康的食品
对孩子最有益的亲子关系,
全球公认!吃8大食物最有益女性健康
什么类型的红葡萄酒对健康更有益?
食物的有益搭配:十种有益健康的食物搭配方法