上班累成狗?喝下午茶有4好处赶紧约起来
本文已影响1.81W人
本文已影响1.81W人
【导读】:国外比较流行下午茶,一般是3点到4点之间。其实下午茶就是人们聚在一起享用红茶和各种点心,这看似是肆虐长肉的时机,其实暗藏着一定的保健好处呢。下面就来介绍下午茶的4大好处。
一起来了解一下,在下午吃点心喝茶,对身体健康有多大的帮助吧!
1.少量多餐,帮助变苗条
坚持喝下午茶则能在无形中让你养成少量多餐的饮食习惯。由于午茶时间已经慰藉过唱空城计的五脏庙,因此到晚餐时间也不至于太饿,食量变小,如此一来,进食过多而导致食物消化不完的问题就会得到改善。
不过茶点的选择很重要,例如含有谷物的糕点、水果,还有清茶,而且量要少,这样才能补充营养兼瘦身,如果选择零食加奶茶这样的组合,热量反而会存在体内哦!
2.有助健康
英式下午茶一般喝的是红茶,不仅能够解腻,品性温和的红茶还富含黄酮类物质,有助强健骨骼,降低患骨质疏松的机率。
3.精神更集中,增强记忆力
下午吃些点心配茶,可以刺激感官让大脑清醒,同时也为自己补充能量,继续应对接下来的工作。由於茶可以凝神提气、消除疲劳,因此做起事来精神会比较集中,工作效率和应变能力自然提高。
4.放松心情
在繁忙的工作中稍微停下脚步,沉浸在美味之中,心情会放松许多,无论是独享美食或与好友分食,都能为你的身心调节。心情好了,压力得到释放,整个人的精神百倍!
本站小编后记:
从前都认为下午茶时间吃吃喝喝只会让你发胖,原来喝午茶好处还不少,不如今天下午就来场和下午茶的约会吧。
喝茶的好处和坏处:经常餐后喝茶容易引起贫血?
每天累成狗?十个好习惯让你与当日疲劳说再见
入秋越来越冷?蓬松“鸟窝头”赶紧学起来
茶叶水洗脸有什么好处 赶紧用起来吧
女人喝黑苦荞茶有什么好处 黑苦荞茶的正确喝法
喝桃花茶能减肥吗 喝桃花茶有什么好处
上班久坐成化石?让屁屁离开椅子起来嗨
下午茶喝什么 上班族必备的六种提神醒脑茶
早上下午喝水不同功效 喝水要喝出减肥之道
姜枣茶孕妇可以喝吗 喝姜枣茶有什么好处
抗癌食物就在你身边 还不赶紧吃起来?
剪短发不吃藕?明星爆款赶紧学起来
上班族必喝的七种茶 挂花茶
上火喝青草茶有效?揭秘喝青草茶的3大保健迷思
更年期私密处也能回春!“干妹妹”们赶紧get起来
头顶掉头发有什么办法?这几个防脱发技巧赶紧学起来
怎么有效去屑止痒 去屑的好方法赶紧学起来
四九冻成狗!下雪天10套冬装搭配学起来
短粗腿穿运动鞋有救!赶紧学起来
最新男生潮流发型 不想成土鳖就赶紧get起来
下午茶是什么意思 下午茶是吃还是喝 下午茶是几点
饭后喝茶竟有反效果?绿茶助消化这个时间喝最好
英式下午茶吃法步骤 英式下午茶怎么喝