罗志祥为减肥一天只吃4个苹果 他们减肥太拼了
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【导读】:日前罗志祥自曝减肥方法,透露用“苹果减肥法”瘦身,一天吃4个苹果,在一个多月的时间里,立马瘦了20斤,不过此举被遭到健身达人的炮轰。其实关于减肥,很多人都挺拼的。
罗志祥日前透露自己用“苹果减肥法”瘦身,1天只吃4颗苹果,25日更是在脸书发文,分享辛苦的减肥过程,除了不吃淀粉之外,还勤于做有氧运动,且表示自己不做重量训练,想先让体脂肪下降,后来用水果或鸡、牛肉代餐,在一个多月的时间内,迅速瘦了10公斤。
健身达人看完罗志祥的瘦身过程后,认为并非“少吃多动”就能成功减肥,表示这样的作法虽然能在短期快速减重,但复胖机率高,甚至恐影响人体代谢系统、出现“代谢补偿”,批评小猪的瘦身方式简直是“史上最经典负面教材”。
除此之外,健身达人还点出罗志祥3年前瘦身的新闻,证明对方从以前就采取“少吃多动”的方式瘦身,且没有进行重量训练,才会不断复胖,“这种减肥方式不只痛苦,甚至还可能造成终身伤害”,文末还点名艺人刘香慈、唐令琪也有相同状况。
不过,在健身达人公开批评小猪的瘦身法是“负面教材”后,在网络上掀起讨论,有人认为每个人的体质不同,并非所有运动方式都适用在任何人身上,也有网友认为小猪应该仍有在做重量训练、才能在演唱会展现壮肌,只是没有提及重训的时间而已,引发正反两面网友留言讨论、掀起热议。
澳大利亚“香蕉姑娘”Freelee称自己保持身材的秘密就是基本只吃水果,大家都叫她“香蕉姑娘Freelee”,她倡导食用加工程序少、脂肪含量低、高碳水化合物含量的生素食。她最多一天吃过51根香蕉。
这种节食法由名叫洛尼·安东尼的澳大利亚女士提出,不过她因怀孕期间全程节食而受到网友谴责,不过她坚持说自己和孩子没有受到任何不良影响。香蕉姑娘每天消耗2000-5000卡,坚持每天下午四点之前不吃任何烧熟或加热过的食物。
她经常一天一餐,每餐大量食用同种水果,要么是两个菠萝、要么五个芒果、或者两升橙汁、或者1.4公斤杏子或是二十根香蕉。
以前香蕉姑娘既有厌食症又会暴饮暴食,但是通过这种低油高碳水化合物的素食节食法后,她成功甩掉了40磅(18.14公斤),不但如此,她脸上的痤疮也不见了, 以前的慢性疲劳综合症、甲状腺低能症和严重的消化问题全部消失了。
有网友质疑她是否真的能在一天中吃掉51根香蕉,Freelee拍了视频来证明。
视频中她把20根香蕉椰汁香草饼干做成奶昔喝掉,这一顿的热量就是2000大卡。午饭她又用10根香蕉做了一杯奶昔,晚饭是20根。
安东尼的做法遭到诸多质疑,有医学人士指出,香蕉中钾含量较高,而心脏对这种元素十分敏感。英国饮食协会发言人艾斯琳·皮戈特说,安东尼的饮食中糖和碳水化合物的含量非常高,这不仅会引发牙齿问题,还会造成血糖升高,增加糖尿病风险。在她看来,很重要的一点是,按照安东尼推荐的摄入量来吃东西,根本不会起到减肥的效果。
但这丝毫不影响粉丝们对于“香蕉姑娘”减肥法的关注,她的YouTube频道还是得到了166000名粉丝的追捧。
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