夏季就要这么吃 4大食物越吃越瘦
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【导读】:减肥,要从饮食开始。就算你运动再多,如果吃得不对,也会让你发胖。下面,小编就为你介绍4大食物,让你怎么吃都不胖。
1、花椰菜
花椰菜具有超强的饱腹效果,几乎不含什么脂肪,但对于人体有利的钙和纤维质却是十分丰富,经常花椰菜,不仅起到减肥的效果,还能排毒养颜。
2、柚子
柚子虽然是甜的,但是它也有酸性水果的效果,能够帮你促进消化,并自动吸收有营养的物质。再加之,它的维生素C的含量也十分高,用来减肥和美白都是相当不错的。
3、咖喱
咖喱是现在很多人都爱吃的调料,其实它不仅美味,还能促进脂肪的氧化,让脂肪无法堆积在体内,且所含的姜黄素也是保护心脏的最佳物质。
4、柠檬水
夏季热,大家可以用柠檬泡水喝,不仅非常解渴,还能增加你饿饱腹效果,帮你抑制食欲,从而达到减肥的效果。
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