健身美女张婷媗 分享减肥44斤秘籍
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【导读】:拥有完美身材女人一生的追求,最近43岁的台湾辣妈张婷媗,有着健身美魔女之称,可见她是凭借完美身材走红的。那她是如何练就如此好身材呢?
43岁辣妈身材如少女
最近,这位43岁的辣妈火了,她叫张婷媗,网友们叫她“健身房美魔女”。拥有两个孩子,大女儿已经20岁的她,却依然拥有天使的面容、魔鬼的身材。43岁的她甚至还有腹肌,每天和比自己年轻十几二十岁的少女们一起训练健身,看到平坦的小腹你怎么会想到她已经生了两个孩子?
张婷媗的身材一级棒,除了成年人看得到之外,她在读三年级的儿子也称赞妈妈可以拍摄内衣广告。有一次跟儿子出门时,刚好看到艺人杨谨华代言內衣的广告看板,儿子还天真地问她说:“她没有和你一样的腹肌,为什么可以拍广告?我觉得你身材更好。”
可从半老徐娘到辣妈的过程并不是那么容易的,刚刚生完孩子的她最高体重达到过70公斤,如今通过训练和合理饮食,她的体重是48公斤。在教练的指导下坚持合理的体能训练,张婷媗的身材开始逐渐变得结实。她也爱上了户外运动,比如高尔夫。现在打高尔夫,她最好的时候有85杆的成绩。借助各种器材,在家中,在健身房,在任何地方,张婷媗坚持运动。在家里她也不会放松对自己的要求,一定会坚持运动。
和比自己年轻将近20岁的朋友们一起出去跑步远足,这也是保持身材良好和心态年轻的方式之一。
当然,控制饮食也非常重要。但是张婷媗不会完全意义上地节食和素食,微博上她经常发自己的吃肉照片。张婷媗在采访时也分享了她的保养秘诀:“我每天一早起床就是一杯柃檬水,可以促进胆汁的分泌,胆汁可以促进脂肪分解消化。”
此外,她每天吃六到八餐,从不勉强让自己挨饿。”但她的六到八餐从不乱吃,“我随身都会带颗苹果,饿了就吃,正餐也会正常吃,重点还是要维持运动习惯,不乱吃甜食。”瘦下来之后,人就变得自信,街拍、自拍,张婷媗各种展示自己。
剪刀手自拍,看起来是不是刚过20?瘦身之后,无论多暴露的衣服也都敢上身了。她带着读小学三年级的儿子出门时,还有人猜想“這到底是姪子还是弟弟?”小孩每次听到就会抱紧她大喊:“这是我妈啦!”
张婷媗在健身之余也是一名业余模特,拍摄时尚大片、运动写真,一招一式都拿得很专业。
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