一条橡皮筋就可以矫正O型腿和拇指外翻
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【导读】:差不多10个女生里面就有 3 个觉得自己的腿型不够完美,或是有拇指外翻的困扰,除了万叹老天爷不公平之外,你知道O型腿和X 型腿的产生,其实也有可能是因为姿势不良造成的。
差不多10个女生里面就有 3 个觉得自己的腿型不够完美,或是有拇指外翻的困扰,除了万叹老天爷不公平之外,你知道 O型腿和 X型腿的产生,其实也有可能是因为姿势不良或是拇指外翻等其他原因所造成的吗?
而拇指外翻的原因又可分为先天因素和后天因素,先天因素可能是扁平足或是遗传足底筋力不足,后天因素则是因穿著不合脚的鞋子所造成,通常女生常穿着高跟鞋或是尖头鞋容易使脚跟不易固定,造成对脚趾的压迫,常会有拇指外翻的情形发生。
女生若时常穿着高跟鞋或是尖头鞋。不但影响脚趾的伸展,还会破坏三个立足点的功能,让走路的时候全身重量都落在足部前端,脚趾也会因此逐渐变形。
拇指外翻不只痛而已,还会造成身体歪斜。就像堆积木,如果下方积木歪斜,上方为了保持平衡也会跟著歪斜,脚掌是身体的基石,如果拇指外翻导致脚掌不安定,可能还会引发关节歪斜、O型腿、腰痛、自律神经失调等问题接著发生。
如果你的状况是以上这些后天的因素造成的话,你除了可以就医,或是靠瑜珈矫正姿势之外,听说,还可以靠一条小小的橡皮筋!这不是在说梦话喔!反正橡皮筋人人都有,今天晚上回到家就试试看也无妨吧!
首先,准备两条不要太细的橡皮筋或绑圈 (不要用绑便当的那种喔!) 然后,在两只脚的中指的第一关节上,绑上橡皮筋,绕个2~3圈,这样松松的即可,切记!切记!千万不要绑太紧以免造成血液不循环!
只要綑绑着不要让脚趾头有压迫的痕迹,这样绑著都没关系,可以绑着像平常一样做事情。
只要这样子,就能给脑袋下指令,提醒他让脚指不要外翻,当然这几天就要避免穿着高跟鞋或是尖头鞋,建议持续十天,你就能看见效果喔!
推荐给拇指外翻以及姿势不当所造成的O型腿和X型腿水水们,夏天要到了,短裤就要配美腿啊!除了瘦之外,腿型也是很重要的喔!
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