小孩不长个子吃什么好
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小孩不长个子吃什么好,孩子的生长发育一直都是家里人最重视的一个问题,很多家长都喜欢自己的孩子能够长得高高的,那么小孩不长个子吃什么好?今天就由小编为大家讲解一下这一方面。
小孩不长个子吃什么好1
小孩不长个子吃什么好
1、菜花。菜花的维生素C含量极高,对宝宝的成长发育有平衡补充的作用,可以保持肌体活力,给骨骼发育起加速度作用。
2、芋头。芋头含有丰富的蛋白质,而蛋白质是生命的基础,是骨细胞增生和肌肉、脏器发育的大功臣。
3、鸭肉。鸭肉富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸是人体固醇的主要来源,不仅有促进骨骼生长的作用,又有促使骨骼软骨层骨化的作用。
4、黑木耳。铁是合成血红蛋白的必需物质,食物中供给铁不足,必然使血红蛋白合成受阻,生长发育也会受到一定的影响。而黑木耳里面含有丰富的铁、钙、维生素C,能够促进孩子长个子。
5、牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质,人体吸收后,可以促进骨骼的生长。每天给孩子补充一杯牛奶,可以使孩子长得高。
6、百合。百合富含有氨基酸,可以有助于孩子长高。
长个子的食谱有哪些
1、鲫鱼豆腐汤:鲫鱼中含有优质蛋白,鲤鱼人体的`消化与吸收,和豆腐搭配在一起煮汤食用,不仅味道不错,而且还可以补充蛋白质和钙质,是出于长个子时期孩子的最佳食谱之一。
2、虾酱炒豆腐:我们知道,虾里面所含有的钙质也非常多,除了钙质之外,还含有磷元素,不仅可以促进骨骼的发育,还能够促进大脑的发育,对于长身体的孩子来说,是非常适合食用的。和豆腐一起炒的话,口感更好。
3、海带炖豆腐:海带中含有碘元素,可以预防甲状腺疾病,和豆腐一起煮汤的话,还能有助于孩子长个子。
小孩不长个子吃什么好2
小孩不长个子挂什么科
孩子不长个子要注意是否有垂体侏儒症的问题。可以去小儿内分秘科检查一下,确定诊断再给你合理的治疗。
孩子不长个的原因以及治疗办法
原因:孩子处在生长发育阶段,个子不长,主要是脾胃吸收功能不好,脾胃不开,吃再多都不管用,只是让体内堆积过多的脂肪,致使孩子发胖,要想孩子脾胃开,一定要让孩子运动和饮食要合理,让孩子保持一个良好的心态,是最主要的。在就是要给孩子不适当的钙。
治疗办法:
(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前给孩子喝怀牛奶是很有好处的。
(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
孩子在生长发育期间内,家长要注意孩子的饮食健康,要及时补充孩子所需的微量元素,也要让孩子规律他自己的生活习性,不晚睡熬夜,不懒惰不爱运动,适当的运动正是孩子长个子的关键。家长们也要注意孩子的心理健康问题,要经常与他们沟通,了解他们的想法。
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