常吃寒凉食物会怎样
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常吃寒凉食物会怎样,俗话说病从口入, 我们如果想拥有健康的身体,就必须在饮食方面格外注意,但如今很多人的饮食习惯非常不好,比如天气炎热就大量食用寒凉的食物,长此以往伤害的还是自己的身体,接下来看看常吃寒凉食物会怎样?
常吃寒凉食物会怎样1
寒凉食物对身体危害:
1、伤脾胃的因素很多,而寒凉食物是主要危害之一,长期脾胃虚寒,不仅会导致腹泻、腹痛,还会影响食物的吸收。
2、如果经常吃寒凉食物,会导致肠胃黏膜毛细血管收缩,影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌,自然会影响营养的吸收,特别蛋白质、铁等营养素的吸收和胃液分泌关系非常密切。
现在很多人,包括青少年,食物并不缺乏,但很多孩子包括一些年轻人,还是免疫力差,体质瘦弱,干吃不胖,就是和经常吃寒凉食物有密切关系,而这在孩子的饮食中,非常普遍,越小,对孩子脾胃影响越大。
对身体有危害的寒凉食物有:
水果大多是属于凉性的,诸如西瓜、梨、脐橙等,很多减肥的女孩子,常常不吃主食,而以水果、蔬菜为主要食品,日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状,如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况,就是因为不食谷物、肉食等主食,而大量食入水果、蔬菜的缘故。
没有五谷、肉类补充阳气,人体的阳气得不到补充,且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气,最后发生阳虚寒盛,这种寒邪留滞于子宫内,形成“宫寒”,出现一系列的月经失调的病症。因此,水果也不是吃得越多越健康,水果的食用也要有节制,空腹时不要食用,最好在饭后吃。
常吃寒凉食物会怎样2
一、损伤脾胃功能。
中医有句话,“有胃气则生,无胃气则亡”。而寒凉食物最伤脾胃,从中医讲叫脾阳不足。而中医讲脾胃是运化水谷精微的,如果脾阳不足,就会影响食物的运化,导致气血不足。脾胃功能下降长期会导致营养缺乏,会导致慢性营养不良,进而引发其他疾病,如免疫力下降、消瘦、乏力等。
从现代医学来讲,过食寒凉食物,会导致胃粘膜毛细血管收缩,进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌,甚至导致各种肠胃疾病,如胃寒、腹泻等。
二、损伤肾脏功能。
都说现在肾虚的人很多,当然这里很多因素,劳累、熬夜、药物等等。而寒凉食物是最伤阳气的。中医讲,肾只能补,不能泻。而何为补,就是温食进补最宜。药物为什么伤肾,从中医来讲,很多药物都是寒凉属性,像抗生素、解热镇痛药等。
因此长年慢性病或免疫力差的人,经常用药,会导致我们的肾脏功能受损。而我们平时进食的寒凉食物,对肾脏更是雪上加霜。所谓阳虚体质,即阳气不足、热量不足,而过食寒凉食物,罪莫大焉!
三、损伤心血管功能。
中医有句话,“血遇寒则凝,遇温则行”。温食可促进血液循环,也就是中医常讲的活血化瘀。而寒凉食物,则会导致血液循环缓慢,甚至加速血液的凝集,对于一些具有心脑血管疾病隐患的人,严重会形成血栓,堵塞血管,诱发心梗、脑梗等心血管疾病。 所以,寒凉食物是心血管疾病的禁忌食物。
四、导致免疫力下降。
现在癌症发病率很高,虽然环境因素、社会因素、饮食因素等是其主要原因,但不可否认,免疫力下降也是现代人的通病。影响免疫力的因素很多,而阳虚体质、体温过低,也会影响人的免疫功能。本研究显示,体温每下降一度,免疫力就会下降30%。体温比正常体温每升高一度,免疫力会升高5-6倍。所以过食寒凉食物,导致体温下降,也是是导致免疫力下降的一个因素之一。
因此应少吃寒凉食物。
常吃寒凉食物会怎样3
女性经常吃寒性食物会对身体产生哪些影响
1、造成早衰
首先就是,体质寒气比较重,会影响血液的流动,那么在这样的情况之下,就会导致身体中血液循环不顺畅,那么必定会影响脏腑的正常运作,时间一长就会造成有些女性出现手冷脚冷的出现,并且面色苍白毫无血色,同时衰老也就会更加的快速。
因此,女人如果想要让自己老的慢一点,那么在平时的生活中一定要注意少吃一些凉性的食物,适量的多吃一些热性的食物,比如说羊肉汤等可以驱寒养生。
2、影响胎儿
对于一些已经怀孕的孕妇而言,如果你们在平时的生活中经常吃一些凉性的食物,那么对身体当中的宝宝伤害是比较大的。会造成宝宝在出生之后身体素质不是特别的好,经常会出现肚子痛,还有拉肚子的情况。
因此,对于那些已经怀孕的孕妇而言,你们在平时的生活中吃食物,一定要注意热性与凉性的交叉吃,这样才不会让体质变寒,从而影响宝宝的健康。
3、导致胃寒
对于女性而言,如果你们在平时的生活中经常吃一些凉性的.食物,除了会有上文中所说的这些危害之外,还会对脾胃造成刺激,最终导致胃寒。如果你得了胃寒,那么对于身体健康而言是非常不利的。
它会导致你出现慢性胃炎,还有就是胃下垂,甚至是胃十二指肠溃疡。
4、引起宫寒
如果经常食用凉性的食物,那么就会造成女性身体当中的寒气比较重,从而就会造成宫寒。而在不孕症当中,有一半以上的原因就是由于女性宫寒引起的。那么大家在平时的生活中怎么判定自己是不是宫寒呢?
首先你可以观察一下自己身体每天表现出现的症状,比如说有些人的面色一直都比较的苍白,还有就是冬天怕冷,夏天耐热。如果你出现这样的情况,那么就表明你属于宫寒。
而对于宫寒体质的人群来说,最主要的就是因为在平时的生活中不注意对于饮食的顾忌,从而造成身体当中寒气加重,还有一小部分原因就是由于遗传造成的。
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