经常吃冷食有什么坏处
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
经常吃冷食有什么坏处,夏天因为天气非常炎热很多人都会经常吃一些凉的食物,很多人喜欢吃冷饮,很多人甚至冬天也会喝一些冷饮,这对身体是非常不好的,那么经常吃冷食有什么坏处呢?
经常吃冷食有什么坏处1
炎炎夏日,每个人都喜欢用冷饮来解暑,特别是刚刚运动完的年轻人都喜欢用冷饮来代替矿泉水,一吃起来就没节制,虽然暂时很凉快,但是这其中的隐患你又了解多少呢,冷饮并不是吃的越多越解暑越好,其实多吃冷饮少吃冷饮,这其中的原因和隐患让我给你一次说个明白。
1、伤及脾胃:冷饮属于至凉的食物,而脾胃最好是喝一些温的可以暖胃的食物来保养是最好不过的了。
所以多度的吃冷饮会容易得肠胃病,上吐下泻都是常见的,长时间下来容易使脾胃功能下降,正常的湿气没法排除,胃炎什么病症就会随机而来。看吧为了一时的爽快就容易换来大的病症,还是要谨慎的为好。
2、引起咽喉疼痛:其实我们在吃冷饮的时候,都喜欢吃那种刚从冰箱里取出来的,还冒着冷气的那种。
否则不够凉爽,其实这种事危害最大的,冰冷的冷饮经过我们的喉咙时会刺激喉咙处的血管收缩,血液留的比以往缓慢,长此已久,就会使此处的抵抗力下降,让咽喉炎的病症有机会侵入。
3、越吃冷饮越渴:冷饮是最解渴的?看起来很正确的一个里面却是最错误的。冷饮中含有大量的糖分,不仅会刺激消化加快速度
而且体内进行分解糖这个步骤会需要大量的能量,要能量就需要消耗大量水分,所以说你在用冷饮补水这个过程中,其实是消耗水分最大的。所以说用冷饮补水?根本不存在的。
夏天多喝水
如果你真的过于口渴,记得千万不要再去吃冷饮了,去喝矿泉水真的比冷饮强的多。不要以为这些细节都是小事,小事积攒起来也是危害伤人啊。
经常吃冷食有什么坏处2
夏季食用过多冷饮的坏处主要有:
1造成肠胃不适:胃痉挛,胃痛,拉肚子等。
二引起呼吸道疾病:咽喉炎,支气管炎及其它呼吸道疾病。
造成肥胖的原因有三,冷饮含糖量较高,吃多了容易发胖。
四、女性在月经期饮用冷饮易引起体寒,引发痛经、月经不调等病症。
推荐夏季不要喝太多冷饮,尤其是肠胃虚弱、体质较弱的`人。如夏季天气过于炎热,可多吃水果,多喝开水等。妇女在月经期要注意不能喝冷饮,多喝热红糖水等,注意保暖。
经常吃冰冻食品的坏处:
吃冰品需要消耗阳气,人体最基本赖以维生的气、血、津液之所以能够畅通无阻、运行不息,全依赖一身的阳气来温煦和推动。如果食入温度和体温相去甚远的冰冷食物,必然会耗掉许多阳气来提升这些食物的温度,以利生化代谢功能的执行。
除了耗气,冷食还可能产生气血运行受阻或不顺畅等各种病变。过食生冷会引起消化功能紊乱、损伤脾胃功能、寒湿内生、发生腹痛、泄泻、气短倦怠,以及类似急性肠胃炎的症状。
经常吃冷食有什么坏处3
夏季勿贪寒凉食物
夏季为了消暑解渴,大都喜欢食用清凉爽口的冰镇食物。绿豆汤、冷菜等纷纷占据了餐桌的大半份额。如果不控制食量,天气一热就大吃冰镇食品,容易出现胃痛、腹泻等症状,过于寒凉的饮食还会降低身体的免疫力,专家对此表示,夏季饮食莫“贪凉”。
夏季虽然热,但是发寒的食物以及冰镇食品对脾胃虚寒的人而言不宜多吃,吃任何食物都应当适可而止。那么,最需要注意的是哪几种寒凉食物呢?
4种寒凉食物慎吃
冷饮:冰镇类冷饮的寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗。
海鲜:在海鲜类产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,大部分均是寒凉的,像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以,像螃蟹类的海鲜,一是不能吃太多,二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行,用姜汁的温热制约它的寒凉之气,请食有节制。
水果:大多是属于凉性的,诸如西瓜、梨、脐橙等,很多减肥的女孩子,常常不吃主食,而以水果、蔬菜为主要食品,日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状
如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况,就是因为不食谷物、肉食等主食,而大量食入水果、蔬菜的缘故。因此,水果也不是吃得越多越健康,水果的食用也要有节制,空腹时不要食用,最好在饭后吃。
绿茶:饮用要有度,同样是茶,红茶的性质偏温热,而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用,适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度,绿茶喝得太多,就会削伐人体的阳气,导致阳气的不足。这种饮茶方式,弊大于利的。
夏季除以上4种寒凉食物慎吃,科学饮食还应注意“三多三少”
多饮水喝汤,少“冰冷刺激”
每日应少量多次饮用白开水,也可饮用绿茶、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。夏季多喝汤能调节口味,增强食欲。
多蔬果,少油腻食物
夏季蔬菜瓜果种类繁多,营养丰富。尤其是一些深色的果蔬,如胡萝卜、芒果、红黄番茄等,它们含有大量的胡萝卜素及植物化学物质,有助于增强免疫力,补充维生素、矿物质和膳食纤维。
吃油腻食物会加重胃肠的负担,人们会感到腹胀,不思饮食,疲倦感加重。夏季饮食应以清淡平和为主。
多熟食,少生冷
夏季人们往往喜欢生吃瓜果、海鲜等食物。值得注意的是,夏季气温高,各种病菌和寄生虫容易繁殖,如果不注意饮食卫生,特别是到“三无”摊点吃不卫生的食物,很可能会染上疾病。民以食为天,食以安为先!
经常吃桃子有哪些好处和坏处
跑步的好处 经常跑步有什么好处跑步对女性有什么好处长期跑步有什么好处每天跑步的好处
女人经常喝蜂蜜水有什么好处和坏处
常吃花菜有什么好处和坏处
经常吃黄豆酱对身体有哪些坏处
常吃葵花籽有什么好处和坏处
泡菜有什么好处和坏处 经常吃泡菜有什么危害
经常染发有什么坏处吗 经常染发吃什么可以排毒
经常喝奶粉有什么好处和坏处
经常吃臭豆腐有什么坏处
经常熬夜有什么坏处
冷饮吃多了有什么坏处
常吃生菜有什么好处和坏处
吃冷食物的好处和坏处
经常吃面食会长胖吗?经常吃面食有什么坏处
常吃石榴有什么好处和坏处
经常爬楼梯有什么好处和坏处
经常吃高纤维食物有什么好处坏处 经常吃高纤维食物有哪些好处坏处
经常喝乌龙茶对身体的好处跟坏处有什么
经常涂口红有什么坏处
经常洗头发有什么坏处
经常憋尿有哪些危害,憋尿有什么坏处盘点
经常不开窗有什么坏处
脸经常补水有什么坏处
吃饭吃冷的有什么坏处
经常吃海带的好处和坏处
经常吃黑米的坏处有哪些
常吃青椒有什么好处和坏处
吃冷食的坏处
经常吃鱼有什么好处有什么坏处
经常吃菠菜有无坏处
经常艾灸对身体有什么好处和坏处
经常吃海鱼的好处和坏处