油桃吃多了会怎么样
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油桃吃多了会怎么样,油桃的皮比桃光滑,没有讨厌的绒毛,而且果肉比较硬,颜色粉红、白色或鲜黄,比桃的香味更加浓郁。可以鲜食,也可以加工制成罐头。那油桃吃多了会怎么样?
油桃吃多了会怎么样1
油桃是普通桃子的变种,在我国的西北地区有野生的油桃,当地称为“李光桃”。油桃也是桃子的一种,桃子的营养价值丰富,当然油桃也不例外。
油桃含多种维生素,营养丰富,有止咳化痰、补气健肾之功能,能降血压,可延年益寿,少儿食用能促进发育,提高智力。
富含维生素C,油桃由桃子改良栽培而成,比桃子甜,营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。
维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。油桃的皮比桃子光滑,没有讨厌的绒毛。果肉较硬,颜色有粉红、黄色、白色的,比桃子香味浓。油桃所含热量比桃子略多,平均为三十六大卡。
古方中医专家介绍:油桃含多种维生素,营养丰富,有止咳化痰、补气健肾之功能,能降血压,可延年益寿,少儿食用能促进发育,提高智力的作用。油桃营养丰富,含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。
当然油桃也有很多吃法,可以鲜食,由于不易保存,也可以加工制成罐头、桃干、桃果脯、桃酱、果酒、果汁等。
美味的东西也是有利有弊的,好吃但不要贪嘴。吃的过多了反而会影响身体健康。适当的吃一些油桃,必定会给健康加分的。
孕妇可以吃油桃吗
专家解答:由于怀孕期间的代谢 消耗增加,对营养的需求也加大,必须对孕妇进行适时,适当的营养补充,增加优质蛋白,维生素,含铁,钙,锌等营养物质的摄取,如鱼,大豆,蛋,牛奶,猪肝,木耳,,海带等,油桃也是可以食用的。
孕妇吃油桃的注意事项
(1)油桃虽好吃,但不可多食。李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度,恰到好处,但鲜桃不宜贮藏。
(2)多吃油桃容易上火,凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是,吃果脯就没有这个弊端。
(3)桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效,但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油,泻多补少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可以导致中毒,早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象,严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇,更不要食用。
(4) 根据以往一些妈妈们的建议,不要吃过量,孕妇吃油桃一周吃一两个,作为应季水果吃应该没问题的。
油桃吃多了会怎么样2
油桃一天吃几个合适
身体健康的成年人一天吃2-3个油桃就够了!
油桃体积也比较大,吃2-3个就会产生饱腹感了。并且油桃是一种偏温性水果,吃多了还容易上火。
对于容易上火的人,也就是所谓的.热性体质人群,一天吃一个最好了,因为你还可能吃其他水果啊,保不准也是温性水果呢。
对于孕妇,一天吃半个,或者偶尔吃一个最好,油桃不太适合孕妇吃。
对于胃酸过多者,那就不要吃了,尽可能少吃或者常常就好了。
油桃吃多了怎么办
1、用温水漱口
用温水漱口可以帮助去除牙齿表面附着的酸性物质,改善牙酸的不适感。
2、多喝水
多喝点水可以帮助油桃的消化吸收,而且还能为机体补充水分,平衡电解质,缓解身体的不适。
3、食用止泻食物
如果吃多了油桃出现了拉肚子的情况,建议可以吃点蒸苹果、加盐白粥、胡萝卜汤、大蒜等具有止泻作用的食物。
4、就医检查
若是一直拉肚子不停,并且尝试了以上办法,还没有好转迹象的话,建议尽快去医院检查,以免情况严重,危害身体健康。
吃油桃的注意事项
1、平时内热偏盛、易生疮疖的人,不宜多吃。
2、最好不要给婴幼儿喂食桃子,因为桃子中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。
3、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用,因为它会增加肠胃的负担。
4、吃桃会引发过敏的人群,当然也要忍住诱惑啦。
值得注意的是,没有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了会引起腹胀或腹泻。
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