粽子吃多了会上火吗 粽子吃多了会怎么样
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
【导读】:粽子是端午节的传统食物,现在生活中经常也可以吃到,但是粽子是由糯米制成的,不易消化,那么粽子吃多了会上火吗?粽子吃多了会怎么样?下面就和小编一起来看看吧。
一般情况下粽子吃多了是不会上火的,但是粽子不易消化而且热量很高,所以平时吃粽子的时候还是要注意适量,就算不会上火也可能会产生其他的伤害。
粽子又称“角黍”、“角粽”,由粽叶包裹糯米蒸制而成,是中华民族传统节庆食物之一。粽子早在春秋时期就已出现,最初是用来祭祀祖先和神灵。到了晋代,粽子成为端午节庆食物。营养专家指出吃粽子不会上火。不过粽子吃多了会长胖,粽子的热量比较高。
粽子的热量依其“大小”、“内容”不同有所差别,“肉粽”每个热量约含450至600卡,台式肉粽由385至671卡,平均495大卡,而湖州粽则由 400至520卡,平均459卡,肉粽的内容物当然也直接影响它的热量,如使用五花肉和使用叉烧肉当配料,所含热量自然不同。
消化不良
粽子的主要材料还是糯米,我们都知道糯米性质黏,比较难以消化,尤其是小孩、老人以及一些消化功能欠佳的人群,在大量的吃粽子之后就会出现粽子堆积在胃内,消化不掉,腹胀、打嗝。
发胖
粽子是以糯米为主要原料,加以红枣、瘦肉、豆沙等其他调料,在制作过程中还需要添加一些脂肪提香,因此,粽子是属于高糖、高脂、低蛋白的食物,食用过多绝对会发胖。
便秘
粽子的主要成分是糯米,粘度很高,比较难以消化,还会抑制胃肠蠕动,另外,糯米中含有大量的淀粉,在消化过程中会大量的吸水,严重降低粪便的食物,吃太多会引起便秘。
高血糖
粽子是由糯米制成,糯米的主要成分是淀粉,在消化之后会分解成大量的葡萄糖,增高血糖,在吃太多的情况下可能会引起高血糖。
喝酸奶
酸奶含有乳酸菌,进入肠道后能刺激胃液分泌,加速肠胃蠕动,以达到促消化的目的。不过如果是吃太多,肚子撑的痛时不要喝酸奶,以免感觉肚子更撑。最好是吃完粽子1小时后再喝。
揉按腹部
揉肚子主要是为了手动的加速肠胃蠕动,增进新陈代谢。不过肚子胀的厉害时,要特别注意力度,可以躺靠在椅子上,轻轻在肚皮打圈,用力按可能会引起腹痛。
散步
端午节吃多了粽子不消化,要多运动一下,为避免腹痛,不要进行剧烈的运动在室外散散步就可以了,速度3-4公里/小时即可。
吃健胃消食片
健胃消食片可以帮助理气和胃,吃粽子吃多了不消化,可以吃几片,一般2-3小时后,腹胀的感觉就会消失。
按压穴位
按压大陵穴可以降胃火、去心火,提升胃动力。脾胃不和,消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根,腕横纹的中点上。劳宫穴在手掌心的位置,简单的找法是把手握成拳头,中指指尖点到的位置即是劳宫穴。这个穴位在五行属火,能促进血液循环,改善腹胀不消化。
吃粽子怎么快速消化 粽子和什么一起吃最好
润喉片吃多了会怎样 吃润喉片会上火吗
粽子可以煮成粥吗 粽子吃不完怎么处理
新鲜莲子可以多吃吗 新鲜莲子吃多了会怎么样
蒜苔吃多了会上火吗 蒜苔吃多了有什么坏处
吃粽子会上火吗?吃粽子上火怎么办?
山竹吃多了有什么坏处 山竹吃多了会上火吗
怎样做粽子:好吃粽子美味做法分享
腰子吃多了小心不育怎么回事 腰子吃多了会怎么样
粽子大火煮还是小火煮多长时间 粽子煮多久能熟
绿豆可以和粽子一起吃吗 绿豆粽子怎么做好吃
哺乳期可以吃粽子吗 哺乳期吃粽子会回奶吗
吃粽子会长胖吗 粽子怎么吃不会胖
粽子隔夜能吃吗 煮熟的粽子怎么保存
嘉兴粽子多少钱一个 嘉兴粽子什么牌子的最好吃
菠萝吃多了会上火吗 菠萝吃多了有什么坏处
粽子吃多了会怎么样 粽子吃多了好吗
广东粽子品牌排行榜 粽子什么牌子好吃 端午节什么馅的粽子最好吃
西瓜吃多了会上火吗 西瓜吃多了有什么坏处
香梨吃多了会上火吗 香梨吃多了有什么坏处
良品铺子粽子有多少种口味 良品铺子粽子可以直接吃吗
黄芪吃多了会伤肾脏吗 黄芪吃多了会上火吗
男子吃粽子后吐血身亡 端午假期吃粽子千万别这样!