晚上睡前可以喝鸡汤吗
本文已影响8.63K人
本文已影响8.63K人
晚上睡前可以喝鸡汤吗,鸡汤的营养价值并不高,鸡汤中的鸡肉比汤更容易消化吸收,往往睡前吃太多油大的食物会增加胃肠负担,还会导致脏器功能下降,以下分享晚上睡前可以喝鸡汤吗。
睡前喝鸡汤并不好,不建议睡前喝鸡汤,以免影响睡眠质量,引起肠胃不适等症状。另外,生活中不建议喝过多鸡汤等汤品,以免对健康造成影响。
鸡汤中通常含有较多油脂,属于比较油腻的食物,睡觉时活动量较少,睡前喝鸡汤有可能引起消化不良,出现食欲不振、恶心等不适症状,还可能增加发胖的风险。
睡前喝鸡汤还可能导致交感神经兴奋,出现失眠、入睡困难等症状。另外,鸡汤的主要成分为水,睡前若进食过多,可能对导致水分不能完全代谢,容易出现水钠潴留,引起水肿等症状。因此,不建议睡前喝鸡汤,以防危害人体健康。
另外,即使不是睡前,也不建议喝过多鸡汤。鸡汤等汤品虽然含有的`一定的营养物质,但含有的油脂、嘌呤含量也比较高,进食过多可能会摄入过多油脂,增加发生肥胖、高尿酸血症等情况的几率。
秋季有5类人不宜喝鸡汤
第一种:高血脂患者
鸡汤中含有脂肪成分,高血脂患者饮用后,鸡汤中的脂肪被吸收后,就会使体内的胆固醇逐渐增高。胆固醇高就会在血管内膜沉积,很容易引起冠状动脉硬化等病症。
第二种:高血压患者
如果你患高血压疾病,那就不要饮用鸡汤了,因为,过量地饮用鸡汤除了会引起动脉硬化以外,还会使血压不断升高,很难下降。
第三种:胃酸过多者
鸡汤中的成分能够刺激胃酸分泌,如果你是胃溃疡、胃酸过多、胃出血的患者,就不应该饮用鸡汤了。
第四种:胆道疾病者
如果你是胆囊炎和胆结石患者,就不宜过量饮用鸡汤。因为鸡汤中含有脂肪,消化时需要胆汁辅助,大量饮用鸡汤就会刺激胆囊收缩,这样非常容易诱发胆囊炎。
第五种:肾功能不全者
如何你有肾功能不全的症状,那也尽量不要喝鸡汤。鸡汤中虽然蛋白质含量比较少,但急性肾炎、急慢性肾功能不全及尿毒症的患者也不宜过量饮用。因为肝肾对蛋白质分解出的产物不能及时处理,所以过量饮用鸡汤不仅会引起高氮质血症,还会加重病情。
乌鸡汤的做法
乌鸡,是药、食两用佳品。它性平、味甘、无毒,滋补肝肾,益气补血,滋阴清热,调经活血,止崩治带,治心腹痛。同时,乌鸡也是一种优良的烹饪原料,肉质细嫩,味道鲜美,可以烹制出色、香、味各异风味别具的多种菜肴。
一、乌鸡白凤汤
主料:乌鸡(宰杀干净)
辅料:枸杞
调料:葱、姜、鸡精、盐、醋
做法:
将乌鸡放入压力锅内锅里,加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水,压力锅调到鸡档,保压时间15分钟,出锅后撒入少许香菜即可食用。
特点:鲜香味美,营养丰富。乌鸡营养丰富,老少皆宜。具有较高的药用价值。
二、乌鸡天麻汤
主料:乌鸡(宰杀干净)
辅料:天麻
调料:姜、盐
特点:乌鸡天麻汤极具营养价值,是民间滋补“秘方”。天麻,可治疗头晕目眩、中风偏瘫,又滋补,又治病,两全其美。
三、五彩乌鸡丝
原料:乌鸡脯肉200克,青椒、胡萝卜、白萝卜各一根,鸡蛋一只。
做法:
1、鸡肉切丝(顺纹切),青椒和红、白萝卜分别切丝。
2、鸡丝加入精盐、鸡蛋、料酒、湿淀粉上浆,入油锅中滑散断生。
3、炒锅上火,淋少许油,加入姜丝稍煸,青椒丝、萝卜丝炒制加盐、味精、放少量水,勾芡,上明油,倒入鸡丝翻勺即成。
晚上喝乌鸡汤的话是可以的,不过晚上不管是哪种食物,都不要吃太多了,如果晚上吃了太多的.乌鸡汤,那么就很容易出现消化不良的现象,甚至在晚上的时候吃了乌鸡汤就直接睡觉的话还会有拉肚子的现象,所以说大家吃乌鸡汤最好是白天吃,晚上吃的话就要少量。
药膳鸡汤功效多
在鸡汤中加入中药材的“药膳鸡汤”,不但很补,还能起到食疗的作用。另外,对于白领、青年女性等人群,还可以通过“药膳鸡汤”来达到抗疲劳、养颜美容的作用。
老年人:在鸡汤里配上山药、菟丝子、杜仲,具有补肾、抗衰老的作用。
体质较弱、经常生病的人群:在鸡汤里配上黄芪、黄精、白术,具有益气养肺、调节免疫的作用,还可以预防感冒。
白领人群:在鸡汤里配上枸杞子、茯神、百合,具有养心安神、抗疲劳的保健作用。
青年女性:在鸡汤里配上玉竹、菟丝子、女贞子,具有养颜护肤、美容的作用。
患有脂肪肝、血脂高的人群:这部分人平时不敢喝鸡汤,害怕鸡汤导致症状加重,因此这部分人群在食用鸡汤进补时,可以在鸡汤里配上些降血脂的中药,比如山楂、首乌等,这样可以起到软化血管、降脂保健的作用。
鸡汤也不是你想喝就能喝的
所谓“虚则补之”,并非人人需要进补。人们常说秋贴膘,冬进补,秋冬季节人的合成代谢功能增强,机体很容易吸收营养,是进补的'绝佳时期。对于一些体重偏低、体质虚弱、免疫功能低下的人,需要适当进补可以恢复和调节人体各脏器机能,同时储存能量好过冬。
对于一些身体素质本身就比较好的人来说,这个时候可以喝汤吃肉,但是同时需要多锻炼,走出室内,亲近大自然,做到进出平衡。对于一些心脑血管疾病的患者和“三高”人群就不能盲目进补,以免加重身体负担,造成不良后果。
鸡汤性温,鸡汤里多是油、热量和脂肪,有5类人就不适宜喝。
1、慢性浅表性胃炎患者,本身胃酸多、消化功能就不好,多喝鸡汤会促进胃酸分泌,不仅不利于消化,反会增加胃肠负担,造成消化不良。
2、胆囊炎和胆石症经常发作者,不宜多喝鸡汤,因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁一起参加,喝鸡汤后会刺激胆囊收缩,易引发胆囊炎发作。
3、高尿酸血症患者不宜喝鸡汤,因为鸡汤富含嘌呤和脂肪,会诱使痛风发作。
4、高血脂症和脂肪肝患者,鸡汤中的脂肪被吸收后,会促使血脂、血胆固醇进一步升高,造成脂肪在肝内积聚,会在血管内膜沉积、引发冠状动脉硬化等病态。
5、肾脏功能不全患者,鸡汤内含有某些小分子蛋白质,患有急性肾炎、急慢性肾效果不全或尿毒症的病者,因为病者肾肝对蛋白质分解产物不能准时处置,喝多了鸡汤就会引发高氮质血症,加重病的进程。
黑茶可以在睡觉之前喝吗
晚上睡前喝牛奶的禁忌
喝汤可以减肥吗 喝什么汤可以减肥
白天练瑜伽晚上喝酒可以吗
女性睡前空腹可以喝红酒吗
感冒晚上可以喝姜汤吗
晚上喝粥会不会长胖 晚上喝粥可以瘦身吗
睡觉真的可以减肥吗?晚上怎么睡觉可以减肥
乌鸡汤可以空腹喝吗 乌鸡汤早上喝还是晚上喝好
晚上睡觉前该不该喝水
晚上总是睡不着可以喝什么调节
高速服务区晚上可以睡觉吗
产后多久可以喝鸡汤
海参可以炖鸡汤吗
跑步减肥晚上可以喝水吗
晚上睡前能不能喝参茶 晚上睡前可以喝参茶吗
晚上睡觉前喝水的危害
木耳可以煮汤喝吗
饭前喝汤可以减肥吗?饭前喝汤苗条健康
减肥期间晚上可以吃鸡蛋吗 减肥晚上吃鸡蛋会胖吗
睡前两小时可以吃什么 睡前两小时可以喝水吗
晚上可以睡在教学楼里吗
睡眠面膜可以天天晚上涂吗
熬夜养生茶晚上可以喝吗
晚上运动完可以喝牛奶吗 晚上运动完喝牛奶会胖吗
生姜汤晚上能喝吗
手膜可以带着睡觉吗 手膜可以戴一晚上吗
晚上睡觉前要不要喝水
保湿霜晚上睡觉可以用吗
晚上可以喝牛奶美白吗
当天买的床垫晚上可以睡吗
莲子可以炖鸡汤吗
晚上睡前喝杨梅酒对身体好吗