孕晚期趾骨痛是怎么回事
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到了孕晚期,不少孕妇会遇到耻骨疼痛的状况,耻骨疼痛严重了甚至会影响到孕妇正常的坐立行,增加孕期生活的辛苦。耻骨疼痛并不是所有孕妇都会遇到,下面这5类孕妇更容易中招,还要早做到心中有数。
1、孕期过度劳累的孕妇
有些孕妇,怀孕后仍闲不住,孕期过量的消耗体力导致劳累过度,这类孕妇到了孕中晚期时,很容易出现耻骨疼痛的状况。怀孕后的身子和之前不一样了,在干体力活上孕妈们还不能太逞强哦。
2、孕期坐姿不注意的孕妇
怀孕后,孕妈若有经常坐立时跷二郎腿的习惯,站立时两个腿不能均衡用力的习惯,骨盆容易受影响,时间久了骨盆变形,耻骨韧带松弛,孕晚期时易出现耻骨疼痛。
耻骨疼痛没有什么好办法治疗,怀孕后孕妈们若早期能多注意,会避免因一些不当引起耻骨疼痛。站立时,孕妈们要做到双腿均衡用力,坐姿时不要翘二郎腿,缓解孕期疲惫,能坐带有靠背的椅子更舒适,避免久坐久站。
3、怀多胎的孕妇
怀有多胎的孕妇,身体负荷重,胎儿压迫骨盆要重,出现耻骨疼痛的几率要偏高。孕妈拥有怀多个宝宝的喜悦,同时身体也要承受怀多个宝宝的负担,孕期自己还要多注意,更是要多休息,照顾好自己和胎儿哦。
4、身体状况异常的孕妇
有的孕妇有骨盆受过外伤,或有骨盆异位等状况,怀孕期间出现耻骨疼痛的几率要高。此外,孕妇怀孕之前若就有耻骨疼痛的毛病,怀孕后耻骨疼痛会加重。女性在怀孕之前若脊椎,髋关节存在问题,比如患有颈椎病,腰腿疼等毛病,怀孕后出现耻骨疼痛的几率也要高。
5、生过多胎或胎儿过重的孕妇
女性若之前生过多胎,耻骨韧带要比正常的松弛,孕期耻骨联合分离,易有耻骨疼痛的毛病。女性之前若怀过体重过重的胎儿,身体负担重,骨盆承受的压力大,再次怀孕后,出现耻骨疼痛的几率还要偏高。
耻骨疼痛起来,影响孕妇正常的坐立行走,严重者连躺着休息都会感觉不适。有的孕妇甚至因耻骨疼痛出现躺下后一个人很难起身,自己独立躺下都有诸多不便。孕妈们预防孕晚期耻骨疼痛,自己在生活等多方面还需要早注意。出现耻骨疼痛后,更是要多注意休息,避免劳累。坐立时,可以适当垫高脚部,躺着时两腿间可夹个枕头,缓解耻骨的疼痛。
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