保養腳丫的禁忌
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保養腳丫的禁忌,生活中,注意腳部的護理,其實是非常重要的。因為我們的腳部有非常多穴位,更需要我們小心保養,這樣對我們的健康很有好多好處。下面是關於保養腳丫的禁忌,希望對大家有幫助!
保養腳丫的禁忌1
腳部保養禁忌
1、忌穿小鞋子
經常穿小鞋不僅可能使腳部變畸形,還會在腳後跟或腳掌處磨出硬皮,即使以後穿普通鞋也會有壓痛感。時間長了還可能形成“雞眼”,甚至導致腳趾或足底面板變形。
2、忌對腳部乾燥不作處理
尤其是秋冬季節,腳底面板容易乾燥脫皮和龜裂。如果不作處理,腳部面板會進一步惡化,導致雞眼或趾間面板變白,感染化膿。因此切不可小視腳部面板乾燥。
3、忌不穿襪子
春夏季節,因水土或其他原因,很容易生出又癢又痛的足癬,輕者脫皮,重者化膿發癢。如果不穿襪子,不僅可能導致面板潰爛,還有可能將黴菌傳染到身體其他部位。
4、忌不注意腳部按摩
女士們應對於夏天穿涼鞋留的鞋印引起重視,若不注意,不僅有損於腳面面板的潔白細潤,甚至會產生面板過敏等不良現象。為此,可適當按摩或揉搓雙腿和雙足,以保持腳部正常可以用足浴來保養腳 。
保養腳丫的禁忌2
晚上9點泡腳效果最好
晚上9點泡腳對腎好,因為這個時間段是腎經氣血最弱的時候,如果在這個時候泡泡腳會促進血液迴圈,增加體內熱量,幫助行氣活血。
腎臟得以調節,也會幫助人們消除疲勞感,放鬆神經。中醫學認為,腳底是各經絡起止的匯聚處,分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連線的反射區,分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡,改善血液迴圈的作用。很多朋友有晚上泡泡腳的習慣,舒適、解乏。
除此之外,晚上睡前9點泡泡腳還有助眠的效果,所以朋友們千萬不要錯過這一天然的保健療法。溫馨提示,泡完腳之後,再做幾分鐘的`腳底按摩效果會更好,泡腎虛的朋友,晚上9點更是不要忘記泡腳哦。
在家泡完腳後,對足部自行做一些按摩,美足又解壓。
DIY良招推薦美足又解壓
睡前泡完腳後,可以先塗上軟化面板的保養品,再用棉花棒把硬化的表皮輕輕搓掉。如果表皮真的太厚了,才可以用剪表皮專用的剪刀把它剪掉。
這裡再介紹一種可以徹底軟化粗糙角質層的真空熱敷法。將浸泡後的雙腳均勻地塗上具有軟化作用的膏體,用保鮮膜包起,再用溫熱的毛巾裹在外面,10分鐘左右清洗乾淨。
另外,普通的按摩霜就可以達到滲透的作用,用牛奶、蜂蜜、橄欖油加少許檸檬汁混合調製的膏體,會達到意想不到的美白效果。
泡腳並非多多益善也有禁忌
當然事情都要正反兩面哦,足浴雖然好處多多,但是有著其相對而言的禁忌。
1、患嚴重心力衰竭、心肌梗死、面板破損或面板感染者不宜足浴。
2、飯前、飯後30分鐘不宜進行足浴。由於足浴時足部血管擴張、血容量增加,造成胃腸及內臟血液減少,影響胃腸的消化功能。飯前足浴可能抑制胃液分泌,對消化不利,飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少,影響消化。
3、足浴是利用藥力和熱力的協同作用而發揮效用的。藥液需要保持適宜的溫度,稍冷即應調換藥液。浴後,應立即擦乾腳部的水,穿上暖和衣服,以免受涼感冒。
4、足浴的時候,由於足部血管受熱擴張,使頭部血液供應量減少,患者可能會出現頭暈的症狀。這時候應暫停足浴,讓患者平臥片刻後,症狀就可以消失。也可給患者冷水洗腳,使足部血管收縮,以緩解症狀。
5、如果足浴中使用的藥物引起了面板的過敏,應該立即停止足浴的治療。必要時可以到醫院進行治療。
宅家泡腳溫馨小貼士:
1、最好選擇可加溫的桶或者木桶;
2、水溫保持在38°—43°為宜;
3、泡腳時水應該淹過腳踝部位;
4、泡腳時間應控制在30—45分鐘;
5、頻率以一天一次或者兩天一次;
6、晚上9點泡腳最養腎,泡完稍後即睡更佳;
7、上班族早上泡腳精力充沛。
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