寶寶半夜不睡覺怎麼辦
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寶寶半夜不睡覺怎麼辦。對於嬰幼兒來說,擁有一個好的睡眠更是不容忽視,如果長期睡眠不佳,會影響精神和體力的恢復。下面,就一起來了解下寶寶半夜不睡覺怎麼辦。
寶寶半夜不睡覺怎麼辦1
睡眠前玩得太興奮,按時睡覺:
在寶寶入睡前0.5~1小時,應讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。
不看刺激性的電視節目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。
室溫適宜、安靜,光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。
積食、消化不良,上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂,睡前再喝一點奶。
晚上一定要餵奶的話,要注意:
儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時,不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。這樣,當喂完奶會換完尿布後,會容易入睡。
逐漸減少餵奶的次數,不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。
寶寶哭鬧,不要及時做出反應,等待幾分鐘,因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。
如果不停地哭鬧,父母應過去安慰一下,但不要亮燈,也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。
如果越哭越甚,等兩分鐘再檢查一遍,並考慮是否餓了,尿了,有沒有發燒等病兆等。
如果寶寶沒有其他不適的原因,夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了,如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話,就會形成惡性迴圈。
建議寶寶夜裡醒來時(應該都是迷迷糊糊的.),不要立刻抱他,更不要逗他,應該立刻拍拍他,安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。
大了,有時候夜裡也醒,還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他,然後他就完全醒了,要好久才重新入睡。
後來想是不是做夢呢,於是就在旁邊看著他,不去驚擾他,果然,一會兒,沒聲了,繼續睡了。
1、睡前哄,拍寶寶不要時間太長,在寶寶睡著之前離開,讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。
2、白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩,讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她,會給他充足的關愛。
3、和寶寶玩捉迷藏,讓他意識到即便他看不到爸爸媽媽,爸爸媽媽其實也在ta周圍。
4、經常帶到外邊看看,不要天天悶在家裡,只熟悉家裡的環境。祝寶寶健康快樂!
寶寶半夜不睡覺怎麼辦2
寶寶睡眠好壞的重要性有哪些
一、影響腦細胞發育
寶寶在睡眠時,可以對大腦皮層起到生理保護性抑制。睡眠除了可恢復白天耗損的精力之外,還有更重要的功能—生長。
只有寶寶熟睡後,體內分泌的生長激素,才能保證腦細胞的發育和完善。同時,好的睡眠對嬰兒智慧發育也有非常重要的意義。
二、促進生長激素分泌
相關研究表明,寶寶熟睡時的生長速度相較於清醒時高出三倍以上,這主要是因為入睡後生長激素分泌更多的關係。約70%-80%的生長激素都是在睡眠中分泌。
如果寶寶晚上經常不睡覺,不僅會造成生長激素分泌過少,還可能阻礙骨骼、肌肉、結締組織的生長,最終就會導致身材矮小。
為什麼寶寶晚上總不愛睡覺
1.受母親影響
母孕時期的母親如果睡得較晚,睡眠時間較短,且平時活動量比較大,就會影響寶寶出生後的睡眠情況,容易出現不愛睡覺等多種問題。
小貼士:
規範寶寶睡眠時間,家長需以身作則,平時要早睡做規範。因為寶寶有模仿特徵,發現爸爸媽媽熬夜不睡覺後,自己也不會按時入睡,慢慢的就會養成熬夜的習慣。
2.缺乏營養元素
當寶寶體內缺乏維生素D或鈣元素時,會造成植物神經功能紊亂,進而影響到正常睡眠。
小貼士:
發現寶寶同時存在消瘦、貧血、不愛吃飯等問題後,要及時就醫進行微量元素檢查,之後針對寶寶缺鈣、缺維生素D的問題進行改善。
3.疾病因素
如果寶寶存在脾胃不和、消化不良以及吃的過多時,也會因肚子不適而發生不睡覺、睡覺不踏實、哭鬧等情況發生。
小貼士:
寶寶的腸胃功能較弱,建議家長們日常準備食物,要避開脹氣、辛辣、油膩等不易消化的食物,這樣可減輕腸胃負擔。如果腸胃不適情況較嚴重,可適當給服媽咪愛或益生菌調理寶寶腸胃。
4.受到驚嚇
個別寶寶如果是偶爾性的不睡覺,可能是睡眠環境不舒適,例如周遭有噪音、雷電,導致寶寶受到驚嚇後睡不著。
小貼士:
睡前家長們不要陪孩子看電視,最好能洗個熱水澡,讓寶寶身心放鬆,這樣更容易入睡。也不要開夜燈,燈光刺激也會影響寶寶睡眠。
導致嬰兒晚上睡覺不踏實的原因
1、驚跳:
嬰兒睡覺驚跳實際上這是一個新生兒期普遍存在的現象,在醫學上是一個生理性表現,新生兒出現四肢、身體的無意識抖動,通常被稱作驚跳。
2、哭鬧:
寶寶睡覺哭鬧分兩種情況:一種是生理性哭鬧,還有一種病理性哭鬧。
3、搖頭:
嬰幼兒時期,睡眠時頭部有異常搖頭動作,大部分是由缺鈣,耳部炎症引起的,還有一些是正常的情況。
一、睡眠環境
寶寶在肚子裡的10個月,是不知道白天黑夜的。寶寶就是餓了就吃,困了就睡。寶寶出生後,起初還是按照自己的睡眠方式,總是睡一會兒就醒來,因此半夜醒過來就是常事了。
孕媽可以慢慢調整寶寶的睡眠環境,溫度要適宜,白天寶寶睡覺的時候不要給他拉窗簾,這樣寶寶就會逐漸習慣白天的亮光,白天會變得活躍,晚上會多睡會兒。
二、固定的睡前活動
媽媽固定在每天晚上的同一時間,給寶寶播放一段催眠曲或者白噪音,或者用輕柔的聲音安撫他。
每天堅持這樣做,寶寶會習慣這樣的催眠方式,時間久了,他會覺得只要催眠曲開始,就到了要入睡的時間。待寶寶稍微大了之後,可以嘗試給他讀一些故事書,固定的睡前活動也可以讓親子感情變得更好。
三、安撫奶嘴
寶寶有時候半夜醒來是餓了,因此媽媽會及時給孩子餵奶。時間久了,寶寶只要一哭媽媽就會給孩子吃奶。
有時候寶寶並非是真餓了,只是覺得奶嘴能讓他有安全感。這時候寶媽可以讓寶寶用安撫奶嘴,寶寶晚上醒來哭鬧的時候,嘴裡有安撫奶嘴能夠及時安撫情緒。不過寶寶在長牙期儘量要脫離安撫奶嘴,這對寶寶的牙齒髮育不好。
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