芒果的功效與副作用
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芒果的功效與副作用,芒果是日常生活中比較常見的一種水果,其口感舒爽味道獨特,很多人都喜歡吃,其實芒果還有著很多的功效和作用,以下看看芒果的功效與副作用。
芒果的功效與副作用1
1、防治心血管疾病芒果中含維生素C量高於一般水果,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點,常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。
2、抗癌據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
4、明目芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量佔水果之首位,具有明目的作用。
5、防治便祕促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
7、祛痰止咳芒果中所含的.芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。
8、防止暈車食用芒果對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
吃芒果有哪些副作用
極少數人吃了芒果會全身起紅斑,臉上有小紅包,像蚊子叮過似的,有點癢。出現嘔吐、腹瀉等現象。這樣的患者有可能是過敏體質,就不宜再吃芒果了。而大多數患者的芒果過敏是可以避免的。如果你是北方人,或不常吃芒果,就要注意了,雖然美味,但還要適可而止。
吃芒果時,多數人習慣於剝開皮,直接咬著吃,這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的面板上。而有些人臉上沾了果汁也不以為然,果汁長時間殘留在面板上就會對面板產生刺激性作用,引起了過敏反應。所以,吃芒果時,最好將果肉切成小塊,直接送入口中。吃完芒果後。漱口、洗臉,以避免果汁殘留。
氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎,最好不要吃。氣虛,一般是指中氣不足,力氣弱的人或孩童,這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛,是說消化系統比較差,腸蠕動慢。所以,越吃寒冷的水果,越會降低腸胃蠕動,使肌肉無力,芒果吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此,腸胃功能不好的老人和孩子,不太適合吃寒涼水果,如果真的很想吃,可以在午飯後、晚飯前,少吃一點,不可過量。
還有一種現像就是會內上火,吃多了,就要喝一些鹽水或是涼茶。芒果裡含糖分高,如果糖分不能及時得到分解,才會引起上火。不同的人體質各有差異,正象有人吃菠蘿會過敏一樣,不可一概而論。如果吃含糖
芒果的功效與副作用2
芒果的功效
1、益胃、止嘔、止暈
芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,對於眩暈症、美尼爾綜合徵、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。在古代,凡漂洋過海者,無不隨身攜帶一些芒果,以解暈船之症。果肉或以芒果煎水進食,對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。
2、降低膽固醇
有人就會說水果不都能降低膽固醇嗎?這裡小編解釋一下,通常水果能降低膽固醇是因為水果含有大量的維C,但是芒果相對於其他水果,它的維C含量還是挺高的,所以,它也能降低膽固醇的量比其他水果要搞。
3、止咳
芒果能夠止咳。對於咳嗽、貪多、氣喘等症狀,有著輔助食療的作用。芒果汁能夠增加腸胃的蠕動,促進身體加快排便。芒果中含有芒果酮酸等化學物,能夠有著抗癌的藥理作用。對於治療結腸癌很有裨益。
4、對視力好
芒果的胡蘿蔔素含量特別高,有益於視力,能潤澤面板,是女士們的美容佳果。
5、芒果富含多種營養成分
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者,礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。
6、芒果能抗菌消炎,對面板有好處
芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體面板、消化道感染疾病。
7、吃芒果能減少患癌症的機會
芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,具有抗癌的藥理作用。芒果汁還能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
8、吃芒果能祛痰止咳,防治心血管疾病
芒果中含有一種獨特的物質,叫芒果甙。它具有祛痰止咳的功能,對於咳嗽痰多等等疾病有著非常好的`輔助治療效果,而且,芒果含有的維生素C比一般的水果維生素C的含量都要高,因此經常食用芒果能夠補充體內的維生素C,有效降低膽固醇,防止心血管疾病。
芒果的功效與副作用3
芒果的功效
功效作用: 口渴咽乾,食慾不振,消化不良,暈眩嘔吐,咽痛音啞,咳嗽痰多,氣喘。
營養價值: 多種維生素,糖。
適宜人群: 一般人群均能食用,【面板病,腫瘤,糖尿病】患者應忌食。
禁忌人群: 【面板病,腫瘤,糖尿病】患者應忌食。
芒果的功效和作用
1、防治心血管疾病
芒果中含維生素c量高於一般水果,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點,常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。
2、抗癌
據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素a,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚
由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
4、明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量佔水果之首位,具有明目的作用。
巧切芒果的方法
1、芒果洗乾淨然後立著放在案板上,即讓果核與案板呈垂直狀,然後以果核為中心,在果核右邊切一刀,芒果被分為兩部分。
2、按照同樣的切法在果核的左邊切一刀,芒果被分為三部分了。
3、取芒果的左右兩邊果肉,在果肉上劃格子,但是注意不要切到皮。
4、把劃好格子的芒果拿在手上,手指抵住芒果皮往上頂,這樣芒果就被翻成一朵花的樣子了,裝盤端上桌吧。
如何挑選芒果?
自然成熟的芒果顏色不十分均勻,而催熟的芒果則只有小頭頂尖處果皮翠綠,其他部位的果皮則發黃。催熟的芒果味淡或有異味,沒有芒果特有的香味。自然成熟的芒果有適中的硬度和彈性,而催熟的芒果則整體扁軟。
芒果如何儲存?
將成熟的芒果放到冰箱裡可儲存2~5天。將沒有成熟的,芒果放到一個紙盒子裡,然後放在廚房的角落裡,這樣可以儲存幾十天,過一段時間要將他們放入冰箱裡。
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