手機看久了視力模糊是怎麼回事
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手機看久了視力模糊是怎麼回事,現在越來越多的人離不開手機了,到哪裡都是需要帶著手機看的,看久了很多人都會感覺有點看不清東西,下面大家就跟隨小編一起來看看手機看久了視力模糊是怎麼回事吧,希望對大家能有所幫助。
手機看久了視力模糊是怎麼回事1
當人的眼睛不是"盯"著看某一東西時,眼皮會自動地根據生理需要眨眼,這個眨眼的過程就是對眼球進行維護——用淚水溼潤眼角膜。同時眼球的肌肉也會自動地對所看到的遠、近物體進行調節,肌肉不會太疲勞。
而當眼睛全神貫注地“盯”看某一物體時,眼皮的眨動次數會比通常情況下少得多。同時,專注地“盯”著看一定距離的物體,特別是近距離的物體時,眼球肌肉一直處於緊張狀態。此外對於非正常的特別亮的光線、特別暗的光線條件下,眼睛的瞳孔要進行縮小或放大,尤其是閃爍的光線下,瞳孔不停地調節,以上原因,時間一長,控制眼球的肌肉自然也會痠痛和疲勞。
眼睛痛主要原因也正是在這兩個方面,一是眼角膜不能適時地得到溼潤,二是眼球肌肉長時間緊張,得不到休息。
所以注意用眼衛生就要注意眼睛的休息,不要長時間“盯”著看東西、不要在特別亮或特別暗的光線下看東西、對於電視、電腦螢幕、日光燈之類的閃爍發光體更要注意。在看東西時要儘可能有意識地多眨眼等。一般用眼半小時至少應當休息10分鐘左右。眼睛的休息可以是望遠(長時間看書報、寫字後),也可以是閉目養神,還可以做做眼保健操,按摩眼球周圍的相關穴位,以有利眼球肌肉的放鬆等。長時間看書,也可以看一段後,閉目思考片刻。這樣眼睛也可以得到充分休息,也不影響工作和學習。
手機看久了視力模糊是怎麼回事2
手機看久了視力模糊怎麼辦
1、可以換一個護眼的手機貼膜,現在市場上有多種型別的貼膜,能夠防紫外線防輻射,對眼睛還會有保護的效果,尤其是晚上習慣性的玩手機的朋友們可以選擇一個合適的手機貼膜。
2、大家可以稍微休息一下,可以將手洗乾淨,然後靜靜的躺在床上做10到15分鐘的眼保健操,能夠有效的解決眼睛模糊乾澀等症狀
3、玩手機眼睛變得非常模糊,大家需要儘早到醫院去做檢查,如果醫生確定為是近視眼,那麼需要及時的佩戴矯正眼鏡,能夠有效的'緩解視力模糊的症狀。
4、可以先放下手機,然後找到一處綠色的地方眺望,即便是看不清楚也沒關係,能夠有效的舒緩眼疲勞。
5、長時間的玩手機眼睛會出現模糊症狀,有可能是眼睛太過於乾澀所引起的,所以大家需要選擇一些滋潤性的眼藥水,暫時性的緩解眼睛模糊的症狀。
6、枸杞菊花茶,將枸杞和菊花一起放在杯子中,用沸水沖泡十分鐘即可飲用。枸杞和菊花都是具有明目的效果有效的,緩解眼睛乾澀模糊等症狀,能夠起到非常好的保健效果。
7、加強營養,建議大家需要多補充富含維生素a的食物,就比如芒果,豬肝,胡蘿蔔等,這些食物中含有大量的維生素a,改善視疲勞。
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