水果玉米孕婦可以吃嗎 孕婦吃水果玉米好不好
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【導讀】:水果玉米孕肚可以吃呢?網上流傳著不少說法,說水果玉米是轉基因,孕婦不可以吃,這是真的嗎?孕婦吃水果玉米到底好不好、孕婦怎麼吃水果玉米才最好?
孕婦當然可以吃水果玉米啦,只要不放太多糖就好了,五穀雜糧吃一點是好的,而且能夠預防便祕。
孕婦吃水果玉米的好處
1、水果玉米富含脂肪,內含亞油酸60%以上,可減少膽固醇在血管中的沉積,防止高血壓、冠心病和心肌梗塞等疾病的發生,並對糖尿病有積極的防治作用。
2、水果玉米含有豐富的維生素E—2.44mg/kg,它不僅是維生素,還可防止面板色素沉著和先期發皺,具有延緩衰老的良好作用。
3、水果玉米含穀氨酸0.59%,能促進腦細胞的呼吸,有利於腦組織裡氨的排除,有很好的健腦和增強記憶力的功效。
4、水果玉米的纖維素含量較高,可促進腸道蠕動,減輕毒腐質在腸道內的積累,能有效地降低便祕、痔瘡、結腸癌和直腸癌的發病率。
5、水果玉米還含有公認的抗癌因子——谷胱甘肽,它可與人體內多種致癌物質結合,使其失去致癌能力,然後通過消化道排除體外。
我們常見的玉米吃法是玉米洗乾淨後放進水裡煮一段時間。玉米熟了之後,直接拿出來吃。水果玉米也可以這樣。水煮的過程中,加點冰糖在水裡煮味道更好,也有喜歡放鹽下去煮的,這個視個人口味來調加或不調加。
水果玉米還可以直接榨汁飲用,香甜的玉米汁喝起來甘甜潤喉,營養也更容易被吸收。
水果玉米還可以用來炒菜煮湯。可以把水果玉米剝成粒,加上雞蛋豌豆火腿等熬製成芳香四溢的玉米濃湯。也可以將香甜玉米粒和山藥胡蘿蔔丁小炒一下,製作成營養養生素食。
水果玉米的吃法多種多樣,可以直接當水果食用,也可以當蔬菜和其他配料一起製作美味的佳餚。大家可以根據個人口味選擇喜歡的吃法,也可以發揮自己的出色廚藝,創造出更多水果玉米的美味菜式。
在抽絲後20-25天可採摘上市,過早採收,籽粒灌漿不足,食用價值不高,採收過晚,渣多,甜味淡。一般在雌穗花絲髮黑,籽粒剛飽滿時採收。可先進行少量試採,確定到了最佳收穫期再大面積採收,鮮食甜玉米最佳採收期為3-5天。
採收後的甜玉米不宜長期鮮貯,一般家庭可將鮮玉米採回煮熟撈起涼透,用保鮮袋分袋包裝放於冰箱速凍,食用時拿出解凍後重新煮一下即可(不能用微波爐),在速凍狀態下可儲存6個月。
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