夏天腳容易出汗腳臭怎麼辦
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夏天腳容易出汗腳臭怎麼辦,不少人都有腳汗多的情況,特別是夏天,這讓人很是苦惱。腳臭的原因很多,所以療腳臭需要根據情況對症下藥。下面一起來看看夏天腳容易出汗腳臭怎麼辦?
夏天腳容易出汗腳臭怎麼辦1
鹽姜水洗腳
睡前,用一盆熱水加入適量食鹽和一片生薑,泡腳搓洗5至10分鐘,連續洗幾次後,腳臭、腳汗就能慢慢緩解。
蘿蔔水洗腳
取白蘿蔔半個,切成薄片,放在鍋內,然後加適量水,用旺火熬3分鐘後,再用文火熬5分鐘,隨後倒入盆中,待不燙時洗腳,連洗數次後便能有效去除腳臭。
腳出汗是什麼原因
脾胃失調
中醫當中認爲,手腳汗多是由於脾胃功能失調導致的,分爲虛實兩種類型。脾胃虛弱的人還會有口乾舌燥、心煩不安等情況出現。
脾胃實症者多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致,伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等症狀。可選用三仁湯(杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹葉、通花各12克,苡仁、滑石各30克)加黃芩、萊菔子各15克治療。
緊張情緒
手腳多汗是由於交感神經過度興奮,這樣往往會導致學習,工作或社交的困擾。患者大多數時候腳部都是溼溼的。
學齡中的青少常因大量手汗將考卷弄溼而影響考試,經常是試卷未寫就已經溼了。青少年不敢與人牽手,連握手都成問題。嚴重時手掌甚至會出現溼疹皮膚炎的症狀。成年後,也造成他們在工作上與社交活動上的不便。
遺傳
因爲遺傳基因中的皮脂腺發達,所以易造成手腳多汗的原因,比如衣服總有洗不去的黃漬,也不敢穿着無袖上衣,最重要的是在與人接近時,多了莫名的心理負擔與畏懼。
因此,手腳汗太多可能嚴重影響到學習、社交、工作而造成莫大的困擾,從而導致患者性格孤僻、內向、不善與人交往、社交場合缺乏信心,甚至自卑,也會影響學習、求職。
夏天腳容易出汗腳臭怎麼辦2
襪子選擇
腳汗會在襪子和鞋子內部形成相對封閉的潮溼環境,這樣會導致細菌和真菌生長,可能會有腳氣等症狀。可以選擇吸溼排汗的襪子,這樣穿着會更舒適,不容易發臭。
運動、休閒場合或需要長時間行走時,汗腳男士最好穿上特製的具有吸溼排汗的運動襪。穿皮鞋時可選擇含棉在60%以上的絲光棉商務襪。
腳部汗多的男士們,即使是棉襪也要經常洗,因爲再天然的原料穿久後也擋不住鞋內細菌的積累而發臭。
足部保暖
因爲汗腳在冬天會大大揮發足部的熱量,致使腳底溫度較低,弄不好會凍腳,從而導致手腳冰涼等症狀。所以要時刻做好腳部的保暖。
冬季處於保暖的需要,汗腳男士可穿較厚的運動襪,或選擇一雙羊毛襪。日常要多泡腳,防止腳步溫度過低。
汗腳腳臭怎麼辦
白醋浸腳
每日白醋浸腳一星期,也可除腳臭。如果患有皮膚敏感,可試用15毫升白醋加溫水調勻,每晚浸腳15分鐘。
在家赤腳步行
給腳部皮膚呼吸,回家時立刻脫襪洗腳,抹乾腳後養成在家赤足步行的習慣,促進血液循環,減少汗腺分泌物積累的機會!赤腳行沙灘都有同樣功效。
經常洗腳
腳臭主要是足部過厚的角質層,加上汗水及細菌作用所致。若要去除腳臭,清潔非常重要,建議讀者每天都要認真洗腳,每週一次徹底去角質。
腳臭洗腳時請注意,可以拿刷毛較軟的牙刷清洗腳縫和去除角質,洗完後請把整隻腳擦乾,尤其是腳縫之間,許多人洗腳時忽略洗腳縫,但此處最容易藏有細菌和污垢。
至於每週一次的去角質,建議先讓足部在溫水裏泡廿分鐘,讓角質變軟,再用浮石或磨砂膏把角質層去除。
穿通風的鞋子
腳臭,其實不是一種疾病,它只是因爲你的鞋子密不通風,而讓細菌有機可趁,在鞋子和足部落地生長;所以預防腳臭最好的方法,可不是出門只穿拖鞋,而是穿着通風的鞋子,以及在鞋內噴灑乾燥粉,讓細菌無所遁形。
夏天腳容易出汗腳臭怎麼辦3
一、每天換乾淨襪子
襪子也是滋生細菌的溫牀,尤其是汗腳的人。襪子穿了一天之後,汗漬會粘到襪子上,從而滋生細菌,如果這樣的'襪子再繼續穿就會讓腳上滋生更多的細菌和真菌。所以每天都要記得換襪子,否則汗腳會更加嚴重,引起腳臭。
二、避免大量運動
如果腳總是出汗,你就要自己平時多注意,不要進行過量的運動,讓腳部總是浸泡在汗裏。即使是避免不了大量的運動的話,也要穿着透氣性較好的鞋子,襪子也要勤加更換,這樣就很大程度上可以避免腳臭了。
三、選擇透氣性好的鞋
透氣性好的鞋子會讓腳部隨時通氣不會出汗,或者即使是有少量汗漬也會隨時排出,適合平時需要走路比較多的妹子。
夏天可以穿涼鞋,而春秋儘量選擇帶網的運動鞋或者純牛皮的皮鞋,冬季則選擇薄厚適中的棉鞋來穿,儘量保證鞋子內部的乾爽,避免出汗有異味的發生。
四、使用去除真菌藥膏
有時候不是因爲腳部出汗過多才引起腳臭,那麼 那就要注意是否是由於真菌引起的腳臭了。主要看腳部有沒有潰爛爆皮之類的異常現象,同時伴有腳部的臭味或者其他異味。
如果有的話那就要去看醫生,查出是什麼樣的真菌感染,從而選擇合適的藥膏來塗抹。也要記得不要自己輕易下判斷或者使用偏方自己治療,還是要確診之後通過正確的療法治好。
五、勤用熱水泡腳
1:每天洗腳都使用稍微熱一點的水泡腳,高溫會分解腳上的汗漬和臭味。泡完腳用擦腳巾把腳擦乾淨,記得擦腳巾也要每天洗一次避免細菌滋生。泡腳不僅可以去除汗漬,還可以緩解手腳冰涼的症狀,對改善女性痛經也很有好處,還可促進夜晚睡眠,百益而無一害。
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