睡覺室內要不要通風
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睡覺室內要不要通風,室內空氣質量標準是提高生活品質的重要標誌之一。一般的時候人們都會開窗讓室內的空氣流通,但是在睡覺的時候很多人會糾結通不通風,下面是睡覺室內要不要通風
睡覺室內要不要通風1
室內除了人,還有很多的微生物,通常白天人不在家的時候,門窗鎖閉,室內的空氣不流通,而室內的好氧細菌就會大量的消耗室內的氧氣
產生一些代謝廢氣,例如二氧化碳,氮化物,到了夜晚,隨着室內的氧氣卻反,厭氧型細菌則開始興奮,例如常見的黴菌。睡前通風,是爲了排除室內的有害氣體,同時提供睡眠過程需要的氧氣,更新室內的空氣質量。
睡時關窗,是因爲夜間有很多夜行性的昆蟲,例如蚊子等。關窗能夠很好的規避這昆蟲對於睡眠的影響,此外,更加的安全安靜。當然,到了夜間,周圍樹木都停止光合作用,呼吸作用增強,二氧化碳的濃度也逐漸升高,開窗反而得不到清新的空氣,希望能幫到您。
睡覺要室內通風嗎
無論是冬季還是夏季,實際上睡覺的時候都建議開窗通風的,那樣能夠讓房間內的室內通風,對人體是有益處的。冬季可能冷,很多人都關窗戶入睡
但是我們建議最好是還是開窗通風,就算是開一點點也罷,那樣讓室內通風,有益於人體的身心健康。冬季愛關窗戶,室內通風不太好,對睡眠質量而言是不好的。
因此冬天睡眠質量健康養生重防寒保暖,留意身暖頭涼,睡眠質量才安。貧血的人,血液循環系統不佳,特別怕冷,睡眠質量時最好用暖手袋或電褥子助暖。最適合入眠的溫度爲貼近人體體溫時。若溫度過低,可能延遲入眠時間。
睡覺室內要不要通風2
開窗通風時間
1、早上起牀時,經過一晚上的睡眠,室內空氣中積累了大量的二氧化碳,降低了氧含量,所以建議這時,打開窗戶通風,可以讓房間空氣流動起來,讓新鮮空氣進入房間。
2、早上八點左右,因爲這段時間的空氣質量比較好,適合通風。
3、烹調時,飯後十分鐘結束。做飯時廚房裏會有很多煙。用餐結束後,我們需要繼續打開窗戶十分鐘。這樣,就能把廚房裏的油煙完全排放出去,讓室內空氣更好。
4、晚上洗完澡後。洗澡後,浴室會很潮溼,並且產生大量的水蒸氣,這時建議及時打開窗戶和通風,減少細菌的滋生。
5、睡覺前打開窗戶通風,通風大約需要15分鐘,以確保室內有足夠的新鮮空氣。
6、清潔後打開窗戶通風。打掃完房間後,空氣中會有很多灰塵和其他污染物,所以應該打開窗戶通風,讓這些灰塵污染物排出。
一天24小時開窗通風好嗎
不好。
一般不建議一天24小時都打開通風,主要原因有兩個,一是因爲室外有很多灰塵、尾氣等污染物,長時間通風會導致這些污染物進入室內,影響室內空氣;另一方面是因爲在冬季時,外面溫度過低,長時間通入冷空氣容易受涼感冒。
冬季開窗通風多少分鐘
15-20分鐘。
在冬季時,一般建議一次的通風時間爲15-20分鐘左右即可,通風15-20分鐘基本就可以換一遍室內的空氣,使室內空氣變得新鮮,若是通風時間過長,反而容易導致感冒或使廢氣進入室內。
什麼時候不宜開窗通風
空氣污染較重時
在有的城市,或某些天氣不好的情況下,外界空氣污染比較嚴重,這個時候一般不建議開窗通風,以免影響健康,即使要通風,也應得的選擇污染較輕的時間段,如:早上八點或下午六點。
下雨時
在下雨的時候一般也不建議開窗通風,因爲雨水中帶有較多的污染物,開窗後容易隨雨水進入室內,一般建議下雨後通風更好。
春季花粉較多時
如果家裏有過敏性鼻炎或咽炎患者,在春季的時候也應當減少通風,以免花粉進入室內,誘發過敏。
睡覺室內要不要通風3
開窗通風窗戶開多大通風最好
越大越好。
開窗通風窗戶面積開的越大,其空氣流通的效果越好,但由於各家庭的居室窗戶裝修各不相同,建議一間12平方米左右的臥室,有一扇600mm×1000mm開啓扇就可以滿足通風要求;
一間20平方米左右的起居室,有兩扇600mm×1000mm開啓扇可滿足;4平方米的衛生間,有一扇600mm×600mm開啓扇就足夠;廚房的通風要求高一些,5-6平方米左右的.廚房,有一扇600mm×1000mm開啓扇也能滿足。
窗開一條小縫通風效果好嗎
不如開大窗的效果好。
在冬天溫度較低的時候,如果窗戶開的太大,冷空氣進入,反而容易使人着涼感冒,此時建議開小窗,留一條縫隙,同樣有利於減少細菌數量、塵埃數量及其它的有毒物質危害人體健康,但開小窗在空氣置換效果上不如開大窗的,而且開小窗空氣換新所需的時間相對要長,一般要開窗30分鐘以上才行。
通風一定要對流嗎
最好對流,通風效果更好。
當兩扇窗戶形成對流後,空氣傳播效率高於只開一扇窗戶的好幾個數量級,要是外界有風的話,幾分鐘就能使整個屋子裏的空氣質量和外界達到一致,不過很多家庭並沒有對流的窗戶,只能開一扇窗,這種情況下開一扇窗戶,開窗時間不少於15分鐘也是能滿足居室通風要求的。
每天什麼時候開窗戶好
上午9-10點和下午3-4點。
一方面這兩個時間段開窗都避免了上下班高峯期空氣最差的時候;另一方面此時溫度升高,沉積在大氣底層的有害氣體已散去,開窗通風可以將有害氣體甚至病原體通過空氣的流通吹到室外,使室內有害氣體或病菌的含量稀釋,從而間接達到空氣消毒的目的。
怎麼正確開窗
1、時段:8時-11時、13時-16時
這兩個時間段內,大氣污染物濃度較低,可及時開窗通風。其中,上午10點和下午3點,是開窗的黃金時間。臨街住戶注意避開早晚交通高峯期。
2、時長:30分鐘左右
每次開窗半小時左右即可。如果只是把每個房間的窗戶開個小縫,時長增至30分鐘-1個小時爲宜。
3、次數:每天3次
天氣晴好時,每天開窗應不少於3次。早、中、晚要定時通風。
4、方式:對流通風
同時打開離得最遠的兩扇窗,這樣通風效率最高。也可採用交替通風的方式,先讓一個房間開窗通風,30分鐘後關上窗戶,再開另一房間的窗戶通風。
注意
開窗後,如果室內外溫差大,室溫可能會驟降,一定要注意保暖,可以在開窗前披一件外套,或暫時到其他房間休息。
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