女生爲什麼總掉頭髮 女生掉頭髮的解決辦法
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女生不管是留長髮或是留短髮,如果髮量少,髮型真的時尚不起來,除了全部剃掉的光頭之外。現在女生掉髮脫髮的人數越來越多,每個人的掉髮原因也不盡相同。那麼女生爲什麼總掉頭髮?女生掉頭髮的解決辦法?被脫髮困擾你,快點來看看吧。
女生爲什麼總掉頭髮女性掉髮與營養不均、荷爾蒙失調有關聯。
過去講到掉髮,總讓人聯想到「雄性禿」、「中年禿」等看似是男性纔會有的問題,但根據臨牀統計顯示,因掉髮問題而就醫的男女比例甚至已達到1:1,女性其實也深受掉髮問題所苦惱。
營養師表示,現代女性不只面臨生活與職場壓力,加上因外食導致營養攝取不均等因素,都可能影響身體正常循環與代謝能力。
還有部分婦女更因懷孕、生產而使營養加速流失、荷爾蒙分泌失調,引發嚴重掉髮問題。此外,爲了愛美而時常染、燙髮的女性,若不注意頻次也可能導致頭皮受傷,進而影響毛囊健康而掉髮。
由此可知,女性掉髮的關鍵與營養不均、荷爾蒙失調有極大關聯,除了維持健康的生活型態,女性在日常生活中更必須注意營養素的攝取。
女生掉頭髮的解決辦法1、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑,這類洗髮劑脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥頭皮壞死,應先用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑。
2、空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭皮都不利。
3、多食蔬菜防止便祕。如蔬菜攝入減少,易引起便祕,影響新陳代謝,從而影響頭髮質量,得了痔瘡還會加速關頂部的脫髮。
4、頭髮不耐悶熱,戴帽子,頭盔的人會使頭髮長時間不透氣,容易悶壞頭髮,尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳,引起脫髮,所以應摘好帽子,頭盔通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。
5、戒菸,吸菸會使頭皮毛細血管收縮,從而影響頭髮的發育生長。
6、節制飲酒,特別是白酒,會使頭皮產生熱氣和溼氣引起脫髮,即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每週至少應讓肝臟"休息"兩日。
【溫馨提醒】:
女性預防掉髮,除了要注意飲食均衡,適度補充上述關鍵營養素之外,也必須攝取蛋白質,養成規律的日常作息,並減少使用化學藥劑染燙頭髮的次數,以及避免吹風機使用不當造成的熱傷害。
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