腳扭了怎麼辦

腳扭了怎麼辦，在平日裏的時候,由於走路太急而不小心扭傷腳踝的人比比皆是。雖然這種情況很常見,不過及時進行有效的處理還是很有必要的,下面我們一起看看腳扭了怎麼辦。

腳扭了怎麼辦1

腳扭了怎麼辦1、使用冷敷：

腳扭傷之後要儘早的採取冷敷（就地取材，可以用冷水沖洗，最好可以有冰塊敷在患處)千萬不要用熱敷，同時不要用手去按摩患處，以免造成2次的傷害。

固定扭傷的腳部：

扭傷之後，腳應該停止運動，平放進行冷敷，不要用手去按摩，推動，並且儘早的'去醫院進行治療（如果非常的痛，無法行走的話)

腳扭了怎麼辦2、去醫院進行查看

到醫院和醫生說明情況，醫生會根據你的腳的情況進行一些處理（比如讓你拍片)給你配藥包紮 等等，受傷馬虎不得，特別是腳踝處，膝蓋處等關鍵的位置。

腳扭了怎麼辦3、進行必要的治療：

如果不單單是扭傷那麼簡單，要遵醫囑打石膏，臥牀休息，如果是扭傷也不能大量活動，並且要配合噴霧、止痛藥來進行治療。

腳扭了怎麼辦4、使用熱敷：

24小時之內，我們都應該採取冷敷，在24小時之後，腫脹消退，可以採取熱敷的處理，同時可以搽一些活絡油，紅花油之類的，輕輕的撫摸患處，睡覺的時候可以把腳儘量放到高處。

腳扭了怎麼辦5、注意休息：

所謂傷筋痛骨一百天，必要的休息是必不可少的，一定要減少扭傷的腳的活動，不要用力，平日裏可以多補充一些營養，等待慢慢的恢復。

腳扭了怎麼辦6、不要過早的走路：

恢復肯定是有期限的，也許醫生和你說了要半個月可以下地，你不要覺得我是年輕人，膽子大一點，還是養好了再走會好一些，避免到時候影響了恢復的進度哦。

腳扭了怎麼辦2

一、休息

腳扭傷後需緊急制動，以減少患處活動，避免軟組織進一步損傷出血。同時，制動也是爲了進行傷勢的檢查，以判斷患處有無出現骨折或其他嚴重損傷，以便進行下一步的處理。

二、冰敷

如果判定爲單純的腳扭傷，應首先進行冰敷處理。冰敷能收縮血管，減少局部軟組織的出血，從而起到消腫止血的作用。但冰敷一般只用於損傷後前48小時內，因爲此時是出血高峯期，冰敷效果最佳。

三、加壓包紮

加壓包紮主要起到固定的作用，可以有效減少局部出血，緩解水腫。加壓包紮可通過彈力繃帶、石膏等進行，包紮時應注意保持患處鬆緊有度，不可過鬆也不可過緊。

四、擡高患肢

在平常休息或睡覺時，可用枕頭將腳墊高至超過心臟水平面，有利於促進患肢的血液循環，從而達到消腫目的。

腳扭傷屬於常見的外傷，程度有輕有重，雖然多數腳扭傷在一兩週時間內即可恢復。但如果期間治療不當或者護理不佳，很容易延長病程，甚至造成踝關節不穩，形成習慣性崴腳。因此，突發腳扭傷時，及時的處理治療十分重要，不可輕視。