豐胸食補方法有哪些
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豐胸食補方法有哪些,很多平胸MM都在抱怨想讓胸部變大真的太難了,並不是豐胸方法不多。其實豐胸方法也多,可以美味的食譜豐胸方法讓能極易堅持又有效果。下面來看看豐胸食補方法有哪些?
豐胸食補方法有哪些1
食補豐胸的最快方法一:木瓜帶魚
材料:木瓜一小個(約3兩即可),新鮮帶魚半斤,適量醬油、蔥、姜米醋。
做法:
1、先把木瓜洗乾淨切成片或者絲狀;帶魚洗乾淨,也切成塊狀;
2、把木瓜和帶魚一起放入鍋中,放入適量的水,開火煮;
3、等到魚熟了之後放入醬油、醋、姜、蔥花即可出鍋。
營養指南:帶魚的營養價值非常高,有高蛋白和豐富的微量元素,對於女性來說本身就是很好的食材。而木瓜有着豐胸果王的稱號,兩者相配合,能有效的豐胸,還不長脂肪。
食補豐胸的最快方法二:萵筍牛肉
材料:新鮮萵筍一斤,牛肉半斤,適量醬油和料酒。
做法:
1、將牛肉洗乾淨,切絲;找個盤子倒入一些醬油和料酒,將牛肉絲放入其中浸泡;
2、把萵筍去皮,洗乾淨,切成絲狀;半個小時以後,將牛肉絲取出,在油鍋中爆炒一分鐘後,取出備用;
3、將萵筍絲也在油鍋中大火快炒兩分鐘。將先將萵筍絲盛到盤中,再放牛肉絲鋪蓋到上面即可。
營養指南:萵筍有大量的'膳食纖維,能很好的纖細腰部曲線,讓身材變的更完美。而牛肉除了有高蛋白外,還能增加胸部脂肪,對於豐胸有着不錯的效果。
吃什麼能豐胸
1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成爲我們的飲食主打,因爲含豐富蛋白質的食物,是健胸佳品。
2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成爲飲食伴侶,因爲種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成爲補給重點,因爲富含維他命C的食物,可防止胸部變形。
4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成爲主要蔬菜,因爲蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發育。
5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成爲隨時攝取的食物,因爲含維他命A的食物,有利激素的分泌。
6、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等,可有助於激素的合成。
7、多喝酒釀蛋,特別是在生理期間早晚服用一碗,可同時達美容和豐胸的作用。
8、連續服用數月蜂皇漿,便能達用豐胸的作用,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
9、富含膠質的食物,如蹄筋、海蔘及豬腳等,能增加胸部發育。
10、多吃海產食品,如蝦貝類等,因爲其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
豐胸食補方法有哪些2
山藥雄蹄豐胸湯
用料:新鮮山藥250克,雄豬蹄700克,紅棗10顆,米酒適量。
做法:1、紅棗洗淨,雄豬蹄肉切開備用。
2、取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鐘,取出再以冷水洗淨去油。
3、往鍋中加入適量的清水,再放入所有材料,大火煮10分鐘後轉小火燉2小時即可。
功效:豐胸。
木瓜銀耳薏米羹
用料:木瓜1個,薏米100克,幹銀耳10克。
做法:1、將薏米和幹銀耳用清水泡一段時間後清洗乾淨。
2、再將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中,大火煮開後轉小火燉至薏米銀耳軟爛,然後將切塊的木瓜放入,燉熟即可。
功效:豐胸。
牛奶燉木瓜
用料:牛奶200毫升,木瓜200克,冰糖少許。
做法:1、木瓜去皮切塊,洗淨。
2、鍋中下入牛奶,木瓜煲20分鐘,再下入冰糖調味即可食用。
功效:抗衰美容,豐胸美顏,平肝和胃,舒筋活絡。
木瓜燉奶酪
用料:木瓜1個,鮮奶2杯,蛋白2個,冰糖適量,醋少許。
做法:1、木瓜剖半,取肉,入果汁機中打成碎小塊。
2、蛋白打勻,加入牛奶和醋拌勻後過濾,裝入小碗中,蓋上保鮮膜,大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪,食用時將木瓜泥淋於奶酪上。
功效:淡化斑點,豐胸美白。
豐胸豬蹄煲
用料:豬蹄450克,花生米20克,紅豆18克,紅棗4個,鹽6克。
做法:1將豬蹄洗淨,切塊,花生米、紅豆、紅棗洗淨浸泡備用。
2、淨鍋上火倒入水,下入豬蹄燒開,撇去浮沫,再下入花生米、紅豆、紅棗煲至成熟,調入鹽即可。
功效:理氣通乳,能起到一定的豐胸作用。
豐胸食補方法有哪些3
1、雞爪花生湯
材料:雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克,雞油適量。
做法:雞爪斬去尖,洗淨,加紹酒、薑片及清水,中火15分鐘後加入花生米,下鹽調味並中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。
2、鮮奶燉燕窩
材料: 鮮奶1大碗,燕窩190克,紅棗5顆,糖適量。
做法:把燕窩以清水泡上兩小時後,揀去絨毛,再洗淨備用,紅棗去核。把所有材料放入燉盅,加入鮮奶,然後隔水燉兩個小時即可飲用。
3、花生燉豬蹄
用料:豬蹄、花生、人蔘、鹽、味精
做法:花生洗淨後與2片人蔘、豬蹄一起放入鍋中,加水或高湯,燜煮90分鐘。放入少許鹽、味精調味後即可食用。
4、雙膠糖水
用料:鹿膠、龜膠、紅糖、水
做法:將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。最後放入紅糖並均勻攪拌即可。
5、青木瓜湯
做法:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。 特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現象,可安心食用。
6、木瓜鮮奶糖水
用料:木瓜、高鈣鮮奶、水
做法:將木瓜洗淨,去皮和籽後切成小塊。將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁,如果需要可以放少許糖。爲了保持新鮮,建議立即飲用。
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