各種水果的美容效果
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各種水果的美容效果,水果不僅含有豐富的水分和營養物質,而且對於美容也有一定效果,不同種類的水果的美容功效是不同的,本文講述各種水果的美容效果的相關知識。
各種水果的美容效果1
桔子——增強肌膚彈性、平撫面部小細紋
桔子是大衆非常熟悉的一種水果,以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中,尤其是桔皮中的維他命c含量特別高,因此在很多地區,人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維c。另外,桔z子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
葡萄——抗氧化
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力,是維他命e的50倍,能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化,也有皮膚維他命之稱,是維他命c的20倍,其中的酚花青素,據脂溶性及水溶性的特質,有美白作用。在歐洲,葡萄籽被譽爲“口服的皮膚化妝品”。
蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉爲美容聖品。蘋果中含有0、3%的蛋白質,0、4%的脂肪,0、9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命c能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可c。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
除此之外,蘋果性能溫和,可作爲天然面膜,也可以切片塗敷。對油性皮膚而言,將1/3個蘋果搗成泥狀,敷於面上15分鐘,然後洗淨,再用冷水洗臉,可以軟化角質層,使油脂分泌平衡。
西紅柿——平衡皮膚的ph值,祛斑美白
西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鐘後清洗乾淨,天天堅持可以祛斑美白。
草莓——增白和滋潤保溼
草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有美白和滋潤保溼的功效。另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作爲美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,對祛痘還有很好的功效。
經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。
菠蘿——淡化面部色斑
菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現健康狀態。
膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用於皮膚粗糙的人。另外,菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質,它能有效去除牙齒表面的污垢,令你的牙齒潔白如玉。
所以說,不同種類的水果,其美容效果也是不同的。常吃健康蔬果,就讓你的皮膚得到非常好的養護效果。飲食美容裏的方案有不少,根據你的'膚質狀況,挑選最適合自己的養顏祕方,美容就是這麼簡單。
各種水果的美容效果2
1、葡萄
葡萄中含有氨基酸、維生素、果糖等物質。其中豐富的花青素及維生素C是很強的還原劑,具有很好的抗氧化作用,從而起到延緩肌膚衰老的作用,此外葡萄中還含有果糖、葡萄糖、鐵元素可以給身體補充營養,兒童,婦女等體質虛弱的人羣吃後可以起到一定的補血效果。
重要的是葡萄中還含有褪黑素(褪黑素是一種可以讓人入睡的物質,人體一般晚上十一點開始分泌褪黑素,從而讓人入睡),老年人體內褪黑素分泌不足會導致失眠,而葡萄具有輔助睡眠的作用。
分享個真實案例,我的一位老師曾經在懷孕的期間經常買葡萄吃,基本上三天到五天這樣買一次,她的皮膚非常的白皙,水潤有光澤,生出來的小孩白白嫩嫩的,皮膚非常好,還特地在課堂上分享給我們,她的妙招就是在懷孕期間吃了很多葡萄。
2、 檸檬
檸檬中也含有大量的維生素C,還有檸檬苦素、葉酸、維生素B6、黃酮類化合物以及鉀等礦物質可以輔助肌膚消除沉着的色素,起到美白的作用。美中不足的是檸檬味道極酸,不適合胃病患者,檸檬一般加上蜂蜜或者糖泡水飲用,不能用溫度太高的水泡,會影響其中維生素的氧化。
3、橙子
橙子中含有豐富的維生素C、及各種有機酸,具有幫助機體調節新陳代謝,提高人體抵抗力,此外,新鮮的橙子皮中含有豐富的橙皮苷,橙皮苷可以降低血管脆性,增加血管彈性,從而達到預防微血管出血的效果。
水果的選擇越新鮮越好,不宜烹飪,因爲高溫會破壞維生素等營養物質。以上水果都是日常生活中比較常見,且維生素C含量較高的水果,經常食用可以起到一定的美容養顏的效果,希望大家喜歡。
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