各種水果的好處與功效
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各種水果的好處與功效,水果是我們經常見到的,水果中含有我們需要的一些物質,適當吃水果對我們的身體是有很多好處的,水果的功效有很多是大家不知道的。下面就介紹各種水果的好處與功效。
各種水果的好處與功效1
蘋果:調理脾胃,推動腎功能,防止高血壓,滋養皮膚。
大棗:可治療便祕,益胃生津止渴(空肚不能多食須細嚼慢吞)。
芒果:促進消化,避免暈機嘔吐。(還能夠治療感冒哦,嘎嘎嘎。)
香蕉蘋果:餐後食,可促進消化。
青梅:加工品治消化不良,健胃消食、生津止渴。
紅提:補氣血,益氣養血,美容護膚,孕婦飲可養胎氣。
草莓苗:必清洗,可以多食,豐富多彩維生素C,可清血,有利排尿。
甜瓜:飲食療法不能冰,退熱,有利排尿,身體排毒,解暑,適高血壓,糖尿病,尿道炎,(貧血、易腹瀉都少吃)。
彌猴桃:多食可以,可打泥加純蜂蜜食用爲美容養顏飲品。
西紅柿:防止高血壓,動脈硬化,貧血,肝臟病及胃腸疾病,液汁潔面能清除小皺褶。
李子果:消化不良者不適合食。
各種水果的好處與功效2
火龍果
火龍果營養豐富,功用獨特,對人體健康有很多作用。它能夠排毒解毒,尤其對於重金屬解毒功效明顯。它還能夠抗衰老,預防腦細胞變異,控制老年癡呆症的發生;對於美白,養顏,減肥,降血糖,潤腸滑腸,預防大腸癌發生等有顯著的功效。
香蕉
香蕉對人有非常重要的作用。它裏面包含鎂離子能使肌肉放鬆,起到安眠的作用。睡前吃也不不擔心發胖,能促進排便,防止便祕。另外,還能夠使人驅散悲觀,煩躁的情緒,保持愉快的心情。
葡萄
葡萄也含有豐富的'營養價值。能夠補氣,養血,美容,還能利尿,安胎器。其葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養價值。葡萄籽中含有非常豐富的增強免疫,延緩衰老的物質。
菠蘿
菠蘿對人體有很重要的作用。它含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,能改善局部的血液循環,稀釋血脂,消除炎症和水腫,能夠促進血循環。尤其是過食肉類及油膩食物之後,吃些菠蘿更爲適宜,可以預防脂肪沉積。菠蘿中所含的糖、酶有一定的利尿作用,對腎炎和高血壓者有益,對支氣管炎也有輔助療效。它中也含有纖維素,還能緩解便祕,它裏面富含維生素B1,能促進新陳代謝,消除疲勞感。
蘋果
蘋果是最長見的一種水果。它能夠降低膽固醇保持血壓穩定;能夠促進胃腸蠕動,減少有害物質對皮膚的傷害;他也能迅速中和體內過多的酸性物質,增強體力和抗病能力;還能增加飽腹感,起到減肥的目的;還能起到防癌抗癌的目的。
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