秋季肌膚排毒方案

秋季肌膚排毒方案，隨着工作和生活的壓力越來越大，越來越多的女孩子的抗衰老期在逐漸提前，肌膚護理不能單純靠美白，排毒也是肌膚護理的關鍵，現在分享秋季肌膚排毒方案！

秋季肌膚排毒方案1

深層清潔，深層排毒

洗臉是肌膚排毒第一步。在洗臉前應爲肌膚卸妝，不管你是否臉上帶有彩妝，卸妝的動作能夠帶走肌膚表面的油污和粉塵，讓清潔更加徹底。

洗臉時應選擇清潔能力強，同時溫和補水，調節肌膚水油平衡的潔面產品，如科婷痘清舒緩潔面啫喱。沖洗乾淨後，先用溫水洗臉，接下來用冷水衝30秒，再用溫水洗，再用冷水衝，冷熱交替的`洗臉法，能夠促進血液循環，也是促進排毒的小訣竅。

密集補水，幫助毒素置換排出

細胞內保持充足的水分是保持肌膚飽滿、不長皺紋、痘痘、防止鬆弛下垂等一切肌膚問題的根本。只有爲肌膚補足充足的水分，才能讓毒素順利排出，營養成分更好地被皮膚吸收。

因此，讓肌膚免於毒素傷害最積極的方法就是尋找一件適合它的補水護膚品，成爲全天的清道夫，即安全又方便。

多做運動排汗排毒

經常有一些大運動量的活動，會加速身體的新陳代謝，在不斷喝水不斷出汗的同時，身體的毒素就會隨着汗液同時排出，經常地參加體育運動或是外出旅遊，都能達到大量出汗自然排毒的目的。

經常吃些排毒食品

1、常吃菌類植物。菌類植物特別是香菇和黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。

2、常飲新鮮果汁、常吃生鮮蔬菜。新鮮的水果和不經煮炒的鮮菜葉是人體內的“清潔劑”，能清除體內堆積的毒素和廢物。

3、常飲豆類湯。 豆類湯能幫助體內多種毒物的排泄，促進肌體內的新陳代謝。

4、常吃血豆腐。

秋季肌膚排毒方案2

六種急救排毒方法：

1.運動

運動能使體內的垃圾(毒素)通過出汗來排泄。

2.喝蜂蜜水

相當於中醫的“下法”，即通過瀉下通便排除毒素。

3.吃海帶

海帶有排毒通便功效，能促進鉛的排出。

4.按摩

按摩能加速血液循環和淋巴液暢通，同時能加速血液循環，減少毒素堆積。

5.面部刮痧

利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長期堅持，對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。

6.斷食

厚重的護膚彩妝品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物，建議每週有一天起牀洗臉後什麼都不塗也不化妝。