皮膚爲什麼要抗氧化

皮膚爲什麼要抗氧化，我們的肌膚是很薄弱，容易受到刺激的，皮膚被氧化的典型現象就是皮膚變黃，主要體現有面色黯黃、膚色不均等其他的情況。以下分享皮膚爲什麼要抗氧化？

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皮膚抗氧化是什麼意思

皮膚抗氧化是減少皮膚在空氣中被陽光、空氣、輻射等影響而產生自由基造成了皮膚氧化。人的衰老和自由基的產生有很大的關聯，如果能夠減少自由基的產生，那麼就可以預防衰老。抗氧化是緩解衰老的重要手段，減緩老化的速度，所以說抗氧化要提前做，抗氧化是延緩衰老，減慢衰老的速度，可是如果說你的皮膚已經出現衰老

比如說出現面部皺紋，單純的抗氧化就不夠了。一般來說，女生25歲左右都開始有了抗氧化的意識，但是如果真正開始抗氧化，應該是從22、23歲左右就開始使用抗氧化的產品，防止肌膚老化。

皮膚抗氧化有什麼用

基本上所有的抗衰老化妝品中都含有抗氧化劑，也是目前人們最爲廣知的一種，它對皮膚的作用是被科學研究所證實的。抗氧化劑可以保護、修復細胞，加強肌膚細胞的活力與連結，可明顯減輕因皮膚衰老而引發的青春痘和痘印反應，可減少癌細胞的產生，對皮膚髮揮着重要的作用。

抗氧化劑的名單在不斷增加中，它是多樣性的，與單一是完全沒有關係的。單一的抗氧化劑，並非對皮膚是最佳選擇。從廣告中也總有這樣的術語，來自法國南瓜果、亞馬遜河流域的珍稀花朵，或是中草藥的纔是解決肌膚問題的根本，這些都未經過事實依據而打的廣告，其實對於你的選擇並沒有任何益處。抗氧化劑的多樣性，代表着它在護膚品中增加的越多，效果也越好。

產品的包裝是銷售的重要環節。而包裝的緊密性也是非常重要的，任何抗氧化劑，不管穩定性有多強，若是暴露在空氣和陽光中，都會遭到破壞。當你打開包裝，打開瓶蓋，護膚品已經是暴露在空氣中，開始了失效的過程，再加入伸手入瓶中，引入細菌，分解產品成效。建議使用不透明緊口包裝的護膚品。

如何抗氧化

1、對抗紫外線

陽光中的紫外線進入皮膚內部，就會破壞身體中的組織，讓身體產生大量的自由基，讓皮膚出現黑色素沉澱，嚴重還會產生深色的色斑。

2、生活規律和健康的飲食習慣

生活不規律，經常熬夜，身體的負擔加大，不能夠及時進行排解，時間長了，身體的新陳代謝減慢，身體的毒素排不出去，就會產生大量的自由基，會加倍衰老。

3、多喝綠茶抗氧化

綠茶中的茶多酚可以讓你對抗氧化，減少人體中的自由基，減輕疲勞，保護皮膚不受紫外線的傷害。對於上班族來說，可以多喝綠茶，還可以對抗電腦輻射對身體造成的傷害，減輕氧化。

4、多喝檸檬水

檸檬中含有大量的維生素C，維生素C就是非常好的抗氧化劑，可以保護身體，對抗皮膚氧化，同時還能夠補充身體中的水分，讓皮膚水嫩。

怎樣做好抗氧化措施

1.食用抗氧化食品。多吃天然的尤其是新鮮的抗氧化食品，含有維生素A、BC、E的是最佳選擇。

2.多做有氧運動。每天堅持40分鐘的有氧運動，例如跑步、跳繩、游泳等，可提高身體素質，自行抵抗體內自由基，也令皮膚更健康。

3.在辦公室的電腦桌上擺放一盆仙人掌，因爲仙人掌的針刺能夠吸收磁場灰塵 可以減少面部皮膚受到刺激。

4.使用具有抗氧化功效的護膚產品。全方位做到防曬、抗氧化、抗污染、滋潤皮膚的需求。不論多晚上牀，都要做好清潔工作，卸除臉上的彩妝，以免肌膚在睡眠時間內無法真正休息。

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什麼是抗氧化

抗氧化=抗老化=抗自由基

如同削皮的蘋果暴露一段時間，就會變黃、變幹，金屬與空氣中的氧氣反應會生鏽一樣，肌膚受身體機能以及外界環境的影響，也會與氧氣發生反應。這會產生過多的自由基來掠奪皮膚上的營養。

這種破壞發生在肌膚上，會造成膠原和彈性纖維鬆弛和脆裂，表皮細胞新生減緩。而且細胞核受到自由基的傷害，就無法分裂出健康的細胞了，細胞間的脂質也會被除數破壞，變得無法維持住肌膚中的水分。

爲什麼要抗氧化

肌膚上自由基過多，對肌膚的.傷害也會加劇。過多的自由基，攻擊肌膚細胞，引起機體老化、器官組織突變、肌膚衰老以及免疫力下降。一些中年女性的色板、臉色暗沉，就是因爲沒有注意肌膚的抗氧化保養引起的。

抗氧化對於任何年齡階段的人都要舉足輕重的意義，25的肌膚，現在開始抗氧化保養，就能對抗十年後面部出現的大皺紋。預防皺紋勝於治療皺紋，越早注意到抗氧化的重要性，就對皮膚延緩衰老有重要的直接作用。

肌膚抗氧化要做什麼

光靠在臉上塗塗抹抹是遠遠不夠的，因爲，肌膚氧化，是一刻也不間斷的，想要有效抗氧化，需要從內至外做防範過多自由基傷害的工作。

平常可以多選擇抗氧化成分的食物服用（鮭魚、花椰菜、藍莓類）、養成規律的作息模式，不抽菸，少飲酒，另外就還需要做好防曬和基礎清潔保溼工作（最好這點是肌膚抗氧化保養很重要的)。（相關鏈接：皮膚抗氧化需要怎樣保養）

肌膚氧化的表現有哪些

皮膚被氧化最重要的特徵就是臉色變黃、斑點和瑕疵增多，這就像蘋果氧化後”發黃“，鋼鐵氧化後”生鏽”。如果你的皮膚慢慢變得失去光澤。因爲乾燥變得沒有的通透感；甚至還長出許許多多的色斑，那麼這就是肌膚氧化的表現了。

因爲抗氧化也就是在對抗肌膚老化，對於我們的護膚工作具有重大作用，一般25歲左右就要注意到這個肌膚抗氧化否認問題，現在越來越多的人肌膚老化都有提前的趨勢，所以更應該提前做肌膚抗氧化的工作。

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抗氧化和抗衰老的方法

1、茶多酚幫助肌膚抗衰老

茶多酚是一種對於肌膚非常有效的抗氧化劑，能夠促進肌膚的新陳代謝，幫助維持肌膚的潔淨，減少肌膚毒素和有害物質的沉積，對於維持肌膚的健康非常有幫助。像綠茶、紅茶以及我們平時所喝的茶飲當中，都含有豐富的茶多酚，茶多酚具有幫助肌膚抗氧化的效果，能夠增強肌膚的免疫力。

2、補充維生素C對抗肌膚衰老

維生素C能夠幫助肌膚維持白皙嫩滑，美眉們可以選擇口服維生素C片，也可以常吃富含維生素C的果蔬，例如西紅柿、胡蘿蔔、蘋果、橘子、檸檬等等，常吃富含維生素C的果蔬，可以幫助肌膚清除自由基，爲肌膚形成一層保護膜，幫助肌膚增強自我修復和對抗衰老的能力。

3、補充維生素E對抗肌膚衰老

維生素E與茶多酚有着相同的作用，它們都是高效的抗氧化劑，維生素E有膠囊的形式，但是小編更建議各位美眉多吃一些堅果食物，各種堅果中富含維生素E，例如花生、核桃、芝麻等等。

4、膠原蛋白對抗肌膚衰老

我們的肌膚能夠有彈性的、水潤的維持它的活力，就要有充足的膠原蛋白的支撐，膠原蛋白是維持肌膚有彈性和白皙的非常好的物質，塗抹膠原蛋白霜或者是常吃豬蹄、豬腳、豬皮等來補充膠原蛋白，對抗肌膚的衰老。