使用精油的好處和壞處
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使用精油的好處和壞處,任何事物都具有兩面性,這是我們無法避免的,我們能做的就是分析事物的利與弊,將有利面發揮出最大作用,並有效降低事物的弊端,現在分享使用精油的好處和壞處。
精油是從純天然的花、葉、果皮、種子、樹枝等部位提煉的植物精華,植物的芳香分子。保存了純植物的特性,無添加任何人工合成物。
對皮膚、身體和心靈都有獨特的功效。
精油的分子量是植物細胞的1/3000,比人體細胞還要小1000倍,很容易就被皮膚吸收。
皮膚是一個半滲透膜,能允許一定的細小分子進入或排出體外。由於植物精油的分子十分細小,因此,也是透過毛孔的吸收而進入體內。
當精油接觸到皮膚表面時,首先透過毛孔的吸收到達表皮的微血管,接着再被深入送進皮膚組織內到達身體的『血液循環』、『淋巴循環』,最後運送到目標『器官』。待器官利用完畢後,再透過排汗、尿液、呼吸以及糞便的方式將廢物和多餘的精油排除。
有實驗數據表明,精油塗抹皮膚20分鐘後即可在血液中發現芳香分子的蹤跡,50分鐘到2小時後呼出的`氣體中已有芳香分子的存在。
也因此我們能知道,通過在肌膚上塗抹精油的方式,就能達到保養皮膚以及養護內裏的效果。
面部
毫無疑問,當精油用於面部肌膚時大多數都是爲了養顏美容,如保溼、美白、祛痘、抗皺等功效。
一般臉部美白保養常用玫瑰、苦橙花、檸檬。抗老化常用乳香、玫瑰。收斂緊實常用絲柏、迷迭香;油性和問題性肌膚建議用薰衣草、茶樹或天竺葵。
需要注意的一點就是精油使用時的稀釋問題,除少數精油外,大多數的精油在塗抹肌膚時一定要加入基礎油稀釋後再用。
面部肌膚『毛細血管』豐富,比較敏感,使用時稀釋比例要控制在3%以下最好。
頸部、前額
這兩個位置與大腦接近,因此更多的時候處理的是與腦部有關的問題,比如『偏頭疼』、暈車、失眠、『發燒』等。
還有頸部肌肉酸僵、緊張問題,因爲長時間工作、不規範坐姿、低頭等造成的肩膀、『脊椎』疼痛、僵硬,需要精油緩解時,塗抹在頸部更好。
胸部
女性用來保養胸部『乳房』時,精油需要直接塗抹相應部位,如收斂鬆弛肌膚、增加『乳房』維度等。
常用精油有茴香、乳香、茉莉、依蘭依蘭、玫瑰等精油,這些精油都有平衡荷爾蒙、調節身體激素平衡的功效。使用時一定要配合相應按摩手法,輕容按摩,切記力度過大。
除此外,在胸部以上喉嚨以下的位置使用精油時,還有幫助打開呼吸暢通、幫助身體淨化呼吸的功效。
常用精油有尤加利、迷迭香等,這類精油對肺部有好處,可以幫助身體順暢呼吸。
腹部
塗抹精油在腹部,特別在主要的消化器官,幫助健康的消化功能並緩解偶爾的消化不適。
常用香料類精油生薑、胡荽、甜茴香和黑胡椒.
軀幹四肢
精油按摩在四肢時,能幫助舒緩疲累疼痛的肌肉組織和關節,並促進血液循環。
常用冬青、檸檬草、絲柏和冷杉。
人體的脊柱是個十分重要的部位,在這個位置可以處理很多身體健康問題、比如肌肉痠痛,比如臟器的各種問題、保養,比如退燒降溫等等。
腳底
塗抹於腳底能促進精油快速吸收,因爲腳底毛孔較大較易吸收,是一個健康又安全易吸收精油的部位。腳底通常被視爲和體內各臟器和器官的連結處,有許多被稱爲反射區的部位,常刺激反射區等同於作用在對應的臟器或器官。
一、有利面
1、改善肌膚:
人隨着年齡的不斷增大,皮膚也不斷出現歲月的痕跡,其中的主要原因是細胞缺乏營養元素;而精油含有激素、維生素、抗生素,所以能給我們身體細胞提供營養。
2、平衡身心:
植物精油的芳香分子會揮發在空氣中,被我們的鼻子所吸入,並傳導到大腦前葉的嗅覺中樞,觸動大腦的邊緣系統,從而調節我們的情緒;也會調動中樞神經系統,幫助我們調節腺體的分泌,從而起到舒緩、興奮、鎮靜、安撫的功效。
3、提高免疫力:
芳香植物精油有助於加強身體的免疫系統,幫助抵抗各種病菌、病毒的攻擊;人體免疫功能與淋巴系統息息相關,從而有助於加強身體的免疫系統,幫助抵抗病菌、病毒的攻擊。
4、消炎止痛:
精油消炎、止痛及退燒的功效,來自於抑制前列腺素的合成過程,當組織細胞受損時會分泌前列腺素,引發疼痛、發炎及發熱等生理現象,其他荷爾蒙和免疫反應也參與其中。
5、促進消化:
某些精油因具有特殊的氣味及口感,能透過三叉神經反射激勵胃液分泌,這些消化液能在胃中停留足夠的`時間,提高食慾及促進消化。
二、有弊面
1、僞劣產品多:
很多人喜歡貪圖小便宜,耳聽途說任何精油產品都是無害的,買了一些便宜且劣質的精油產品,殊不知這些便宜劣質品經過化學加工後會產生毒性,對人體造成巨大危害。
2、依賴性和抗藥性:
精油的治療效果非常好,因此有些人就每天使用高劑量的精油,其實這種想法是錯誤且危險的。因爲精油的營養成分很高,經常使用容易產生依賴性和抗藥性,想要真正達到一個好的效果,應該使用低劑量並持續一段時間,每週不超過三次,最重要的是濃度不宜太高,較危險的精油濃度應該稀釋得更低。
3、引起光敏反應:
有些精油含有會引起光敏感的成分,使用後如果曬到太陽,皮膚會變黑,甚至引發皮膚疾病。像柑橘類精油,檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等,都是具有光敏性的精油,因此我們最好在晚上使用這些精油,隔天也儘量避免太陽的照射。
4、過敏反應:
有些人對於某些植物可能會產生過敏,所以應該避免這些植物精油,那如果不知道自己對於所用的精油會不會過敏怎麼辦呢?這時我們可以現在局部塗抹少量精油,看會不會導致一個局部皮膚過敏,這就相當於進行一個皮試,如果一段時間後無任何不適,就可以對身體大面積進行使用。
5、時期限制:
首先,精油不論是哺乳期還是懷孕期都是不能用的,因爲其中含有很多刺激性成分,會影響母乳,進一步對新生兒帶來影響。其次,來例假不能使用精油,因爲精油大多數都有活血化瘀、通經絡的功效,經期使用精油會引起經量增多、經期延長,甚至會影響內分泌從而引起月經紊亂的發生。
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