30多歲豐胸最好的辦法

30多歲豐胸最好的辦法，豐胸天然的方法是通過按摩，以及自身的擴胸運動，也可以通過選擇專業的手段進行隆胸手術，不管哪種方式都是在追求美，下面分享30多歲豐胸最好的辦法。

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1、沐浴健胸按摩

沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。

2、端正的姿勢

中國傳統女性認爲挺胸部走路很難爲情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。

因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸擡頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

3、選擇合適的胸罩

胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到託舉作用，長期下去會導致乳房肌肉鬆弛、下垂，同時爲防乳房下滑，纏得太緊，血液循環不暢，不利於乳房的健康與發育。無論你選擇什麼型號的，都應先試一下。確實感覺舒適後再買。

4、科學飲食

適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是自我豐胸的快方法。建議求美者在進行醫美項目的時候，一定要慎重選擇醫院，一般有資質的`大醫院做手術安全比較有保障，效果也比較好。

因爲這些醫院有着比較優越的手術環境，儀器設備也更加的精良，而且有專業的醫生坐診，醫生會根據個人情況操作，所以不容易有風險，效果也比較好。

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一、豐胸的方式很多，常見的填充物包括奧美定、硅凝膠假體、自體脂肪。

十多年前伴隨着奧美定注射隆胸的使用，在世界美容機構興起一股熱流，但是在隨後的研究中發現其具有致癌作用，目前已被淘汰。目前隆胸所用的材料主要是硅凝膠假體及自體脂肪移植。硅凝膠假體成圓盤狀外觀，手感柔軟，排異反應低。

整形外科醫生主要將其放置於胸大肌的後方，而且假體對於人體本身無異常，不會造成致癌，屬於絕對安全的產品。自體脂肪注射採用自身脂肪，將腿部腹部，背部等部位的脂肪抽吸出來，經過離心過濾等處理後注射入胸部內。

自體脂肪最主要的優點是不存在排異反應，來源於自身組織，但是術後也會導致液化，壞死，鈣化等不良反應，優點是永久存在，外觀自然，手感佳。

二、對於一些胸部先天性發育不良的女性來說，可以積極採取措施來達到豐胸的目的。

首先可以通過飲食的方法來達到豐胸的目的。平時多吃一些木瓜燉牛奶，從而達到很好的豐胸的目的。

此外，可以通過按摩的方法來促進胸部的血液循環，達到豐胸的目的'。對於以上的方法沒有明顯效果的女性來說，可以通過進行豐胸手術來達到豐胸的目的。

綜上所述， 豐胸安全又健康的方法，建議求美者選擇假體置入的手術方法，或者選擇自體脂肪移植豐胸的手術方法，都是安全又健康的手術方式，建議求美者可以和自己信任的醫生進行溝通之後進行選擇。

很多求美者想要通過使用食物或者藥物，以及按摩的方法，期望達到豐胸的治療效果。

30歲可以通過注射自體脂肪的方法豐胸，也能假體植入豐胸。

如果身材不是很勻稱，其他部位脂肪較多，而胸部偏小，可以通過抽脂手術從其他部位抽取多餘的脂肪，提純後注射到胸部，既能夠達到豐胸的作用，也可以起到其他部位瘦身效果。

價格大概在8000元到15,000元，可能需要1到3次的注射才能呈現出理想效果。

如果身體瘦弱，不會沒有多餘脂肪，想要一次性達到豐胸效果，還能通過假體植入的方法，可以先選擇好合適自己的假體組織。

在腋窩的側邊、乳暈邊緣進行切口，選擇好的假體直接植入到胸部，可以一次性達到滿意的豐胸效果，價位在2萬元到5萬元不等。

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1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。

2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。

成效：每個動作重複8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。

1、把雙手放在腋下，沿着乳房外圍作圓形按摩。

2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

成效：刺激胸部組織，讓乳房長大。

1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

每次按摩時，方法和力度都很重要，正確的按摩方法和力度不僅能讓胸部變大變美，更重要的是胸部不會出現下垂、外擴的現象。

第一、考慮首先是按摩法。按摩豐胸很多人屢見不鮮。但是要注意按摩的手法，而且要持之以恆，不能三天兩頭的按。

第二、擦油豐胸。就是在按摩之前把有一定作用的精油擦在乳房上，然後慢慢按摩。

第三、腰脊刷擦。這種方法主要是刺激中樞神經，有利於乳房發育，對豐胸是幫助比較大的。中醫豐胸還常用到食療的.方法，有很多中藥材對胸部發育有促進的作用，比如說黨蔘、杏仁、當歸等。

最著名的一到食療方是青木瓜燉魚頭。多吃木瓜可以豐胸。