按摩減肥有副作用嗎 手法不對會有副作用
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
按摩減肥有副作用嗎
按摩減肥不用服用藥物、做手術,或者依靠減肥工具,簡便且有效。從原理上來說,按摩減肥一般是沒有副作用的。但是,畢竟按摩減肥是針對人體的穴位和經絡進行的,因此,如果在進行按摩的時候出現手法上的錯誤,還是具有一定的副作用的,比如出現一些症狀等,只不過相對於其他的副作用小一些。
還有,按摩着穴位,會伴隨穴位打開,所以,如果在按摩前後護理不當,比如受外邪侵襲等,會出現受涼感冒等情況。另外,按摩減肥如果不能長期堅持的,還會造成反彈的後果。具體如下:
警惕不正當按摩減肥的副作用
不正當按摩手法產生的後果按摩減肥時,如果按摩手法不當,除了影響減肥效果以外,還可能會伴隨一些不良反應,如頭暈、噁心、緊張、疼痛等,並且由於按摩者的技法熟練度不同,也存在一定的風險,如手法不當或力度不適會導致皮膚被擦破,或出血等。
1、如何避免按摩減肥的副作用:
建議大家在進行按摩減肥之前,應該儘可能多去了解一下人體有哪些穴位筋絡有助於減肥,主要看個人對穴位筋絡的認識,再者就是在手法上多注意一點,儘可能的去避免這些情況的出現。
不過,按摩減肥的話,如果在自我沒有完全的把握的話,建議還是儘量不要自我操作,請專業的按摩人士操作比較好。
2、推薦正確的各部位按摩手法:
爲防止產生一些不良後果,下面爲大家介紹各個部位正確的按摩減肥手法:
(1)按摩側腹部,刺激腸子蠕動
動作要領:雙手叉腰(大拇指在後、其他四指在前),用10指的指腹以捏揉的方式按摩側腹部。以相同的韻律按摩20次,能夠有效刺激腸子的蠕動與活性,幫助排便。
(2)在腹部進行順時針畫圓按摩
動作要領:先取適量的身體乳於手心,用掌心的溫度溫熱乳液後,從腹部開始往腰部塗抹。利用雙手的食指、中指與無名指的指腹,以肚臍爲中心,以順時針方向畫圓。重複10次。做完之後會覺得腹部有舒緩的感覺。如果沒啥感覺可加重力道。
(3)按摩腰部,雕塑腰際S曲線
動作要領:雙手叉腰(大拇指在後、其他四指在前),大拇指從腰際慢慢向前移動(記得要用力),然後用大拇指與其他四指的指腹將側腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹,塑造出腰際葫蘆曲線的感覺,重複10次。
(4)雙手握拳推揉,加速老廢物質排出
動作要領:雙手握拳置於肚臍兩側,然後用力向恥骨方向推壓。重複10次!建議大家在洗完澡體溫較高的時候進行,能夠達到事半功倍的效果。辦公一族也可在工休時候直接在座位上進行這套按摩動作,能夠有效刺激缺乏運動的內臟器官。
艾葉泡腳有什麼作用會有副作用嗎
食物有副作用嗎
減肥茶的副作用有哪些
鍼灸埋線有副作用嗎 鍼灸埋線減肥有用嗎
酵素減肥會反彈嗎 酵素減肥有什麼副作用
自制減肥茶副作用有哪些
經絡減肥有效果嗎 經絡減肥有副作用嗎
碧生源減肥茶有沒有副作用
溶脂減肥靠譜嗎 溶脂減肥有沒有副作用
點穴減肥有副作用嗎 點穴減肥有什麼危害
金錢草對肝有副作用嗎
埋線減肥疼不疼 有什麼副作用
食品有副作用嗎
精油按摩減肥有效果嗎 精油按摩減肥有副作用嗎
補鈣有副作用嗎
洗耳有副作用嗎
使用玻尿酸會不會有副作用
纖體按摩霜沒有副作用,纖體按摩霜會有副作用嗎
西米有副作用嗎
鍼灸減肥效果好嗎 有副作用嗎
按摩睾丸有什麼好處與副作用
晚上不吃飯減肥有什麼副作用
按摩減肥有副作用嗎 手法不對會有副作用
中藥減肥會影響哺乳嗎 中藥減肥有沒有副作用
埋線減肥會反彈嗎 埋線減肥有什麼副作用
青梅可以減肥嗎 青梅減肥有副作用嗎
21天減肥法的副作用
用胸墊有副作用嗎
吃減肥藥會反彈嗎 吃減肥藥有哪些副作用
減肥果泡茶能減肥嗎 減肥果有什麼副作用嗎
減肥藥的副作用有多可怕
鍼灸減肥的副作用有哪些
減肥奶茶對身體有副作用嗎