左旋肉鹼的危害減肥請用科學的方法
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左旋肉鹼,Left-肉毒鹼是一種促使脂肪轉化爲能量的類氨基酸,紅色肉類是左旋肉鹼的主要來源,別稱L-肉毒鹼、維生素BT,化學名稱:β-羥基γ-三甲銨丁酸,白色晶狀體或白色透明細粉。左旋肉鹼極易吸潮,穩定性較好的可在pH3~6的溶液中放置1年以上,能耐200℃以上的高溫及具有較好的溶水性和吸水性。
左旋肉鹼是脂肪代謝過程中一種必需的物質,它不能參與蛋白質的合成,是一種類維生素。但左旋肉鹼卻與氨基酸的化學結構相近,能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解,使脂肪得以燃燒。
左旋肉鹼來源於羊肉、牛肉、豬肉等紅色肉類,人體自身也可以合成。因來源於食物,非化學合成物品,並與人體相容,有些嬰兒食品中都添加了左旋肉鹼。有些國家還將左旋肉鹼定位營養補充劑。
左旋肉鹼的危害
左旋肉鹼的減肥原理
左旋肉鹼的減肥原理,是加強脂肪代謝,使脂肪快速燃燒。而脂肪代謝是需脂肪酸進入線粒體後,才能氧化燃燒,變成能量。左旋肉鹼能夠促進脂肪酸進入線粒體,使大量的脂肪參與氧化燃燒過程。
而原本必須要與糖原代謝產物相結合,脂肪代謝產物才能氧化脂肪酸的脂肪代謝過程,在左旋肉鹼的作用下,能夠減少糖原的消耗而提高脂肪的氧化速率。因此左旋肉鹼可使人在減少糖分攝入的基礎上,體能維持一段較長的時間。這也是左旋肉鹼減肥消耗脂肪的過程。
左旋肉鹼的副作用
左旋肉鹼對脂肪代謝非常重要,體內缺乏左旋肉鹼的人士,脂肪便會消耗緩慢,長期堆積終成肥胖。所以,往人體內添加左旋肉鹼,便能快速燃燒脂肪,達到減肥的目的。左旋肉鹼本身爲無毒物質,並且來源可靠,非化學成分,但使用左旋肉鹼時,副作用依然不可避免。在宣揚左旋肉鹼的安全性的同時,這些副作用同樣應該浮於水面,廣爲人知的。
心跳加快、頭暈、心慌
左旋肉鹼的作用是幫助脂肪快速燃燒,釋放熱量,起到減肥的作用。左旋肉鹼相當於體內做劇烈的運動,假設,一個從來不運動的人買讓其加速快跑200米,當然會產生心跳加速、心慌、頭暈等症狀。所以,心跳加速、心慌、頭暈也是左旋肉鹼引起的一定程度上的副作用。
腹瀉
左旋肉鹼在人體的肝臟和腎臟中產生,並儲存在心、腦、肌肉等處。左旋肉鹼需要靠腎臟平衡,並於腎臟高度儲存。肝腎功能較弱的人士服用左旋肉鹼往往會出現不良反應,甚至出現病變。而過多服用左旋,則可能出現腹瀉的情況。
影響睡眠
左旋肉鹼燃燒脂肪,提供能量,也同樣會使人興奮,如同咖啡一樣有抗疲勞的功效。所以服用左旋肉鹼往往可能導致失眠,影響睡眠質量。
營養不良
左旋肉鹼(L-肉鹼)本身可作爲一種營養添加劑,但在服用左旋肉鹼的過程中,往往對能量需求較少,食慾降低。而左旋肉鹼減肥本身需要配合碳水化合物,以加強體能,增強體內脂肪的代謝能力。如長期服用左旋肉鹼,高消耗低攝入,會造成營養不良而使身體機能下降。
損害肌肉
左旋肉鹼本身是一種安全無毒的物質,但用來減肥的工業生產的左旋肉鹼,其純度往往令人質疑。工業生產的左旋肉鹼中,常常會含有一定量的D-肉鹼,D-肉鹼不但沒有減肥作用,還會對肌肉產生危害,造成肌肉無力,肌肉萎縮等情況。
左旋肉鹼在所有的減肥產品中,安全係數已經算是較高的了。但左旋肉鹼的副作用和危害依然不容忽視,如果選擇左旋肉鹼減肥,一定要注意儘量避免其副作用的出現。左旋肉鹼副作用的避免方法
左旋肉鹼的危害
在使用左旋肉鹼之前,應先清除左旋肉鹼的適用人羣,肝腎功能較弱的人士應慎用。服用左旋肉鹼時期,應加強補充營養,全面適量飲食。期間多喝水,幫助排毒,並避開在睡前服用左旋肉鹼的時間。購買左旋肉鹼時,應選用純度在99%以上的L-肉鹼,一些看似便宜的左旋肉鹼往往質量並無保證。
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