食物美白讓你一白到底

食物美白讓你一白到底，角質的去除也是護膚工作中必不可少的一步，補水之後還需要我們鎖住這些水分，面膜其實是用於補充我們臉上的水分的，所以我們要定期去角質，小編整理了食物美白讓你一白到底，希望對你有所幫助。

食物美白讓你一白到底1

美白1：美容專家告訴我們，過度被曬的皮膚會出現紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用浸入新鮮檸檬汁和水的棉片敷面(檸檬果酸具有美容效果，但濃度太大會刺激肌膚，因此需要根據個人肌膚狀況調配檸檬水)，一週後斑點會變小;再將黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除。

美白2：維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因爲維他命C就算攝取過多，也會隨着尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖，就很有限了。

美白3：土豆去皮(用三分之一個即可)，研磨成糊狀，除去水分，調入上等麪粉，作爲美白麪膜塗在面上，25分鐘後用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉則更佳。

美白4：核桃糊：喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷後，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。

美白5： 杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿裏泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。

食物美白讓你一白到底2

一、《木耳》古書上說，木耳“補氣不飢，輕者強志”。它含有豐富的碳水化合物，膠質，腦磷脂，纖維素，葡萄糖，木糖，卵磷脂，胡蘿蔔素，維生素B1，維生素B2，維生素C，蛋白質，鐵，鈣，磷等多種營養成分，被稱爲“素中素”。

一種含有在木耳中的植物膠質，具有較強的吸附能力，能將殘留在人體消化系統的雜質集中吸附，再排出體外，從而發揮排毒清胃的作用。

二、黃瓜現代醫學認爲，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素 E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等多種營養，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、細軟纖維等，是一種難得的排毒養顏食品。它含有大量的黃瓜酸，能促進人體的`新陳代謝，能把俄日人體內的毒素排出體外。

維他命 C含量比西瓜高5倍，常吃能美白皮膚，從而保持皮膚彈性，抑制黑色素的形成。

三、胡蘿蔔含有豐富的營養物質，如糖類、脂肪、揮發油、維生素 A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等。

近代醫學已證明，胡蘿蔔是一種有效的解毒食品，它不僅富含胡蘿蔔素，還富含維生素 A和果膠，可以有效地與體內的汞離子結合，從而降低血液中的汞離子濃度，加速體內的汞離子排出。

四、中醫認爲，苦瓜具有解毒排毒、養顏美容等多種功效。在《本草綱目》中有一句話：苦瓜“清熱解毒，明天清心”。

苦瓜子中含有豐富的蛋白質、糖類、粗纖維、維他命 C、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等物質。

近代醫學研究發現，苦瓜中存在一種活性蛋白，它具有明顯的抗癌作用，能激發機體免疫系統的防禦功能，增強機體免疫細胞的活性，清除體內有害物質。

苦瓜子雖然口感稍苦，但近年來卻逐漸風靡餐桌。