3招教你光滑肌膚

3招教你光滑肌膚，讓肌膚重回少女時代的光滑，清潔面部之後就是保溼鎖水，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，皮膚乾燥起皮有可能是天氣導致的，以下是3招教你光滑肌膚趕緊學起來吧！

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1、去角質

由於毛囊角化是與角質有關的疾病，所以一般的治療都是以去角質藥膏爲首選，像是A酸、果酸、水楊酸及尿素等。A酸的作用較爲深入，可直接影響到細胞核，去除不正常的角化，長期使用將可達到一定的治療效果。另外像尿素，則具有保水的功能，對於去除角質，也有一定的功效，是在臨牀上常被使用的外用藥。水楊酸，有相當好的療效。水楊酸本身爲脂溶性，剛好可以沿着毛囊開口，順着皮膚油脂到達角化部位，進而溶解角質，改善症狀 。

去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。只是，每天這麼洗，皮膚流失水分增多，會令本來就很乾燥的“雞皮膚”變得更薄更幹，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質更新週期爲28—45天，所以這麼猛的去角質，1—1個半月做一次就夠了。

2、合適的洗澡水溫

洗澡的'水溫一定要保持在40℃左右。冬日裏，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣纔夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會過多洗去皮膚的油脂;而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。這對於“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。

3、巧用醋去雞皮膚

把醋做爲主打水，然後加入甘油。比例是3：1，攪勻後噴在四肢。邊抹邊按摩十五到二十分鐘。每天兩到。每天堅持你會發現原來的小顆粒變小，顏色也變淡很多。皮膚也光亮平滑了很多。

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3祛痘美食 還你光滑肌膚

蒸釀苦瓜

原料：豬肉餡150克，苦瓜2根（約300克)，慈菇50克，水髮香菇50克，胡蘿蔔50克，荷蘭豆50克，菜心50克，雞蛋1個，蔥姜水、鹽、蠔油、白糖、老抽、料酒、胡椒、鮮湯、幹細澱粉、溼澱粉、色拉油各適量。

做法：

1、苦瓜洗淨，切去頭、尾，將中間的瓤挖出，在苦瓜內壁上撲上幹細澱粉。

2、慈菇、水髮香菇、胡蘿蔔、荷蘭豆分別切成米粒大，入沸水鍋中氽一水，入漏勺瀝淨水。菜心洗淨待用。

3、豬絞肉入盆，加入上述切粒的原料，放鹽、胡椒、料酒、蔥姜水、雞蛋液、溼澱粉攪打成餡。

4、將肉餡釀入苦瓜筒內，放入盤中。

5、將釀好的苦瓜入籠旺火蒸熟。

6、取出切成1釐米厚的片，擺入條盤內。邊沿圍上氽水後的菜心。

7、鹽、蠔油、白糖、老抽、鮮湯、溼澱粉、色拉油入鍋製成蠔油汁，淋於苦瓜上即成。

美容功效：苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保溼肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

綠豆薏苡仁湯

原料：綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克

做法：

將綠豆、薏苡仁、山楂洗淨，加水500克，泡30分鐘後煮開，滾幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。

用法：每日3～5次，適用於油性皮膚。

美容功效：有預防長粉刺和青春疙瘩作用。

枸杞粥

原料：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。

做法：

1、 洗淨白鴿肉，剁成肉泥。

2、 洗淨枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥。

3、 粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。

用法：每日1劑，分2次食用，5～8劑爲1個療程。

美容功效：具有託毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。