雄性的荷爾蒙

雄性的荷爾蒙，我們形容一個男生經常會說這個男生好有荷爾蒙啊，那荷爾蒙是什麼了，可能大家都不是很瞭解，對於男生的荷爾蒙就是雄性的荷爾蒙，下面是小編精心爲大家整理的相關內容，一起來了解一下吧。

雄性的荷爾蒙1

雄性荷爾蒙就是雄激素，男性睾丸合成的睾酮最重要。腎上腺雖然也在男性合成少量的雄激素但是不5%，在女性體內也有雄激素，50%是由卵巢所分泌，50%是來源於腎上腺的產生。

在男性雄性荷爾蒙睾酮是在垂體分泌的黃體生成素的作用下，由睾丸的間質細胞所產生。睾酮生產出來以後，在局部形成高的濃度，也叫溫室效應，爲精子的產生提供適宜的環境。

睾酮由間質細胞生產出來以後，一部分也要進入血液，循環到全身長肌肉、長男人的大腦，維持男性的第二性徵，包括長陰 毛、腋毛、長喉結，讓我們躥個子。在女性雄激素主要作用在幫助我們產生第二性徵的陰 毛、腋毛，同時女性的雄激素對維持女性的性慾也非常重要。

雄性的荷爾蒙2

男人如果缺乏雄性荷爾蒙會怎樣？

男人有很多面，不同的男人有不同的特點和優勢。很少會有一個男人集合所有的優點。古今中外對男人的評定都不同。任何階段和形式對男人的審美都離不開男人味，男人味是一個男人透露出的最原始最直觀的信息。這就要說到荷爾蒙。

荷爾蒙（Hormone），源自希臘文，意思是“刺激、激活、使人醒來”。它不僅激發了男人的慾望，而且塑造了男人的身體，即具有寬闊的肩膀、狹窄的骨盆、扁平而不發育的乳房以及全身濃密的體毛。

荷爾蒙是由內分泌器官產生，給全部細胞以刺激，對身體各部位傳達信號的微量化學物質的總稱。

真男人----睾酮（睾丸酮）

睾丸酮是一種活性最強的雄性激素，約佔雄性激素的`95%。

絕對功效

01、男人性慾除受大腦控制外，與內分泌有一定瓜葛，睾丸間質細胞所分泌的荷爾蒙——睾酮，就是男人性慾的主要發動者。睾酮是雄性激素的主要成分，這是使人產生性慾的激素，血液中的這種特殊燃料能點燃人的情慾之火。睾丸酮具有很強的控制力，使男人從少年時代直至耄耋之年無法擺脫愛慾的縈繞。

02、睾酮是一種活性最強的雄性激素，維持男性特徵有着重要作用，並肩負着調節精子的製造並促進精子活動能力的偉大使命。它們在一年中有周期性變化和每天中的節律性變化、在秋季時最高，春季時最低；每天清晨時最高，晚間最低。

03、睾酮對周圍環境及其刺激極爲敏感，“豐乳翹臀”能讓它就會進入“狀況”。它們還能延緩衰老並延續男人的壽命，使人煥發精神，心情愉快，促使男人積極、主動、穩重並富於創新和冒險精神的性格。

缺乏睾丸酮的3個後果

後果1、根據心臟病學和內分泌學專家的研究，體內暫時性睾丸酮缺乏則是英年男子患心肌梗死的主要原因之一。

後果2、睾丸酮降低會使男人工作能力下降、產生精神抑鬱和煩躁不安

後果3、機體免疫機能削弱、肌肉組織萎縮、性能力低下、骨質脆弱及其他年齡性疾病與睾丸酮降低有關。

和睾丸酮有關的隱患

隱患1、非均衡飲食

長期吸菸或酗酒，將導致生殖系統中抗氧化物含量和抗氧化酶活性的降低，抑制睾丸酮分泌並降低其活性。殺蟲劑DDT，及軟性塑料分解後的殘餘物都含有雌激素。雖然男人也分泌少量雌激素，但體內過多的雌激素，卻會抑制睾丸酮的正常活動，嚴重者還可能造成睾丸酮缺乏症。

應對策略、

01、拒絕大量飲酒和吸菸。

02、每天吃兩塊雞脯肉或200克罐頭的金槍魚，也就是保證每天進食足夠的動物蛋白。

03、用植物油而不是動物脂肪烹飪。儘量多吃一些海產品，如深海魚、魷魚、蝦和蟹等。

04、選擇有機蔬菜，不用選擇軟塑料包裝的食品和飲料，這可以幫助減少接觸雌性激素的機會。

隱患2、不良情緒

睾酮等大部分激素的分泌都受腦垂體支配。由於情緒也有能量，當負面情緒的能量直接作用於身體，使其處於潛抑狀態時，腦垂體將通過一種神經遞質來降低睾丸酮的分泌。

應對策略、

01、少發脾氣、儘量放鬆自己、要經受得住心理應激及疾病的侵襲。

02、有機會到大自然的環境裏充分休息。

03、進行轉移負面情緒的遊戲或者比賽。規則越簡單越好，只要獲勝，睾丸酮分泌水平將明顯提高。

隱患3、年齡因素

在男人血液中，睾丸酮的正常含量爲350～1000單位(毫微克100毫升)。在40歲以後體內的睾丸酮含量每年大約下降1%。若這種關乎生命力的重要激素下降趨勢明顯，男人更年期症狀，高血壓、糖尿病和高血脂的患病風險就會找上你。專家建議、對於正當壯年的精英男性，通過針對性食補和運動，能夠可以補充大部分的雄性荷爾蒙流失。

應對策略、

01、適度攝取含“鋅”食物，多食堅果類食品，它們對雄性荷爾蒙的合成有很好的功效。

02、用啞鈴、槓鈴鍛鍊肌肉或其他健身器材做體力鍛鍊，積極參加各項運動，都能促進雄性荷爾蒙的分泌。

03、多吃人蔘和南瓜籽等富含的植物性荷爾蒙的食品，它們可以提升睾丸酮含量，增加精子的製造量和性生活品質。