美白湯有哪些
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美白湯有哪些,學會這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風,臉上的水分是需要我們日常保持住的,美白產品使用過多也會對我們的皮膚造成損傷,肌膚的美白依賴於我們正確使用護膚品,小編整理了美白湯有哪些,希望對你有所幫助。
美白湯有哪些1
一、瘦身美白湯
材料:冬瓜200克、銀耳5克、紅蘿蔔100克、薏仁50、去核紅棗15克、生薑3片、白芷15克、黃芪15克。
做法:
1、首先將薏仁沖洗乾淨,然後放在水裏面淨泡1小時,再將銀耳、白芷等食材沖洗乾淨,紅棗去核沖洗後備用。
2、將5杯的清水先煮開,放入泡過的薏仁,再轉小火煮20分鐘。
3、冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入,再用小火煮1小時,最後加鹽調味即可食用。
功效:那些膚色比較灰暗,而且毛孔特別的粗大,油脂又過多又特別肥胖的人士可以食用本食譜。每日1次,但是要經常食用哦。
二、去脂美白湯
原料:鮮蘿蔔纓60克,薏苡仁30克,鮮馬齒莧40克。
做法:
1、先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘。
2、將鮮蘿蔔纓、鮮馬齒莧洗淨加入,再煮10分鐘即可。
功效:主治膚色灰暗或油脂過多。每日1次,常食。
三、營養美白湯
材料:鮮淮山、熟薏仁適量、清雞湯、適量的`髮菜、1個雞蛋、蔥適量、水以及香油少許。
做法:
1、將淮山削去外皮,切小塊。
2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中,並加入清雞湯打成濃湯狀,倒入鍋中。
3、髮菜用剪刀切段狀,用清水清洗並略浸泡30分鐘。
4、雞蛋打勻待用。
5、濃湯加入髮菜煮開,並調入調味料及熄火,最後加入蛋液並拌勻成蛋絲狀即可。
功效:淮山含豐富的蛋白質、鈣、鐵、頮和維生素B、C,在傳統上具強壯身體、滋養脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。
四、白裏透紅桑椹湯
原料:水1杯(300毫升)、桑椹罐頭適量、檸檬3片(檸檬汁也行)。
做法:
1、水煮開,放入桑椹罐頭略再煮開,盛入杯中。
2、待溫熱時,將檸檬片或檸檬汁放入杯裏,略攪,若味道需濃些的,可再舀入幾調羹桑椹汁調勻即可飲用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其爲精華部分)。
功效:“美白桑椹湯”具有清熱解毒作用,同時又有補血作用。每天1杯,3個月後,肌膚細膩,黑斑漸淡,粉刺消失。
五、解毒美白湯
原料:絲瓜100克、冬瓜100克、蜂蜜適量。
做法:
1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中,加水漫過。
2、先用大火煮開,繼而用文火煮30分鐘,撈出冬瓜、絲瓜,在湯中依口味加蜂蜜。
功效:絲瓜苦味質,多量粘液和瓜氨酸等多種成分,性味甘涼,入肝胃經,具清熱解毒,涼血化痰,美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質,粗纖維,糖,鈣,磷,鐵,胡蘿蔔素,硫氨酸,核黃素,尼克酸,維生素等,味甘淡、性涼,入肺,有利水,消瘀,美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用,美白之功效益增,常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次,特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食。
美白湯有哪些2
綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。
綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。
羊奶雞蛋羹
羊奶250毫升,雞蛋2個,冰糖50克。用淨水適量將冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入雞蛋,攪拌均勻煮沸,即可食用。
檸檬冰糖水
將檸檬榨汁,加冰糖適量,飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外,還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
牛奶核桃飲
牛奶、豆漿、黑芝麻各200克,核桃300克。
將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻,慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨,磨好後倒入鍋內煮沸,後加入少量白糖調味,也可在煮沸時,打入生雞蛋,邊攪邊煮。
每日1次,每次1小碗。
桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克,牛乳300克,豆漿200克,黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛乳、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,逐日早晚各吃1小碗。
功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
山楂橘皮水
山楂、橘皮各適量,加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
雜果汁
雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。
早晚各吃10毫升,用開水兌。
雜豆祛斑飲
黃豆、綠豆、赤豆各100克,白糖適量。將上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁,加入適量淨水煮沸,用白糖調味飲服,1日3次。
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