做什麼動作可以瘦臉 每天只要多花30分鐘做這件事,要有精緻五官跟小臉還不簡單?
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【導讀】:很多女生都想擁有一個精緻的小臉,除了化妝之外,還可以通過一些瘦臉動作來瘦臉哦!下面小編就要爲大家分享一些瘦臉動作。
想要擁有精緻小巧的臉蛋,一直是許多女孩夢想的事,除了在化妝時注重修容與打亮的步驟,保養時的臉部按摩更是打造出精緻小臉的最好方式,這次就讓彩妝大師PONY教你專攻瘦臉與消去臉上紋路的按摩手法,只要天天按照步驟認真按摩,精緻五官與小巧臉龐輕鬆就能擁有!
#前置作業
在進行臉部按摩之前記得要先塗上按摩霜或精油,增加滑順度再進行按摩纔不會過度拉扯到肌膚,也能更加促進血液循環,這次PONY使用的產品是SUQQU的顏筋按摩霜系列,在按摩之前首先先預熱淋巴,用中指與無名指按壓鎖骨上凹陷處的淋巴(將頭部左右搖晃能更容易找到凹陷處)。
1.消擡頭紋、眉間皺紋與額頭浮腫
這個步驟要用手部關節做按摩,這樣可以避免再按壓前額時過度拉扯,首先可以稍微將頭低下並將額頭分成三部分,進行按壓式按摩:分別是前額中心位置按壓4次、前額與太陽穴中心位置按壓4次與太陽穴位置按壓3次,一共重複2次。
2.消除熊貓眼與眼部細紋
首先先用中指從外眼角沿下眼皮移動進行打圈按摩,之後轉向中指與無名指沿鼻樑向上按壓,至前額中心處並停留按壓之後移置到太陽穴一樣停留按壓,然後順着向下到耳邊的淋巴進行按摩,一共重複2次(眼部肌膚較脆弱記得都要輕輕的按)。
接着用大拇指關節處按壓4個部位,一是眼睛與鼻樑之間的凹陷處,二是順着眉毛,按壓眼窩中間的位置,三是眼窩外圍位置,四則是太陽穴處,然後順着向下到耳邊按摩淋巴,每個位置停留3秒鐘並重復2次。
3.拉提嘴角、消除嘴角紋
用食指與大拇指的虎口來按摩嘴部肌肉,用打拇指按壓下巴食指按壓鼻子邊緣(這個部位血管較多所以要用力按壓),每次按壓2秒並重復2次。
4.消除雙下巴
用食指與無名指用力按壓下巴中心,然後沿着嘴角兩邊推開至嘴角做停留按壓,在用中指按壓嘴脣上部位置,順序顛倒後再做一次。
5.防止鼻翼變大與嘴部鬆弛
用中指作半繞圈方式按壓鼻翼,並重復15次(這個動作特別推薦在洗臉時做)
6.臉頰塑形
將雙手握拳用手指的關節,由下往上的按摩臉頰,推至顴骨下方時手部上下移動做按壓按摩,重複6次,並將拳頭往臉邊緣緩慢移動按壓至耳部邊緣沿着往回到下巴,整個動作重複2次,這些動作請用力按壓好幫助臉部脂肪溶解。
7.下顎拉提
將手臂擡起,將食指與中指緊貼下顎,沿着臉部輪廓由下往上做拉提,左右2邊各重複2次。
8.去除法令紋、防止臉部下垂
用虎口由下往上從顴骨往臉頰上推至頂點處,稍微停留3秒,然後順這望下至耳邊、脖子最後到鎖骨處(這些動作請用力按壓讓臉部處進血液循環排出廢物),左右2邊各重複2次。
之後做舒緩,一樣用虎口,從臉部中心處用力向下按,然後往臉頰處並順着往下至脖子,進行按摩,重複2次。
最後,用手指與中指沿這鼻樑,按摩到前額中心,一隻手重複6次,共12次,然後按壓額頭中心並推向太陽穴,整個臉部按摩就完成了。
這個臉部按摩教學真的非常有用!只要每天持續按摩,每個人都可以擁有精緻又緊實的臉蛋,但是記得要按摩時別忘了塗上適合做按摩的保養品,纔不會傷到肌膚喔!
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